Mentalkraft Archiv

Hallo und herzlich willkommen im Mentalkraft Podcast. Mentalkraft, das sind Lukas Maher von @systemischegesundheit und Paul Schlütter von @fundamentalkraft - Lukas ist Psychologe, psychologischer Psychotherapeut in Ausbildung (Systemische Therapie) und angehender Sportpsychologe. Paul ist bereits Sportpsychologe und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport tätig. In der der 2. Folge unserer 2. Staffel versuchen wir euch das Konzept der Psychosomatik etwas näher zu bringen - auch verbunden damit, warum es vielleicht viel mehr mit eurem Alltag zu tun hat, als ihr bisher vermutet habt. Dabei thematisieren wir außerdem das bekannte Bio-Psycho-Soziale Modell zur Entstehung von Symptomen (und Gesundheit.  Wenn euch die Folge gefallen hat, bewertet uns gerne auf einschlägigen Podcast-Seiten. Viel Spaß mit der Folge. Lasst uns gerne Feedback da unter: www.instagram.com/fundamentalkraft/ www.instagram.com/systemischegesundheit/

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Mentalkraft, das sind Lukas Maher von @systemischegesundheit und Paul Schlütter von @fundamentalkraft - Lukas ist Psychologe, psychologischer Psychotherapeut in Ausbildung (Systemische Therapie) und angehender Sportpsychologe. 

Paul ist bereits Sportpsychologe und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport tätig. 

In der der ersten Folge unserer 2. Staffel brainstormen wir über die Themen, die mit euch zusammen behandeln wollen. Hört euch die Folge einfach an und gebt uns Bescheid, was auf gar keinen Fall fehlen darf. Gerne auch mit Vorschlägen zu Gästen. 

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Hallo und herzlich willkommen im Mentalkraft Podcast. Mentalkraft, das sind Lukas Maher von @systemisichegesundheit und Paul Schlütter von @fundamentalkraft - Lukas ist Psychologe, psychologischer Psychotherapeut in Ausbildung (Systemische Therapie) und angehender Sportpsychologe. Paul ist bereits Sportpsychologe und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport tätig. In der der 12. Folge diskutieren wir das Konzept von Self-compassion und Selbstmitgefühl als tiefere Form der Achtsamkeit, verbunden mit der Frage, welche Vorteile wir für den Alltag, den Sport aber auch die Klinik sehen. Außerdem sprechen wir über Mind-wandering, das häufig als negatives Tagträumen verschrien ist. Warum das Ganze auch mit kreativem Denken zusammenhängt und was Thomas Edison damit zu tun hat, erfahrt ihr in der Folge. Wenn euch die Folge gefallen hat, bewertet uns gerne auf einschlägigen Podcast-Seiten. Viel Spaß mit der Folge. Lasst uns gerne Feedback da unter: www.instagram.com/fundamentalkraft/ www.instagram.com/systemischegesundheit/

Hallo und herzlich willkommen im Mentalkraft Podcast. Mentalkraft, das sind Lukas Maher von @systemisichegesundheit und Paul Schlütter von @fundamentalkraft - Lukas ist Psychologe, psychologischer Psychotherapeut in Ausbildung (Systemische Therapie) und angehender Sportpsychologe. Paul ist bereits Sportpsychologe und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport tätig.

In der der 11. Folge wollten wir eigentlich das Thema Mind-Wandering, das "Gegenstück" zu Mindfulness und Achtsamkeit mit einem kleinen Q&A verbinden. Wir haben uns dann aber am Anfang ein wenig verquatscht und sehr intensiv über Eure Fragen diskutiert und diese beantwortet, sodass wir das jetzt auf die nächste Folge verschieben (Spoiler). 

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In der mittlerweile 10. Folge sprechen wir über Vorteile und Grenzen von Mindfulness-Ansätzen im Sport, beim Essverhalten, in Bezug auf das Körperbild sowie im klinischen Kontext.  Ein kleines Jubiläums-Extra findet ihr ab 35 Min. Dabei handelt es sich um einen Mini-Body-Scan. Eine kurze, fünfminütige Achtsamkeitsübung. 

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In der 9. Folge sprechen wir über die psychologischen Effekte von Meinungen, Verschwörungstheorien und die Schwierigkeit diese zu ändern. Wir erklären, was helfen kann und wieso es sinnvoll ist, bei der eigenen Haltung zu beginnen. 

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In der 8. Folge heißen wir unsere erste Gästin willkommen. Mit Anke Glassmeyer (@diepsychotherapeutin) haben wir eine Psychologin (M.Sc.) und approbierte psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie in unserer Sendung. Anke ist auch auf Social Media unterwegs und hat einige Erfahrungen im Bereich e-Mental-Health, Online Beratung und Psychotherapie vorzuweisen. Mit ihr unterhalten wir uns über den Unsinn und die Gefahren von Mental Health Apps, über das perfekte Setting in der Online Beratung und über Mental Health in Zeiten der Corona Pandemie. 

