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Wie kann ich mir die Erlaubnis geben, essen zu dürfen? & Recoverymythen aufgedeckt

Wie kann ich mir die Erlaubnis geben, essen zu dürfen? & Recoverymythen aufgedeckt

Der Seelenmut Podcast vor 3 Jahren

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32:46

Darf ich jetzt schon wieder essen?

Diese Frage bekomme ich immer häufiger, denn so viele haben in
Recovery eine ständige Angst, etwas falsch machen können.
Besonders das Hungergefühl ist nach einer ES oft bedrohlich oder
den Gedanken nach, "nicht genug", um sich die Erlaubnis zu geben.
Auch wann und wie man vermeintlich richtig isst, hat mich lange
beschäftigt und gleichzeitig aufgehalten überhaupt loszugehen.

Deshalb spreche ich heute mit dir, welche Angst eigentlich
dahintersteht und decke gemeinsam mit dir wichtige Recoverymyten
auf. Abschließend kommen noch ein paar Tipps für die
Weihnachtszeit mit einer Portion Mut.

In der heutigen Folge erfährst du:

Frage nach dem „richtigen Hunger“

Aufdeckung über Mythen von Fetten und Kohlenhydrate

Wie du wirklich eine Balance im Essen wiederfindest

Welche Angst wirklich hinter dem Hunger steht

Mut für die Weihnachtszeit

Bleibe in Kontakt mit mir:

Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/

Website: https://seelenmut.net

Finde heraus, wie du wieder mit dir und deinem Körper in Frieden
und Verbundenheit leben kannst, mit einem kostenlosen
Kennenlernen: https://seelenmut.net/coaching/

Alles Liebe,

Deine Julia