Folge 47: Wenn Schäfchen zählen nichts bringt

Schlafstörungen sind die dritthäufigste gesundheitliche Beschwerde
in Deutschland und können gravierende Auswirkungen auf unseren
Alltag haben. Doch was hilft wirklich, wenn man sich nachts
stundenlang nicht zur Ruhe kommt, und was sind die Ursachen für
Schlafstörungen? Wir erklären euch, was eine gute Schlafhygiene
ausmacht und geben euch Tipps, wie ihr euch daraus eine gesunde
Schlafroutine aneignen könnt. Als Gästin haben wir Eva Bovet
eingeladen, die als Schlafberaterin und Schlafcoachin aus der
Praxis erzählt. Viel Spaß mit unserer neuen Folge, die garantiert
nicht zum Einschlafen ist! Weitere Infos und Links zur Recherche:
https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/