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Entspannung und Stressmanagement - Teil 1 - YVS085

Entspannung und Stressmanagement - Teil 1 - YVS085

Yoga, Meditation und spirituelles Leben vor 8 Jahren

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41:07

Sukadev geht in diesem Podcast detailliert auf das Thema
Entspannung und Stressmanagement ein, insbesondere auf die
nachfolgenden Aspekte:

Stress Modell - Stress ist das, was den Organismus stresst,
also Reize, die wir dort haben. Man kann sagen: \"Ich habe einen
stresshaften Tag gehabt.\" D.h. es gab viele Reize, die auf den
Menschen eingeströmt sind und eine Stressreaktion veranlasst
haben. Sukadev erläutert ferner weitere Erklärungsmodelle ...

Stufen des Stress Syndroms

Stressbewältigung durch Lebensstil-Veränderung

Relaxation Response

Dabei bezieht sich Sukadev auf Abschnitte aus dem Yoga Vidya
Handbuch, wo diese Aspekte erläutert werden. Dieser Vortrag ist
Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche
Yogaweg“. Siehe hierzu auch eine komplette Vortragsreihe rund um
das Thema \"Entspannung und Stress Management\" unter dem Link der
Vortragsreihe \"Stress Management und Tiefenentspannung\".