„Das Grübeln machte mich ganz depressiv“, sagte der Mann im Coaching.

Bei vielen psychischen Störungen wie z.B. Depressionen oder
Angststörungen, gehören negative Gedanken zu den quälenden
Begleiterscheinungen.

Wer das nicht selbst mal erlebt hat, gibt vielleicht den
naheliegenden Ratschlag: „Dann hör doch auf damit! Oder
denk an was Schönes.“

Doch derjenige hat dann eben noch nicht erlebt, dass es sehr
schwierig sein kann, das eigene Denken zu kontrollieren. Wie ja
jeder mit der Aufforderung „Denk jetzt nicht an einen
blauen Elefanten!“ erleben kann.

Lesen Sie hier, wie mein Klient es in 3 Wochen schaffte, sein
exzessives Grübeln zu reduzieren.

Welche Erfahrungen haben Sie mit Grübeln?

Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast.

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