001 - Wie du dein persönliches Stress-Warnsystem aufbauen kannst

Heute geht es darum wie du dein persönliches Stress-Warnsystem
aufbauen kannst. Es geht um typische Symptome von "zu viel Stress",
die wir anhand einer Checkliste durchgehen werden. Dieser Schritt
ist wichtig, aber nicht der Hauptgrund, weshalb ich dieses Thema
unbedingt zu beginn aufnehmen wollte. Unser Problem ist nämlich
meist nicht das mangelnde Wissen über körperliche und mentale
Signale, sondern die Tatsache, dass wir in der
Leistungsgesellschaft sehr gut gelernt haben, diese Signale zu
ignorieren. In der Schule und im Studium ging es schließlich immer
nur darum Höchstleistung zu bringen. Wir lernen hochkomplexe Dinge,
aber nicht wie wir gut mit unserem Körper umgehen, damit wir auch
langfristig erfolgreich sein können. (Webseite:
www.silvia-hofmann-coaching.de // Instagram: @silvia.hofmann_coach)