#106 Du kannst ALLES essen, solange du im Defizit bist!

Vielleicht hast du das auch schonmal gehört, du kannst essen was
du möchtest, am Ende des Tages ist deine Kalorienbilanz
entscheidend. Manche nutzen hier gerne das Wort "IIFYM" (If it
fits your Makros). Man muss das ganze aber in der Theorie und der
Praxis unterscheiden. In der Theorie ist das richtig. Theoretisch
kannst du dich nur von Fast Food ernähren und trotzdem abnehmen,
wenn du in einem Kaloriendefizit bist. In der Praxis ist das aber
nicht von Vorteil und wir reden nicht nur von der Gesundheit.
Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge, du solltest
unbedingt reinhören. Viel Spaß dabei. Ich freue mich auf dein
Feedback.


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