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  3. Foodpunk: Eat better, not less Podcast
  4. #5 Blutzucker-Optimierung für mehr Energie an jedem Tag mit Marie-Luise Huber von Hello Inside
Marie-Luise ist Head of Nutrition bei Hello Inside. Sie hat einen
Master in Ernaehrungswissenschaften von der Uni Wien, und im
Anschluss noch einen Bachelor in Diätologie gemacht. Bevor sie
dann in die USA gegangen ist um dort in Boston Public Health zu
studieren und eine Coaching Ausbildung zu absolvieren. Wenn Sie
sich nicht gerade mit den Themen Ernährung, Gesundheit und
Verhaltensänderungen auseinandersetzt, ist sie in vermutlich
draußen unterwegs, sei es laufen, radeln, wandern, Skifahren,
.... oder backt einen Kuchen.

Gemeinsam sprechen Marie-Luise und Marina über die Rolle des
Blutzuckers bei deiner täglichen Energie, beim Abnehmen und beim
Anti-Aging. Du lernst auch, mit welchen einfachen Tricks du
deinen Blutzucker schnell optimieren kannst und die
Blutzuckerachterbahn durchbrichst.

Timecodes:

00:59 Marie-Luises Weg zu Hello Inside

2:55 Hilft die Visualisierung des Blutzuckerspiegels bei besseren
Entscheidungen?

5:14 Warum ist ein stabiler Blutzuckerspiegel wichtig?

8:03 Blutzucker, Alzheimer und andere neurodegenerative
Erkrankungen

10:30 Blutzucker, HbA1c und Alterung

12:04 "Verzuckerung" und AGEs, Bindegewebe und Altersflecken

13:10 Mit welchen einfachen Ernährungs-Tricks kann ich meinen
Blutzuckerspiegel verbessern?

16:24 Bewegung und Blutzuckerspiegel

17:17 Stress und der Blutzuckerspiegel

18:28 Entweder ...oder... Welches Lebensmittel ist besser für den
Blutzuckerspiegel?

25:07 Marinas Selbstexperiment und drei interessante
Beobachtungen

33:07 Blutzuckerspiegel und Sport

36:56 Blutzucker, die weiblichen Hormone und der Zyklus

40:17 Schlaf, Blutzucker und Insulinsensitivität

44:44 Kleine Schritte zu mehr Gesundheit

46:45 Die Wechseljahre und der Blutzucker

49:09 Was ist besser zum Abnehmen: Kalorien zählen oder
Blutzucker optimieren?

50:59 Was treibt Marie-Luise an?

52:34 Welche 3 Lebensmittel nimmt Marie-Luise auf eine einsame
Insel mit?

53:30 Wie passen Foodpunk Ernährungspläne zu Blutzucker
Optimierung?

Aktion:

Spare mit dem Code HI-Foodpunk 10% auf deine erste Laufzeit
deines Hello Inside Abonnements. Einzulösen auf
https://helloinside.com/

Mehr Infos zu Hello Inside:

Website: https://helloinside.com/⁠

Instagram: @helloinsideofficial und @marieluise.huber

Bei Anfragen und spezifischen Fragen:
marie-luise.huber@helloinside.com

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Bei über 8 Jahren in der Branche entsteht ein mächtiges Netzwerk.
Das nutzt Foodpunk Gründerin Marina Lommel nicht nur, um die
spannendsten Gäste aus der Gesundheitsszene in den Podcast
einzuladen. Sie hat sich auch dafür eingesetzt, dass alle Podcast
HörerInnen und Foodpunk Fans die Chance auf ein ganz besonderes,
lebensveränderndes Bundle haben. Viele Podcast Gäste haben sich
bereit erklärt ihre besten Produkte und Kurse für euch zur
Verfügung zu stellen. Das Ganze findet im Rahmen eines
Gewinnspiels statt und du hast die Chance auf ein
Gesundheits-Bundle im Wert von mehreren tausend Euro, das dein
Leben für immer verändern wird.

⁠Erfahre hier mehr zum großen Gewinnspiel zum
Podcast-Launch⁠ und wie du teilnehmen kannst.

Viel Spaß beim Hören!

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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