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In unserer 7. Folge geht es um einige Fragen, die ihr zum Thema "Diät im neuen Jahr" hattet. Paul und Lukas diskutieren über das für und wieder von Diäten, skizzieren euch, wie eine Diät gelingen kann und zeigen kritische Punkte aus den Sozialen Medien, die zu einem negativen Essverhalten beitragen.

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Hallo und herzlich willkommen im Mentalkraft Podcast. Mentalkraft, das sind Lukas Maher von @systemisichegesundheit und Paul Schlütter von @fundamentalkraft - Lukas ist Psychologe, psychologischer Psychotherapeut in Ausbildung (Systemische Therapie) und angehender Sportpsychologe. Paul ist bereits Sportpsychologe und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport tätig.  In unserer sechsten Folge geht es EURE Fragen zu Neujahrsvorsätzen und Zielsetzungen im Allgemeinen. Von Erwartungsangst, bis Beziehungen beenden, ist alles dabei.  Wir freuen uns auf euer Feedback und eure Fragen in der Zukunft.  Vergesst auch nicht uns auf einschlägigen Podcast-Seiten zu bewerten. Viel Spaß mit der Folge.  Feedback da lassen gerne bei Instagram unter:  www.instagram.com/fundamentalkraft/  www.instagram.com/systemischegesundheit/

Hallo und herzlich willkommen im Mentalkraft Podcast. Mentalkraft, das sind Lukas Maher von @systemisichegesundheit und Paul Schlütter von @fundamentalkraft - Lukas ist Psychologe, psychologischer Psychotherapeut in Ausbildung (Systemische Therapie) und angehender Sportpsychologe. Paul ist bereits Sportpsychologe und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport tätig. In unserer fünften Folge geht es um Neujahrsvorsätze und Zielsetzung und wie Letzteres in den verschiedenen Kontexten Therapie und Sportpsychologie stattfinden kann. Lasst Euer Feedback oder Eure Fragen zum Beitrag oder zu anderen Themen da. Wir freuen uns. Vergesst auch nicht uns auf einschlägigen Podcast-Seiten zu bewerten. Viel Spaß mit der Folge. Instagram: www.instagram.com/fundamentalkraft/ www.instagram.com/systemischegesundheit/

Hallo und Herzlich Willkommen im Mentalkraft Podcast. Mentalkraft, das sind Lukas Maher von @systemischegesundheit und Paul Schlütter von @fundamentalkraft. Lukas ist Psychologe, psychologischer Psychotherapeut in Weiterbildung (Systemische Therapie) und angehender Sportpsychologe. Paul ist bereits Sportpsychologe (sportpsychologischer Experte) und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport tätig. In unserer vierten Folge geht es um das Thema Psychotherapieplatzsuche. Wir zeigen Euch, wie ihr am schnellsten einen Platz für die ambulante Psychotherapie bekommt und mit welchen Tricks ihr die sowohl die Wartezeit verkürzen, als auch sinnvoll überbrücken könnt. Im zweiten Teil sprechen wir über das Thema Mental Health in der Weihnachtszeit und geben einige Tipps, wie ihr gut über die Feiertage kommt.  Lasst Euer Feedback oder Eure Fragen zum Beitrag oder zu anderen Themen da. Wir freuen uns. Vergesst auch nicht uns auf einschlägigen Podcast-Seiten zu bewerten. Viel Spaß mit der Folge.

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Lukas ist Psychologe, psychologischer Psychotherapeut in Weiterbildung (Systemische Therapie) und angehender Sportpsychologe. Paul ist bereits Sportpsychologe (sportpsychologischer Experte) und außerdem als Coach im Bereich Kraftsport tätig.

In unserer dritten Folge geht es wieder um das Thema Psychotherapie. Dazu haben wir eure Fragen rund um das Thema gesammelt. Es geht unter anderem um die Frage nach der Psychotherapieplatzsuche, ab wann eine Psychotherapie nötig ist und sinnvoll ist und wie wir mit Spezialfällen, z.B. Psychotherapie und Verbeamtung umgehen würden. Wenn ihr in Zukunft keine Q&A-Runde verpassen wollt, folgt uns auf Instagram unter: 

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In unserer zweiten Folge geht es um das Thema Psychotherapie, speziell „Richtlinienpsychotherapie“ in Deutschland und um die Fragen, in welchen Punkten sich die einzelnen wissenschaftlich anerkannten Verfahren unterscheiden oder auch große Überschneidungen haben. Dazu geben wir unsere subjektive Sicht auf die Lage und diskutieren vor dem Hintergrund aktuelle Entwicklungen in der Psychotherapieforschung und ihrer Wirksamkeit. Wenn ihr euch also auch fragt, was es denn in Deutschland alles gibt und warum man bei den allermeisten Therapeut*innen nicht auf einer Couch liegt, dann seid ihr bei uns genau richtig.

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