#56. Folge - Bewußtlos kann man nicht essen, Achtsamkeit bei deiner Diät.

Warum achtsames Essen so wichtig ist um ohne Diät abzunehmen
bezw. sein Gewicht zu halten. Wie kann man es schnell und einfach
schaffen kann ohne viel Aufwand bewußter zu essen.
 Selbsterfahrung vom Coach zum nachmachen empfohlen.


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Die Rosinen Übung:
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