Wie schnell lassen wir uns durch Ablenkungen des Alltags von den
Dingen abhalten, die wirklich wichtig sind? Noch schnell E-Mails
checken, Nachrichten beantworten oder von Termin zu Termin hetzen:
Leicht gerät das aus dem Fokus, was uns wirklich...
Wie schnell lassen wir uns durch Ablenkungen des Alltags von den
Dingen abhalten, die wirklich wichtig sind? Noch schnell E-Mails
checken, Nachrichten beantworten oder von Termin zu Termin
hetzen: Leicht gerät das aus dem Fokus, was uns wirklich wichtig
ist.Das Modell von „Deep Work“ kann dabei helfen, deine
Aufmerksamkeit achtsamer und gezielter einzusetzen.
Deep Work ist die Fähigkeit, sich konzentriert und ohne
Ablenkungen auf eine kognitiv anspruchsvolle Aufgabe zu
fokussieren. Diese tiefe Arbeit hilft erwiesenermaßen dabei,
Neues zu lernen und unsere Fähigkeiten zu verbessern. Regelmäßige
Deep Work Phasen lassen uns außerdem im Alltag effizienter und
effektiver werden.
In dieser Folge
geht es darum, wie du feste Fokus-Phasen nutzen kannst, um
regelmäßig an Dingen zu arbeiten, die dir wirklich wichtig sind.
Denn so geraten deine langfristigen Ziele und deine persönliche
Erfüllung in der Alltagshektik nicht aus dem Blick. Ich teile mit
dir,
wie du mit 6 praktischen Impulsen ein Deep-Fokus-Modell im Alltag
leben und sofort umsetzen kannst.
wie du dir trotz all der Ablenkungen, E-Mails, Nachrichten,
Meetings und sonstigen Anforderungen von außen, bewusst die Zeit
nehmen kannst für die Dinge, die wirklich wichtig sind.
warum es für unser Wohlbefinden so wichtig ist, dass wir
regelmäßig konzentriert an nur einer Sache arbeiten.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge. Lass mich
sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und
teile deine Gedanken mit uns – z.B. unter dem Post zu dieser
Folge bei Instagram @veramariestrauch.
Literatur & Links zum Thema Deep Work
findest du hier im Blogartikel zu dieser Folge auf
verastrauch.com.
Links zum Thema Female Leadership
Für das Female Leadership Programm kannst du dich hier in die
Wareliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis
großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und
deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. Sobald der nächste
Starttermin feststeht, informieren wir dich per E-Mail.
Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im
Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische
Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch
dabei bist!
Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle
meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für
Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann
halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen
Support unserer Female Leadership Initiativen.
Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und
LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.
Danke
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female
Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den
Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für
deine Unterstützung!
Alles Liebe. ️ Vera
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