Abnehmen mit gesundem Kaloriendefizit

Heute geht es um ein altbekanntes Thema: das Abnehmen. Immer wieder
fällt uns auf, dass häufig ein viel zu hohes Kaloriendefizit
angesetzt wird und somit der langfristige Erfolg ausbleibt. Ein
Kaloriendefizit von 800-1000 kcal entspricht einer Radikaldiät -
klar, dass es danach zu einem Jojo-Effekt kommt. Frustrierend,
oder? So kompliziert muss es aber gar nicht sein. Wie du gesund
& vorallem NACHHALTIG abnehmen kannst, erfährst du in dieser
Folge.