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Mentalkraft Archiv

29 Episoden

S04E04: Nils Thomsen: Sportpsychologie und Vielfalt im Fußball

1 Stunde 45 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Nils über seinen Weg als Sportpsychologe: von diversen NLZs bis hin zur Champions League, mit Zwischenstopps im eSports begleitet er Athlet:innen und Trainer:innen mit sportpsychologischer Expertise.

Nils Thomsen auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nils-thomsen-535430179/

S04E03: Sebastian Preine - von der Intensivstation zur Wettkampfplattform

1 Stunde 36 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Sebastian über seine wahnsinnig inspirierende Reise von einer tödlichen Krankheit, monatelangem Aufenthalt im Krankenhaus, zu einer Qualifikation für die deutsche Meisterschaft.

Wir erkunden gemeinsam welchen Einfluss das auf seinen Körper, seine psychische Gesundheit und sein Umfeld hatte und wie er mit den unterschiedlichen Herausforderungen umgegangen ist.

Schaut gern bei Basti auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/a.drama.lama/

Und auch bei uns: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/

Oder auf unserer Website: www.fundamentalkraft.de

S04E02: Laura Salazar - EQ Powerlifting auf Weltebene

1 Stunde 12 Minuten
In dieser Folge sprechen Laura und ich über ihre Erfahrungen bei der Junior:innen-WM in Cluj und wie wir sie auf diese Leistungserbringung vorbereitet haben. Es geht um sportpsychologische Skills, wie weitgreifend sich diese auch außerhalb des Sports nützlich machen und wie sie Laura geholfen haben eine richtig gute WM hinzulegen.

Insta: https://www.instagram.com/lau.ra.salazar/

S04E01: Julia Eyre und Lisa Schaake - Umgang mit Schmerzen im Sport

1 Stunde 45 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Julia und Lisa über die mentalen Aspekte von Schmerzen im Sport, welche Facetten dieser haben kann und wie man in unterschiedlichen Rollen damit arbeiten kann.

Julia Eyre ist zu finden unter @whitelionperformance oder https://www.instagram.com/whitelionperformance/?hl=de

Lisa Schaake ist zu finden unter @lisaschaake_ oder https://www.instagram.com/lisaschaake_/ oder https://lisaschaake-coaching.com/

Vertraulichkeitsmanagement oder ... Beratung in der Umkleidekabine?

60 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über das sogenannte Vertraulichkeitsmanagement. Es geht also um die Frage: Wie gehen wir in unserer sportpsychologischen Arbeit mit dem Thema Vertraulichkeit um. Welche Rolle spielen Schweigepflicht und Datenschutz? Wie ist das Ganze in der Psychotherapie? Und wie gelingt der Umgang mit neugierigen und engagierten Trainer*innen und Funktionär*innen? All das und mehr in einer sehr spannenden Reflexion erfahrt ihr in dieser Folge. 

Lasst uns gern ein Feedback da unter:

https://www.instagram.com/fundamentalkraft/

https://www.instagram.com/systemischegesundheit/

Sportpsychologie: Systeme im Sport - Wie bewege ich mich sicher in verschiedenen Kontexten?

56 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Systeme im Sport (Verbandsebene, Athlet*innen, Mannschaften, Co-Trainer*innen) und diskutieren wie ein guter Umgang mit verschiedenen Anforderungen und Aufträgen gelingen kann. 

Lasst uns gern ein Feedback da unter:

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Sportpsychologie - Mehr als mentales Training. Eine Einführung. (S03E01)

56 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Sportpsychologie, dem Leitthema der neuen Staffel. Wir erzählen Euch, wie wir zu Sportpsychologen wurden, was wir in dem Bereich machen und was euch in Staffel 3 erwarten wird. 

Lasst uns gern ein Feedback da unter: 

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S02E10: Körperdysmorphe Störung. Ein unterschätztes Gesundheitsproblem, das mehr ist, als bloße Besorgnis über das Erscheinungsbild. (ft. Mika Schmidt von @imagin_youth)

1 Stunde 4 Minuten
In dieser Folge sprechen Wir mit Mika Schmidt von @imagin_youth über die sogenannte körperdysmorphe Störung (KDS). Mika ist angehende psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und promoviert derzeit an der Universität Osnabrück. 

