Podcaster
Episoden
09.02.2026
23 Minuten
Dating kann uns berühren, verunsichern und alte Gefühle von Scham
oder Schuld wachrufen. In dieser kurzen Folge geht es um
Bedürftigkeit, Selbstmitgefühl und darum, wie wir wirklich
authentisch in Verbindung gehen können.
Ich freue mich, wenn du reinhörst – und vielleicht sehen wir uns
auch bei einem unserer nächsten Seminare oder Retreats.
Viel Freude beim zuhören!
Deine Theresa
Instagram : @theresas.mentaljourney
@feelaliveretreats
Im April beginnt erneut mein sechswöchiges gruppentherapeutisches
Programm „Raus aus destruktiven Mustern in Beziehungen“. Wenn du
spürst, dass du etwas verändern möchtest, setz dich gern auf die
Warteliste : https://form.typeform.com/to/KjNnGfwg
Vom 23. bis 26. April findet in der Eifel ein transformierendes
Präsenz-Seminar zur Selbsterfahrung statt – mit
Familienaufstellung und Arbeit mit Vision. Aktuell sind noch
sechs Plätze frei. Melde dich gern an:
https://wa.me/message/ZMAUQKC64RP5E1
Homepage : www.theresaschmidt-coaching.de
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02.01.2026
19 Minuten
In dieser kurzen, knackigen Podcast-Folge spreche ich über meine
Trennung, Gedanken zum Jahresanfang und teile meine persönliche
Perspektive auf den Neubeginn.
Wenn dir die Folge gefällt und du etwas für dich mitnehmen
konntest, freue ich mich, dich in diesem Jahr bei unseren
Retreats in Portugal, bei Kursen und Seminaren in Deutschland
oder in der therapeutischen Begleitung begrüßen zu dürfen.
Ganz viel Spaß beim lauschen !
Deine Theresa
Anfrage 1:1 oder Paartherapie:
https://form.typeform.com/to/aCEzUFOt
Du möchtest in unserer Casa Luna in Portugal urlauben ? Dann
stelle deine Anfrage gerne via Mail :
mentalcoaching.theresaschmidt@gmail.com
Yoga , Therapie Surfen ? Anmeldung für unser Portugal Retreat
offen !!!
Jetzt Platz sichern :
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Instagram : @theresas.mentaljourney
@feelaliveretreats
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03.12.2025
27 Minuten
In dieser Podcast-Folge spreche ich über unser menschliches
Bedürfnis nach Nähe – und die gleichzeitig so tief sitzende Angst
vor echtem, tiefem Kontakt. Dieses Thema liegt mir besonders am
Herzen, weil ich selbst lange in dieser inneren Zerrissenheit
gesteckt habe: der Sehnsucht nach Nähe und der gleichzeitigen
Furcht davor.
Unsere frühen Bindungserfahrungen prägen maßgeblich, wie wir
heute Nähe erleben. Vielleicht kennst du das auch: dass du in
Beziehungen manchmal ganz mit deinem Gegenüber verschmilzt oder
dich eher zurückziehst. Oder dass du zwischen beidem hin- und
herpendelst, aber nie so richtig deinen Weg zu einer gesunden,
stabilen Form von Nähe findest.
Vielleicht trägst du auch den Glaubenssatz „Ich schaffe alles
alleine und brauche niemanden“ in dir. Oft verbirgt sich dahinter
nicht Unabhängigkeit – sondern eine tiefe Angst vor Nähe, obwohl
wir sie uns so sehr wünschen.
In dieser Folge teile ich mein Wissen und meine persönlichen
Erfahrungen über diese innere Ambivalenz. Vielleicht erkennst du
dich darin wieder – und vielleicht öffnet sich ein neues
Verständnis für deine eigenen Beziehungsmuster.
Viel Freude beim hören ️
Wie du mit mir arbeiten kannst:
️Winter Retreat 19.-22 .Februar 2026
Jetzt Platz sichern : https://wa.me/message/ZMAUQKC64RP5E1
Yoga, Surfen, Therapie in Portugal ?
