#61 Darum sind Fitnessprogramme scheiße

Das ganze Internet ist voll von Fitnessprogrammen. Das
Hauptproblem dabei, dass es immer nur eine kurzfristige Lösung
für ein langfristiges Problem ist. Wenn man sein Training und
seine Ernährung von 0 auf 100 umstellt, unterläuft man immer der
Gefahr einen JoJo-Effekt zu bekommen. Trotzdem kannst du aus
einem Fitnessprogramm etwas mitnehmen, was dir langfristig was
bringt. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß
dabei. Gib uns gerne ein Feedback über Instagram.