KDS stellt ein ernstzunehmendes Gesundheitsproblem dar und ist dabei eine relativ unterbeforschte aber dennoch häufige psychische Erkrankung. Mika erklärt uns, was es mit KDS auf sich hat, unter welchen  zusätzlichen Erkrankungen Betroffene häufig leiden, wie KDS von einer Körperbildstörung abgegrenzt wird und was es mit dem ominösen Begriff "Muskeldysmorphie" auf sich hat. Außerdem gibt sie uns Einblicke in das Online-Therapie-Programm Imagin Youth der Universität Osnabrück und zeigt Wege auf, wie Betroffene an Hilfe kommen können. 

Mehr über unsere Gästin gibt es hier:

https://www.psycho.uni-osnabrueck.de/imaginyouth/mitmachen.html

https://www.instagram.com/imagin_youth/

Anfragen: imagin-youth@uni-osnabrueck.de

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S02E09: Dr. Christiane Wolf über chronische Schmerzen und Sport

1 Stunde 37 Minuten
In dieser Folge sprechen wir mit der Dr. Christiane Wolf über chronische (!) Schmerzen, Achtsamkeit, Self-Compassion (Selbstmitgefühl) und Leistungssport. Dabei gibt uns Christiane, die von Haus aus Gynäkologin ist, Einblicke in ihre therapeutische Arbeit, die neben Mindfulness und Self-Compassion auch Elemente der Systemischen Therapie beinhaltet (Hier: Internal Family Systems). Außerdem sprechen wir über ihren Werdegang und unsere verschiedenen Zugänge zum Thema Körperbeschwerden in sportlichen und klinischen Kontexten. 

Mehr über unsere Gästin gibt es hier:

https://www.christianewolf.com/

https://www.instagram.com/christianewolfmindfulness/

Und ihr Buch ist auf Amazon erhältlich: https://smile.amazon.de/-/en/Christiane-Wolf/dp/1615197214/ref=sr_1_1?crid=2N9WJ5BONNOX5&dchild=1&keywords=outsmart+your+pain&qid=1635265091&qsid=260-9771453-9622064&sprefix=outsmart+your+pain%2Caps%2C82&sr=8-1&sres=B08GFDPZ52%2C1732001103%2C1512018066%2C0984311866%2C1950367509%2C0984311831%2CB084SVWMHV%2CB08YS62QYG%2CB08DC69FTT 

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S02E08 - Klimaangst und andere Kopfschmerzen: Wie ein psychosomatisches Erstgespräch zum Thema Migräne ablaufen könnte.

1 Stunde 1 Minute
Klimaangst. Linkes Gutmenschenkonstrukt oder relevantes Störungsbild für die Zukunft? Wenn euch das interessiert, lasst uns mal ein Stimmungsbild in den Kommentaren da. In heutigen Folge geht es viel weniger um psychiatrische Diagnosen als um ein exemplarisches psychosomatisches Erstgespräch, das Paul und Lukas gemeinsam führen. Paul ist dabei der Klient. Um das Ganze zu vereinfachen haben wir den obligatorischen Ordner mit somatischen Vordiagnosen - die in jedem Fall zuvor erfolgen müssen - schon im fiktiven ersten Telefonkontakt vorweg genommen. Nach dem Gespräch gibt es noch einen kleinen Ausblick für die nächste Folge. 

Seid gespannt und hört mal rein. Wenn euch die Folge gefallen hat, bewertet uns gerne auf einschlägigen Podcast-Seiten. Viel Spaß mit der Folge. 

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S02E07 - Was deine Kopfschmerzen mit deiner Psyche zu tun haben und warum "Stress" als Erklärung zu wenig ist.

