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Beschreibung
vor 4 Jahren
Heute geht es um ein altbekanntes Thema: das Abnehmen. Immer wieder
fällt uns auf, dass häufig ein viel zu hohes Kaloriendefizit
angesetzt wird und somit der langfristige Erfolg ausbleibt. Ein
Kaloriendefizit von 800-1000 kcal entspricht einer Radikaldiät -
klar, dass es danach zu einem Jojo-Effekt kommt. Frustrierend,
oder? So kompliziert muss es aber gar nicht sein. Wie du gesund
& vorallem NACHHALTIG abnehmen kannst, erfährst du in dieser
Folge.
fällt uns auf, dass häufig ein viel zu hohes Kaloriendefizit
angesetzt wird und somit der langfristige Erfolg ausbleibt. Ein
Kaloriendefizit von 800-1000 kcal entspricht einer Radikaldiät -
klar, dass es danach zu einem Jojo-Effekt kommt. Frustrierend,
oder? So kompliziert muss es aber gar nicht sein. Wie du gesund
& vorallem NACHHALTIG abnehmen kannst, erfährst du in dieser
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