Alle Termine für 2026 :
https://feelaliveretreats.net/retreat-portugal/
1:1 Anfrage oder Paartherapie:
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Instagram : @theresas.mentaljourney
@feelaliveretreats
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06.11.2025
20 Minuten
️ Folge: Freundschaft mit dem Ex – geht das überhaupt?
In dieser kurzen, ehrlichen Folge spreche ich darüber, ob
Freundschaft mit dem Ex-Partner oder der Ex-Partnerin nach einer
Trennung wirklich möglich ist. Ich teile meine persönlichen
Erfahrungen und gebe dir Einblicke aus meiner therapeutischen
Perspektive – mit einer guten Portion Menschlichkeit, damit es
nahbar und authentisch bleibt.
Wenn du dir wünschst, wieder Kontakt zu deinem Ex zu haben, das
im Moment aber (noch) nicht möglich ist, findest du in dieser
Folge hilfreiche Impulse und Tipps. Und vor allem eine Erinnerung
daran, worum es letztlich immer geht: gut für dich selbst zu
sorgen und eine gesunde Beziehung zu dir selbst zu pflegen.
Sichere dir jetzt einen Platz für unser Winterretreat, die
Aufstellungsarbeit, den Stillen Tag oder eine heilsame Zeremonie
in unserem gemütlichen Haus in der Eifel.
-22.Februar 2026
Jetzt Anfrage senden : https://form.typeform.com/to/ZwNAAEP8
Die Türen sind geöffnet für das Portugal-Retreat im März 2026
Yoga , Surfen & therapeutische Arbeit in Portugal Anfrage
bitte via WhatsApp: https://wa.me/message/ZMAUQKC64RP5E1
Infos zur Paartherapie oder einzeltherapeutischen Begleitung :
https://form.typeform.com/to/aCEzUFOt
Fühl dich gesehen und umarmt,
Deine Theresa
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10.10.2025
29 Minuten
Eines unserer tiefsten menschlichen Grundbedürfnisse ist es,
gesehen zu werden – wirklich gesehen.
Nicht nur an der Oberfläche, sondern in unserem ganzen Sein: mit
all unseren Facetten, Gefühlen, Stärken und auch mit unseren
Verletzlichkeiten.
Besonders in unseren Beziehungen sehnen wir uns danach,
wahrhaftig erkannt zu werden. Dieses Gesehenwerden schenkt uns
das Gefühl von Bedeutung, von Liebe und innerem Wert.
Doch wenn wir als Kind dieses Bedürfnis nicht ausreichend genährt
bekommen haben, kann sich in uns ein tiefes Sehnen danach
verankern – ein stiller Wunsch, endlich wahrgenommen zu werden.
Oft wiederholt sich dann in unseren erwachsenen Partnerschaften
genau das, was wir früher erlebt haben:
Wir fühlen uns übersehen, nicht wichtig genug, nicht wirklich
angenommen.
Und anstatt Verbundenheit zu erfahren, finden wir uns in alten
Mustern wieder – in dem Versuch, durch Anpassung, Aufopferung,
Rückzug oder auch Drama irgendwie Aufmerksamkeit und Liebe zu
bekommen.
In dieser Folge möchte ich mit dir erforschen, warum es so
heilsam ist, gesehen zu werden – und wie du in der Beziehung zu
dir selbst und zu anderen Menschen, besonders in der
Partnerschaft, liebevoll dafür sorgen kannst, dass dieses
Bedürfnis Raum bekommt.
Dass ihr euch wirklich begegnet – achtsam, mitfühlend und von
Herz zu Herz.
Ich lade dich ein, dich zurückzulehnen, tief durchzuatmen und
dich auf diese berührende Reise einzulassen.
Viel Freude beim Lauschen.
Melde dich jetzt zu unserem Portugal Retreat an :
https://feelaliveretreats.net/retreat-portugal/
Newsletter :
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Instagram : @theresas.mentaljourney
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Über diesen Podcast
MENTAL JOURNEY , zurück zu dir Theresa Schmidt, Therapeutin,
traumasensibles Coaching, Innere - Kind Heilung, zertifizierte
Tantra Masseurin In meinem Podcast nehme ich dich mit auf die Reise
zurück zu dir selbst . Zurück die Verbindung zu deinem Körper ,
deinen Emotionen und einem selbstbestimmten Leben . