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Qué inteligente y económico es hacer ejercicio

Qué inteligente y económico es hacer ejercicio

Quilo de Ciencia - Cienciaes.com vor 10 Jahren

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Uno de los factores que ha demostrado retrasar el deterioro motor
e intelectual con la edad es el ejercicio físico frecuente. Se ha
comprobado que el ejercicio físico mejora el flujo sanguíneo
cerebral y favorece la generación de nuevas neuronas y vasos
sanguíneos en el área cerebral denominada giro dentado del
hipocampo. En las personas que realizan regularmente ejercicio
físico, el volumen de esta zona cerebral disminuye más lentamente
a medida que envejecen, lo que se asocia a una menor pérdida de
memoria. Además, la actividad física mejora la función
cardiovascular y disminuye el nivel general de inflamación, es
decir, regula también la actividad del sistema inmune. Ahora, una
investigación realizada en el Instituto Jackson, en los EE.UU.,
estudia qué sucede en el cerebro cuando se realiza ejercicio
físico.