GedankenRuhe Archiv
13 Episoden
20 Minuten
GedankenRUHE - Achtsamkeitsmeditation Atem & Körper
Verbinde ganz bewusst deinen Körper und deine Atmung und genieße die nächsten 20 Minuten geführte Mediation.
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Musik: sovereign-by-kevin-macleod-from-filmmusic-io
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18 Minuten
GedankenRUHE - Phantasiereise in die Natur
Tanke in 20 Minuten Kraft bei deiner Naturreise in den Wald und zum Fluss
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10 Minuten
GedankenRUHE - Affirmationen für deinen Tag
Glücklich, zufrieden und entspannt in den neuen Tag starten.
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11 Minuten
GedankenRUHE - Liebevolle Güte Meditation
Für mehr Stärke und Sanftheit gegenüber Dir und Anderen.
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9 Minuten
GedankenRUHE - Dankbarkeitsmeditation
Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Schatzkammer unseres Lebens.
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5 Minuten
GedankenRUHE - Entspannungsquicky - Deine kurze 5 Minuten Auszeit Du hast viel zu tun? Du hast keine Zeit für Entspannung? Dann gönn dir diese kurze Auszeit von 5 Minuten für mehr Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit in deinem Alltag! Besuche uns auch auf Instagram und Youtube!
9 Minuten
GedankenRUHE - Abendmeditation - Ein Rückblick auf deinen heutigen Tag
Nimm dir ein paar wenige Minuten Zeit und schließe deinen Tag bewusst mit einer kleinen Rückschau ab.
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Musik: deep-relaxation-preview-by-kevin-macleod-from-filmmusic-io
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14 Minuten
GedankenRUHE - Spuren im Schnee - Meditation über die Eindrücke und Spuren deines Lebens
Ein Rückblick und Ausblick auf die Spuren die du in deinem Leben hinterlässt.
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13 Minuten
GedankenRUHE - Morgenmeditation - Starte positiv in deinen Tag
Mit dieser Meditation startest du super in diesen Tag! Schließe deine Augen noch für einen Moment und lasse dich mit dieser geführten Meditation auf deinen Tag einstimmen.
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35 Minuten
Eine Reise durch deinen Körper - Body Scan
Du wirst durch die verschiedenen Regionen Deines Körpers geführt.
Es geht dabei darum, den Körper und alle Empfindungen die aufkommen mit einer wachen, interessierten und vorallem annehmenden inneren Haltung zu erkunden.
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24 Minuten
GedankenRUHE - Wohlfühlort - Erschaffe dir dein eigenes inneres Paradies
Diese angeleitete Reise ermöglicht dir, im Inneren einen Ort zu kreieren, der dir helfen kann deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
An diesem Ort kannst du dich ganz entspannt und wohl fühlen.
Und das Beste ist, dass du jeder Zeit wieder an diesen Ort zurück kehren kannst.
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Diese angeleitete Reise ermöglicht dir, im Inneren einen Ort zu kreieren, der dir helfen kann deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.
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24 Minuten
GedankenRUHE - Meditation zum Einschlafen - Ein Ausflug zum Strand
Mit dieser geführten Meditation begibst du dich an einen wundervollen Strand und kannst ganz entspannt einschlafen.
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Musik: ebbs-and-flows-preview-by-kevin-macleod-from-filmmusic-io
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24 Minuten
GedankenRUHE - Phantasiereise - Werfe deine Sorgen und deinen Ballast ab.
Phantasiereisen sind gedankliche Ausflüge während eines tiefen Entspannungszustandes. Du wirst auf angenehme Art und Weise eingeladen, zu entspannen und kannst so deinen Körper und deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Vergiss den Stress des Alltags und werfe deine Sorgen und deinen Ballast bei dieser Phantasiereise einfach ab.
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