Zur Zeit stehen wegen des Corona COVID-19-Virus die Arbeits- und
Lebensumstände Kopf: Um in diesen besonderen Zeiten für dich
selbst, für den Haushalt und die neue Arbeitssitutation ein neues
(eigenes) System zu entwickeln, habe ich 9 Hacks für...
Zur Zeit stehen wegen des Corona COVID-19-Virus die Arbeits- und
Lebensumstände Kopf: Um in diesen besonderen Zeiten für dich
selbst, für den Haushalt und die neue Arbeitssitutation ein neues
(eigenes) System zu entwickeln, habe ich 9 Hacks für mehr
Struktur im Alltag für dich zusammengefasst.
In einer Zeit, in der viel Orientierung von außen wegfällt,
gewinnt die Orientierung, die wir uns selbst geben, umso mehr an
Bedeutung. Das kann bei all der Schwere auch Positives und
Freiheiten mit sich bringen. Denn in dieser besonderen Zeit
können wir über uns, unsere Beziehungen und unsere Zukunft
gemeinsam oder für uns allein reflektieren und unsere eigenen
Bedürfnisse besser kennenlernen, und zwar losgelöst von äußeren
Strukturen.
In dieser Folge teile ich dazu mit dir
meine Gedanken zur Einordnung der aktuellen Situation.
Ideen, wie wir diese Zeit für Wachstum und Investitionen in die
Zeit nach Corona nutzen können.
9 Hacks, wie du dir und deinem Umfeld mehr Struktur in dieser
Zeit geben kannst.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Lass’ mich sehr
gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast und teile
deine Gedanken mit mir – zum Beispiel unter dem Post zu dieser
Folge bei Instagram @veramariestrauch.
Links und Literaturempfehlungen zum Thema Struktur im Alltag
“Das weise Herz” von Jack Kornfield ist ein fundiertes Werk über
Psychologie und Grundsätze eines erfüllten Lebens. Jack Kornfield
erklärt und verbindet das westliche mit dem fernöstlichen
Verständnis von Psychologie. Er zeigt mit Lebensweisheit und
"loving Kindness", was ein glückliches Leben ausmacht.
Mehr dazu erfährst du auch in der Folge #9 "Power, Love and No
Ego" im Female Leadership Podcast.
"Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good
Habits and Break Bad Ones" von James Clear bietet praktische
Anleitungen, wie du deine Gewohnheiten (und damit dein Verhalten
insgesamt) nachhaltig verändern kannst. Eine hilfreiches Buch für
jedes Zeitmanagement!
"Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun" von
Charles Duhigg - Ein fundiertes, leicht erzähltes Buch, das tief
in Verhaltensmuster einsteigt und praktische Tipps gibt, wie wir
Verhalten bewusst und nachhaltig verändern können. Es gibt
außerdem ein ganzes Kapitel dazu, was das für den
Organisationskontext bedeutet. Für Interessierte, die tiefer in
diese Themen einsteigen wollen, in jedem Fall lesenswert.
Mehr zum Thema Gewohnheiten, wie sie entstehen und wie wir sie
ändern können, erfährst du außerdem in Episode 13: Kraftvolle
Gewohnheiten im Female Leadership Podcast.
Außerdem hilfreich zum Thema Zeitmanagement und Struktur im
Alltag sind die Episode 83: Umsetzen statt absitzen - 3 Impulse
für dein Zeitmanagement und die Episode 95: Aufräumen - Wie du
Ordnung schaffst und den Überblick behältst im Female Leadership
Podcast.
Episode 82: Erfolgreiche Meetings - 6 Impulse zur Vorbereitung
und Durchführung gelungener Termine im Female Leadership Podcast.
Im Blogbeitrag Gamechanger Schlaf: 10 Tipps für gesunden Schlaf
erfährst du mehr zum Thema Schlaf. In der Tiefe gehe ich darauf
auch in der Episode 75: Wissen über Schlaf (Teil 1) und
Episode 76: Wissen übers Schlafen (Teil 2) im Female Leadership
Podcast ein.
Ich meditiere zur Zeit als Teil meiner Morgenroutine mit der
Meditationsapp Headspace.
Wenn du dich für gesunde und praktische Ernährung interessierst,
lege ich dir die Episode 34: Interview mit der Ärztin Dr. Janna
Scharfenberg im Female Leadership Podcast ans Herz.
Über das Thema Homeoffice und digitales Arbeiten geht es in
meinen Blogbeiträgen Arbeiten im Homeoffice: 9 Tipps für die
erfüllte und produktive Arbeit außerhalb des Büros und Remote
arbeiten im Team: Diese 7 Tipps helfen bei der Führung von Teams
im Homeoffice. In der Tiefe gehe ich darauf auch in der
Podcastfolge Episode 98: Homeoffice – Wie du dich und dein Team
remote organisierst im Female Leadership Podcast ein.
In eigener Sache: "Business Journal" von mir, Marie Strauch, als
praktischer Ratgeber mit Fragen und Übungen zur Reflexion und
Begleitung in Job und Leben.
Weiterer Input zum COVID19 Corona Virus
Ein Artikel der Washington Post: "Why outbreaks like coronavirus
spread exponentially, and how to 'flatten the curve'"
Beiträge im SPIEGEL zum Thema Corona:
www.spiegel.de/thema/coronavirus
Außerdem gibt es zum Beispiel einen Podcast mit dem Virologen der
Berliner Charité Prof. Christian Drosten zum Thema Corona Virus
Links zu Vera Strauch und Female Leadership
Am 27. April 2020 beginnt mein nächster vierwöchiger Onlinekurs,
das Female Leadership Programm. Sichere dir nur noch bis zum 2.
April 2020 per E-Mail an anmeldung@female-leadership-academy.de
einen Platz.
NEU: Ab sofort kannst du dich für meinen neuen Kompaktkurs
Selbstmanagement anmelden. Ich begleite dich dabei, in einem
Notizbuch deine Jahres-, Monats- und Tagesplanung abzubilden:
www.verastrauch.com/selbstmanagement
Ab sofort kannst du dein eigenes gedrucktes Exemplar meines
Business Journals hier online bestellen:
verastrauch.com/business-journal
Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im
Austausch und ich teile mit dir Inspirationen und praktische
Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn auch du
dabei bist!
Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und
LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen.
Danke.
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Alles Liebe. ️ Vera
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