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142 Achtsamkeit im Hier und Jetzt – Freude-Tipp Nr. 2

142 Achtsamkeit im Hier und Jetzt – Freude-Tipp Nr. 2

Yoga, Meditation und spirituelles Leben vor 11 Jahren

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Deine wahre Natur ist Sat Chid Ananda. Wenn du das Hier und Jetzt
bewusst empfindest, bist du voller Freude. Mache es dir zur
Aufgabe, im Hier und Jetzt zu sein. Patanjali sagt in der alten
Yoga Schrift Yoga Sutra: "Yogash Chitta Vritti Nirodhah – Yoga ist
das zur-Ruhe-Kommen des Geistes" (YS I.2). "Tadah Drashtuh Svarupe
Vasthanam – Dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen" (YS I.3).
Und das wahre Wesen ist Sat Chid Ananda. Ananda heißt Freude und
Liebe. Deine wahre Natur ist Freude, ist Liebe. In dem Maße, in dem
du deinen Geist zur Ruhe bringst, ruhst du auch in deiner Natur,
und damit in der Freude. Zur Verdeutlichung erzählt Sukadev eine
Nasruddin Geschichte: Die Geschichte vom verlorenen Schlüssel und
dem Sonnenlicht. Um Glück zu erfahren, kannst du lernen zu
meditieren. Und du kannst deinen Geist ins Hier und Jetzt bringen.
Worte sind machtvolle Instrumente. Mit Worten gehst du in die
Zukunft, in die Vergangenheit, vergleichst, analysierst,
beurteilst. Gib deinem denkenden, analysierenden, beurteilenden,
vergleichenden, reagierenden Geist eine Pause. So bekommst du die
Erfahrung tiefer Ruhe. Du hast dabei viele Möglichkeiten. Sukadev
gibt dir viele Tipps. Dies ist der 2. Freude-Tipp, die 142. Folge
des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya.