Podcaster
Episoden
02.12.2025
30 Minuten
Der Druck im Beruf, Konflikte im Privatleben, gesundheitliche
Sorgen oder Zukunftsängste: das Leben hält immer wieder
Herausforderungen für uns bereit. Doch warum stecken manche
Menschen Belastungen scheinbar mühelos weg, während andere daran
zerbrechen? Die Antwort liegt häufig in einem unsichtbaren
Schutzschild: der Resilienz. Sie ist keine angeborene Gabe, sondern
eine innere Stärke, die wir alle trainieren können. In dieser Folge
von „kernig & gesund“ sprechen wir darüber, wie man seelisch
widerstandsfähiger wird; im Kleinen wie im Großen.
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18.11.2025
51 Minuten
Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht, Heißhunger oder Müdigkeit –
ohne zu wissen, dass dahinter ein stiller Prozess im Körper stecken
kann: eine Insulinresistenz. Sie gilt als Vorstufe zum Diabetes,
bleibt aber oft lange unerkannt. Was genau passiert dabei im
Körper? Wie lässt sich gegensteuern und warum spielen Ernährung und
Bewegung dabei die Schlüsselrolle? In dieser Folge von „kernig
& gesund“ klären wir, wie man Insulinresistenz erkennen,
verstehen und aktiv bekämpfen kann.
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04.11.2025
27 Minuten
Was im Darm passiert, bleibt nicht im Darm – das Mikrobiom
beeinflusst unser Immunsystem, unsere Stimmung und sogar das
Gewicht. Aber was kann man konkret für eine gesunde Darmflora tun?
Und was steckt hinter dem Hype um Fermentiertes, Probiotika und
Stuhltests?
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21.10.2025
25 Minuten
Ob Pickel, Pusteln, Rötungen oder Juckreiz – unsere Haut hat viele
Ausdrucksformen. Sie ist nicht nur ein Schutzschild, sondern auch
ein Spiegel unserer Gesundheit. In dieser Folge von „kernig &
gesund“ gehen wir mit einer erfahrenen Dermatologin der Frage nach:
Was sagt uns unsere Haut über unseren Gesundheitszustand?
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07.10.2025
23 Minuten
Heute geht es um ein Lebenskapitel, das jede Frau früher oder
später betrifft: die Wechseljahre. Viele erleben sie als große
Umstellung – körperlich wie emotional. Was in dieser Zeit im Körper
passiert, wie man Symptome lindert und was medizinisch möglich ist,
ist das Thema in dieser Episode „kernig & gesund“.
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Über diesen Podcast
TV-Moderator und Buchautor Mario D. Richardt bespricht mit
bespricht mit Fachärzten und Experten Gesundheitsthemen - kernig,
direkt und garantiert fachchinesisch-frei. Er hat ein kompetentes
Ärzte-Team aus über 30 Expertinnen und Experten zusammengestellt,
um spannende Gesundheitsfragen auf den Punkt zu bringen. "kernig
& gesund" ist eine kurzweilige Sprechstunde zum Hören.
Gesundheitswissen to go.
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