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Burn Out? So bekommst Du als virtuelle Assistenz garantiert einen

Burn Out? So bekommst Du als virtuelle Assistenz garantiert einen

Tschüss 9 to 5 vor 3 Jahren

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32:40

Häufig ist das eher der Weg, wie man virtuelle Assistenz
wird.
Im Job kurz vorm Burn Out und die Suche nach etwas anderem.

Aber kann man auch in der Selbstständigkeit als virtuelle
Assistenz in einen Burnout rutschen? Was sind die Warnzeichen und
wie lässt sich das vermeiden.

Überforderung aufgrund der Selbstorganisation

wirtschaftliche und finanzielle Sorgen

anstrengende Kunden

Das sind Dinge, die man beheben kann.
Entwickle eine Routine und halte dich daran - plane regelmäßige
Arbeitszeiten, Pausen und Erholungsphasen. Vermeide Überstunden und
versuche, pro Tag nur 8 Stunden zu arbeiten. Nimm dir Zeit für
deine Hobbys und persönlichen Interessen, um deiner Arbeit und
deinem Alltag Abwechslung zu verschaffen. Kommuniziere mit anderen
- verbringe Zeit mit Freunden und Familie, um soziale Unterstützung
zu erhalten. Achte auf deine Ernährung und Schlafqualität und mache
regelmäßig Sport, um deine psychische und physische Gesundheit zu
fördern.