YVS219 – Wissen aus Traum und Tiefschlaf

Die Meditation über das Wissen aus Traum und Tiefschlaf kann dir
helfen, Hindernisse auf dem spirituellen Weg zu überwinden. Sukadev
spricht über die Yoga Sutra von Patanjali, Kapitel 1, Sutra bzw.
Vers 38. Es gibt verschiedene Interpretationen aus den
verschiedenen Blickwinkeln zu diesem Vers: Aus Sicht der
Psychotherapie: Traumdeutung, Weisheit des Unterbewusstseins Aus
Sicht der Philosophie: Die Welt ist unwirklich, mache dir nicht so
viele Sorgen Aus rein pragamatischer Sicht: Nutze die Kraft des
Unterbewusstseins, entwickle gute Schlafgewohnheiten: Vor dem
Schlafen 2-3 Stunden nichts essen 90 Minuten vorher nichts oder nur
wenig trinken 60 Minuten vorher keine Bildschirme bzw. Displays
anschauen (dieses gilt für Fernseher, Smartphone, Tablets, etc.)
Vor dem Hinlegen zum Schlafen übe Meditation, sprich ein Gebet oder
Mantra (laut oder im Geiste), lese in einem spirituellen Buch, etc.
Sprich Affirmationen zum Einschlafen, stelle Fragen an
Unterbewusstsein oder Gott, Affirmationen zur eigenen Entwicklung
Übe mit dem Einschlafen Tiefenentspannung oder rezitiere ein Mantra
(laut oder im Geiste) Sprich morgens zum Aufwachen Affirmationen,
übe spirituelle Praktiken Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe
„Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des
zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.