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DER Coaching-Podcast von Roland Kopp-Wichmann Podcast
Ihre Aufschieberitis mit Achtsamkeit überwinden?

Ihre Aufschieberitis mit Achtsamkeit überwinden?

DER Coaching-Podcast von Roland Kopp-Wichmann vor 10 Jahren

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Sie kennen das vermutlich. Irgendeine unliebsame Tätigkeit, die
Sie machen müssen, und der Aufschieber-Teufel in Ihnen meldet sich.
Das merken Sie daran, dass Sie – anstatt die Aufgabe anzugehen und
endlich hinter sich zu bringen, Sie … Zum wiederholten Mal Ihre
eMails checken. Erst mal noch einen Kaffee holen. Ihnen einfällt,
wen Sie noch dringend anrufen müssen. Sie erst mal noch schnell die
Blumen gießen wollen. Das machen alle Aufschieber so. Aber
warum? Antwort: Weil die zu erledigende Aufgabe Sie anscheinend
nicht reizt, sondern Ihnen eher ein schlechtes Gefühl macht. Und
Ihre aufschiebenden Tätigkeiten (Mails checken, Blumen gießen etc.)
für bessere Gefühle sorgen. Was tun? Sich jetzt runterzumachen
bringt noch mehr negative Gefühle. Und Sie kriegen noch weniger
Lust, die anstehende Aufgabe zu erledigen. Besser ist es, mit etwas
Achtsamkeit Ihre ganze Aufmerksamkeit auf das Aufschieben zu
richten. (Am Ende des Artikels erfahren Sie eine speziellen Tipp.)
Mehr dazu auf diesem Podcast. Ich freue mich, wenn Sie meinen
Podcast weiterempfehlen (Facebook, Twitter, eMail) oder einen
kurzen Kommentar dazu hinterlassen. Diesen Podcast können Sie mit
allen Links nachlesen auf meinem Persönlichkeits-Blog Oftmals
liegen die Ursachen für Dinge, die wir ändern wollen, tiefer
verborgen. Dann bietet sich ein Persönlichkeitsseminar oder
Intensiv-Coaching an. Bild: Photo credit: BuzzParadise via
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