#155 - Starke Frauen sorgen (gut) für sich selbst

Letzte Woche bin ich von einem meiner Leser, jawoll, Männer lesen
die Sunday Secrets auch, gefragt worden, ob das denn nur noch
Secrets für Frauen seien... Nein, sie sind es natürlich nicht...
Aber die Reihe der Themen für "starke Frauen" ist so wichtig, weil
ich gerade bei meinen weiblichen Klienten so häufig sehe, dass der
Wunsch nach mehr innerer Stärke sehr präsent ist. Denn viele Frauen
neigen dazu, zu sehr für andere da zu sein und die eigenen
Bedürfnisse darüber zu vergessen. Das führt häufig zu Frustration
oder schlimmstenfalls zu Burnout oder Depression. Es ist so
wichtig, dass Du Dich regelmäßig zurückziehst und nur machst, was
dir guttut ️Denn nur, wenn es Dir gut geht, kannst Du auch für
andere da sein. ️ In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du, wie
Du mit Gedanken umgehst, die Dich davon abhalten, gut mit Dir
umzugehen: das ist zu egoistisch... die anderen haben kein
Verständnis dafür... ich muss mich erst um andere kümmern, dann bin
ich selbst vielleicht auch mal dran... Erkenne, wie es Dir geht.
Immer wieder. Am besten mehrmals täglich. Und wenn es Dir nicht gut
geht, frage Dich: Was könntest als kleinen Schritt tun, damit es
Dir sofort ein kleines bisschen besser geht? Sage NEIN, wenn eine
Anfrage kommt, für die Du keine Zeit oder keine Kraft hast. Folge
der Freude! Was macht Dir wirklich Spaß? Welches Essen gibt Dir
Energie? Welche Filme, Bücher, Musik tun Dir gut? Was lässt Dich
langfristig erblühen, gesund sein und erfüllt Dich? Dein Mantra für
diese Woche: Ich kümmere mich jeden Tag ein bisschen liebevoller um
mich selbst. Ich wünsche Dir eine liebevolle Woche! Wenn Dir der
Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback
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