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YVS100 - Shat Kriyas die 6 Reinigungsübungen

YVS100 - Shat Kriyas die 6 Reinigungsübungen

Yoga, Meditation und spirituelles Leben vor 7 Jahren

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Shat Kriyas (Sanskrit - ṣaṭkriyā) bedeutet \"Sechs
Reinigungs-Übungen\". Die Shatkriya werden auch als Shatkarma bzw.
Shat Karma bezeichnet. Kriya bzw. Karma heißt hier
Reinigungsübungen. Sukadev erläutert hier die sechs
Reinigungsübungen, die in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt werden -
und wann und wie häufig du sie ausführen kannst. Die sechs
Reinigungsübungen (Shat Kriyas) in der Übersicht: Tratak (Sanskrit:
trāṭaka) Neti (Sanskrit: netī) Jala Neti:Mit Salzwasser: Mit
Neti-Lota, mit BecherMit kaltem Wasser Sutra Neti: Mit
Baumwollfaden, KatheterAyurveda: Nasya mit speziellem Nasya Öl
Kapalabhati (Sanskrit: kapālabhāti) Dhauti (Sanskrit: dhauti)
Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und ÄtherHrid Dhauti, Kunjar
Kriya Nauli (Sanskrit: naulī) Vorübungen: Uddiyana Bandha, Agni
Sara Basti (Sanskrit: basti) Einfache Variation: Klistier,