211: Früher bin ich regelrecht durch mein Leben gestürzt - habe
meine To-Do´s abgearbeitet und mich vor allem durch mein Tun
gespürt. Hab ich viel geschafft, war ich zufrieden mit mir.
Vielleicht kennst Du das auch aus Deinem Leben. Du bist im
Funktionier-Modus unterwegs, reagierst und handelst blind,
unbewusst, reaktionär, gespeist aus der Quelle von Deinen
Erfahrungen, Deinen Mustern und Prägungen. Und dieses unbewusstes
Verhalten hält Dich in Deiner
"Und-täglich-grüßt-das-Murmeltier-Schleife" und Du hast das Gefühl,
es gibt kein Entrinnen. Genau so ging es mir auch. Erst als mich
der Stress im wahrsten Sinne des Wortes zu Fall gebracht hatte und
ich für Monate rein körperlich gar nicht mehr funktionieren konnte,
begann ich, mich selbst tief zu reflektieren. In der
Yoga-Philosophie gibt es ein wunderbares Wort dafür: Svadhyaya, das
bedeutet, sich selbst zu studieren, zu beobachten und dadurch
Zugang zum eigenen inneren Kern zu erlangen. Sva bedeutet deine
Seele, dein Selbst. Adhyaya bedeutet Studium. Es geht bei Svadhyaya
also um nichts weniger als die Kunst der Selbsterforschung. Das
heißt jedoch nicht, sich ständig wie ein Brummkreisel um sich
selbst zu drehen und permanente Selbstbeschau zu betreiben. Für
mich bedeutet es, immer wieder innezuhalten, mich und mein Handeln
zu reflektieren und abzugleichen, ob ich noch auf dem für mich
richtigen Pfad bin. Mein eigener LifeCompass ist dabei mein roter
Faden, an dem ich mich orientieren kann. Und natürlich bedeutet
Selbstreflexion: Dir die richtigen Fragen zu stellen!! Das bringt
Dich im Leben wie eine Rakete nach vorne. Regelmäßig zu
reflektieren ist eine wichtige Routine in meinem Leben. Die 13
Fragen sind wahre Geschenke auf Deinem Weg, um Dein Leben
entspannter, glücklicher und erfolgreicher zu machen. Du kannst
alle 13 Fragen in meinem Blogartikel HIER nachlesen, oder natürlich
auch in der aktuellen Podcast-Episode hören. Und hier sind einige
der Fragen: 1. Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte? 2.
Wofür brenne ich WIRKLICH und wie kann ich es mehr in mein
(entspanntes) Leben integrieren? 3. Was sind meine Werte und führe
ich mein Leben in Übereinstimmung mit ihnen? 4. Was möchte ich in
diesem Jahr erreichen und welche Schritte muss ich dafür gehen? 5.
Was tue ich, um mich herauszufordern und als Mensch zu wachsen?
Indem Du Dir diese Fragen stellst, gewinnst Du Klarheit über Dein
Leben, kannst Bereiche für Verbesserungen identifizieren und
konkrete Schritte unternehmen, um Dir das Leben zu erschaffen, von
dem Du träumst. Entspannt und glücklich leben: Nimm die Abkürzung!
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und stelle die richtigen Fragen. Ich wünsche Dir eine Woche mit
erhellenden Antworten!!! Alles Liebe ️ Deine Claudia Wenn Dir der
Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback
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