28 | GÖNN DIR - 3 Minuten, raus aus dem Alltag

Heute bekommst du - eine nicht geführte - Meditation. Es ist
vielmehr eine Entspannungsübung, um deine Wahrnehmung zu
trainieren und von deinem Verstand oder deinen Gedanken etwas
Abstand zu bekommen.


Höre dir diese Folge gerne mehrmals an und lasse dich treiben,
von der Geräuschen der Natur, gönne dir Ruhe.


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