Wie kann ich mir die Erlaubnis geben, essen zu dürfen? & Recoverymythen aufgedeckt
33 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Darf ich jetzt schon wieder essen?
Diese Frage bekomme ich immer häufiger, denn so viele haben in
Recovery eine ständige Angst, etwas falsch machen können.
Besonders das Hungergefühl ist nach einer ES oft bedrohlich oder
den Gedanken nach, "nicht genug", um sich die Erlaubnis zu geben.
Auch wann und wie man vermeintlich richtig isst, hat mich lange
beschäftigt und gleichzeitig aufgehalten überhaupt loszugehen.
Deshalb spreche ich heute mit dir, welche Angst eigentlich
dahintersteht und decke gemeinsam mit dir wichtige Recoverymyten
auf. Abschließend kommen noch ein paar Tipps für die
Weihnachtszeit mit einer Portion Mut.
In der heutigen Folge erfährst du:
Frage nach dem „richtigen Hunger“
Aufdeckung über Mythen von Fetten und Kohlenhydrate
Wie du wirklich eine Balance im Essen wiederfindest
Welche Angst wirklich hinter dem Hunger steht
Mut für die Weihnachtszeit
Bleibe in Kontakt mit mir:
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Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden
und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen
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Alles Liebe,
Deine Julia
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