Folge 76 – The Two Day Rule [Gewohnheiten / Routinen aufbauen]

Jaja, Routinen. Wir kennen sie alle: Gesund essen, regelmäßig Sport
treiben,... Es gibt ganz viele gute Gewohnheiten, die wir
etablieren sollten. Auch, wenn wir wissen, dass sie uns gut tun, so
scheitern wir doch oft daran, sie umzusetzen. Mit der Methode "Two
Day Rule" von Matt D'Avella wirst du deine Routinen leichter
aufbauen können als ohne. Trotzdem ist es ein Stück Arbeit, aber
mit dieser Methode deutlich leichter!