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  4. 110 - Gesunde Ernährung - für mehr Gelassenheit
Du bist, was du isst. Ernährung hat einen Einfluss auf den
Gemütszustand. Es gibt z.B. einige Forschungen bei Kindern mit ADS
Syndrom: Bei der Hälfte der Kinder mit ADS verschwinden die
Symptome allein durch Reduktion von Zucker und Fleisch. So viel
Leid könnte vermieden werden, wenn man sich gesünder und
natürlicher ernährt. Was gilt es zu meiden/zu reduzieren? Darüber
erfährst du in den nächsten Podcasts mehr. Manchmal hilft schon das
Reduzieren einer dieser Nahrungsbestandteile, um sich ruhiger zu
fühlen. Sukadev leitet dich zu zwei Bewusstseinsübungen an: (1) Wie
wirkt das was du isst, auf dich: Während du isst, nachdem du
gegessen hast, 1-3 Stunden danach. (2) Was isst du? Wieviel Chemie
ist darin? Wieviel Geschmacks-, Farb- und Aromastoffe? 110. Ausgabe
des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr Infos zur Ernährung

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„110 - Gesunde Ernährung - für mehr Gelassenheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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