56 Minuten
Seid ihr von Migräne-Attacken betroffen? Wie geht ihr mit Migräne-Auren um? Hattet ihr schon mal Spannungskopfschmerzen oder habt sogar mal von Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) gehört? Paul und Lukas unterhalten sich in dieser Folge über genau diese Symptomatik. Zum einen weil sie unter Sportler:innen und klinischen Patient:innen aber auch in der Allgemeinbevölkerung weit verbreitet sind, zum anderen, weil Paul selbst von 2 dieser Probleme betroffen ist und seinen Umgang damit schildert. Außerdem planen wir noch ein kleines Erstgespräch vor für die nächste Folge. Seid gespannt und hört mal rein. Wenn euch die Folge gefallen hat, bewertet uns gerne auf einschlägigen Podcast-Seiten. Viel Spaß mit der Folge. Lasst uns gerne Feedback da unter: www.instagram.com/fundamentalkraft/ www.instagram.com/systemischegesundheit/

S02E06 - Alarm im Darm (Teil 2) und Q&A: Reizdarm und psychosomatische Verdauungsbeschwerden. Eure Erfahrungen.

60 Minuten
In einer weiteren Folge sprechen Paul und Lukas über die großen Weiten der Psychosomatik. Heute soll es wieder um das eher schambesetzte Reizdarm gehen. Dazu diskutieren wir Erfahrungen von Euch und euren individuellen Strategien damit fertig zu werden. Das Ganze ergänzen wir um ein paar leitlinienkonforme Hinweise und Erfahrungen aus der eigenen Arbeit. Zum Schluss geben wir eine exemplarische Demo darüber, wie psychologische Interventionen die Symptombewältigung unterstützen können. 

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S02E05 - Alarm im Darm: Reizdarm und psychosomatische Verdauungsbeschwerden in Alltag, Klinik und Leistungssport.

1 Stunde
In einer weiteren Folge sprechen Paul und Lukas über die großen Weiten der Psychosomatik. Heute soll es um ein eher schambesetzte Thema gehen: Die Verdauung bzw. den Magen-Darm-Trakt aus psychosomatischer Sicht. Dazu sprechen wir über das Reizdarm-Syndrom, seine Häufigkeit und medizinische Einordnung und wo Beschwerden dieser Art uns in klinischen und sportpsychologischen Kontexten begegnen. Was das Ganze mit Langstreckenflügen zu tun hat, wird uns Paul ebenfalls in der Folge erzählen. Seid gespannt!

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EDIT: Local Elevator by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300012

Artist: http://incompetech.com/

S02E04 Eure Erfahrungen mit Schmerzbewältigung, funktionelle Körperbeschwerden, Pauls Kiefer & meine Hängemattentage

1 Stunde 6 Minuten
In einer weiteren Folge sprechen Paul und Lukas über die großen Weiten der Psychosomatik. Heute lassen wir EUCH zu Wort kommen und sprechen über eure Erfahrungen im Umgang mit Schmerzen, die nicht so ganz zu erklären waren, woher sie denn eigentlich kamen. Dazu geben wir noch etwas allgemeinen Input zu funktionellen Körperbeschwerden, Paul lässt seinen Kiefer knacken und leaked im Intro meine einzige Burnout-Bewältigungsstrategie. Sehr nett von ihm aber ich mag ihn trotzdem.

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S02E03 - Schmerz, Toolgeilheit, Physiotherapie und Brücken zu Sportpsychologie und Psychotherapie mit Paulina Ioannidou

1 Stunde 30 Minuten
In einer weiteren Folge sprechen Paul und Lukas über die großen Weiten der Psychosomatik (oder Psychosomatik). Heute haben wir eine erfahrene und studierte Physiotherapeutin und MMA-Kämpferin Paulina Ionnaidou zu Gast und uns mit ihr über das Thema "Schmerz" bzw. auch chronischer Schmerz, das Schmerzkonzept in Allgemeinen, über die Toolgeilheit von Klient:innen und Behandelnden sowie über Scharlatane in der Szene, die durch ihr Unwissen den Kund:innen schaden aber trotzdem Millionen verdienen. Ihr wisst vermutlich, wer gemeint ist. Außerdem sprechen wir - wie könnte es anders sein - über Psychosomatik und tauschen uns über unsere unterschiedlichen Standpunkte aus Sportpsychologie, Physiotherapie und Psychotherapie aus. Sehr spannend und und sehr hörenswert! 

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und Paulina unter www.instagram.com/paulinabalboa/
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