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52: Konferenz der Antreiber und der Erlauber

52: Konferenz der Antreiber und der Erlauber

Yoga, Meditation und spirituelles Leben vor 12 Jahren

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23:17

Ein zentraler Ansatz für Gelassenheit im Alltag ist der geschickte
Umgang mit allen Anteilen deiner Psyche. Die Einberufung einer
inneren Konferenz kann da sehr helfen: Du kommst aus der
Identifikation, aus den Mechanismen der Bekämpfung und der
Verdrängung heraus - und nutzt alle geistigen Kräfte. In diesem
Podcast kannst du die Konferenz der Antreiber und Erlauber
ausprobieren: Du nimmst sie in dir wahr, du achtest sie, du lädst
sie ein. So kann jeder etwas sagen. Hilfreich kann es dabei sein,
die inneren Anteile als Antagonisten aufzurufen. Auch dies ist ein
Ansatz aus der Transaktionsanalyse, verknüpft mit systemischen
Ansatz, unter dem Grundkonzept des Raja Yoga. Hier also die inneren
Anteile, die du in dieser Hörsendung zur Konferenz einladen kannst:
(1) Der Perfektionist, der sagt: Du musst vollkommen sein. Der
Spielerische und der Zufriedene, die sagen: Leg mal los – aus
Fehlern lernst du; Halbwegs gut reicht auch aus. (2) Der Starke: Du
musst stark sein. Der Bescheidene: Ich darf schwach sein und mir
Hilfe holen. (3) Der Beschleuniger: Du musst schnell sein. Der
Gemütliche: Ich nehme mir Zeit. (4) Der Besorgte: Alle müssen dich
mögen – Der Autarke: Ich bin authentisch (5) Vorschriftenmacher: Du
musst das so und so machen – Der Rebell: Heute mache ich es mal
anders. Dies ist die 52. Ausgabe des Yoga Vidya
Gelassenheits-Podcast. Konzipiert, gesprochen und produziert von
Sukadev Volker Bretz