„Geteiltes Leid ist halbes Leid“ – wenn wir verunsichert sind,
uns belastet fühlen oder nicht mehr weiterwissen, suchen wir
häufig das Gespräch mit anderen. Gespräche mit verständnisvollen
Mitmenschen sind im Alltag eine wichtige Bewältigungsform bei
seelischen Belastungen oder Krisen. Sie sind auch ein Kernelement
der Begegnung und des Austauschs in Selbsthilfegruppen. Im besten
Fall fühlen wir uns nach so einem Gespräch entlastet, gestärkt,
ermutigt, um neue Perspektiven bereichert. Ein Schlüssel dafür
ist das Zuhören. Auch wenn wir aus der Erfahrung und dem
Empfinden heraus vermutlich sofort Menschen benennen könnten, die
wir als „gute Zuhörer“ erleben – wenn wir erklären sollen, was
genau diese Personen tun, was sie ganz konkret zu „guten
Zuhörern“ macht, wird es häufig schwierig… Manchmal sind wir auch
selbst unsicher und fühlen uns hilflos, wenn Menschen, denen es
gerade nicht gut geht, das Gespräch mit uns suchen – wie sollen
wir uns verhalten, was können wir sagen, damit es der Person
besser geht? Wie können wir ein hilfreicher Gesprächspartner
sein? Wir möchten heute versuchen, der „Kraft des Zuhörens“ und
ihren Wirkfaktoren etwas genauer auf die Schliche zu kommen: Was
macht gutes Zuhören aus? Was kann Zuhören beim Gegenüber
bewirken? Welche Kräfte muss ich beim Zuhören manchmal
aufbringen? Und wie kann ich mich selbst darin üben, ein guter
Zuhörer zu sein?
Weitere Links & Infos:
Homepage der TelefonSeelsorge Nordschwarzwald
https://www.telefonseelsorge-nsw.de/
Buchtipps:
Schulz von Thun, Friedemann (2008). Miteinander reden. Bd. 1
Störungen und Klärungen, Bd. 2 Stile, Werte und
Persönlichkeitsentwicklung, Bd. 3 Das innere Team und
situationsgerechte Kommunikation. Rowohlt Taschenbuch Verlag.
Rosenberg, Marhall B. (2016). Gewaltfreie Kommunikation: Eine
Sprache des Lebens. Junfermann Verlag.
von Scheurl-Defersdorf, Mechthild R. & von Stockert, Prof.
Dr. Theodor (2020). Ein lautes Ja zum Leben sagen!: Zufrieden mit
bewusster Sprache. Verlag Herder.
Weber, Wilfried (2019). Wege zum helfenden Gespräch:
Gesprächspsychotherapie in der Praxis. Ernst Reinhardt
Verlag.
Hörtipps für weitere Infos und Einblicke aus der Selbsthilfe:
Podcast "'#nicht allein"
https://www.wir-sind-selbsthilfe.de/projects/nicht-allein-unser-podcast-aus-der-selbsthilfe/
„Der Podcast entsteht im Rahmen des Projekts "Wir sind
Selbsthilfe", einem Zusammenschluss der
Selbsthilfe-Kontaktstellen in Rheinland-Pfalz und dem Saarland“
Podcast "Echte Stimmen. https://www.echte-stimmen.de/ „Der
Berliner Selbsthilfe-Podcast" für Themen, die Menschen in der
Selbsthilfe beschäftigen und bewegen“
Podcast "'HELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast"
https://www.helpfm.de/ „Zu den Programmschwerpunkten zählen alle
Themen rund um die Selbsthilfe, Aufklärung über verschiedene
Krankheiten sowie Talks mit Experten. Zugleich wird wirkungsvoll
über Hilfs- und Therapieangebote berichtet.“
Fragen, Anregungen, Themenwünsche? Gerne per E-Mail an
kiss@enzkreis.de
Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe/
Selbsthilfegruppen (KISS) Pforzheim/Enzkreis
www.enzkreis.de/selbsthilfe
+++
Eine Produktion von ton-bild-schau.de (Dr. Ana Kugli und
Sebastian Seibel GbR)
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