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Bodyscan, ein hochwirksames Entspannungsverfahren - Vortrag

Bodyscan, ein hochwirksames Entspannungsverfahren - Vortrag

Yoga, Meditation und spirituelles Leben vor 9 Jahren

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Bodyscan ist ein hochwirksames Entspannungsverfahren. Bodyscan
gehört zu den Achtsamkeitstechniken. Bodyscan wird klassischerweise
im Yoga angewendet in den Asanas wie auch in der Tiefenentspannung.
Bodyscan gehört auch zu den Vipassana Techniken des Buddhismus und
wurde im Rahmen des MBSR populär gemacht. Sukadev spricht hier über
den Bodyscan als Tiefenentspannung. Dieser Vortrag über die
Bodyscan und seine Wirkung ist ein Auszug aus dem dritten Kursvideo
des Videokurses Entspannungskurs für Anfänger \"Entspannung lernen
in 8 Wochen\" von Yoga Vidya. Bodyscan und andere
Entspannungsübungen gehören zum Hatha Yoga. Bei Yoga Vidya werden
dabei auch die Erkenntnisse aus detr Stresspsychologie zu
praktischen Übungen genutzt. Tiefenentspannungstechniken, darunter
auch Bodyscan, kannst du lernen bei Yoga Vidya in Anfängerkursen in
Yogazentren, im Yoga und Meditation Einführungsseminar oder auch in
Yoga Ferienwochen sowie in Yoga Kursen. Du kannst auch an einer
Entspannung Ausbildung teilnehmen.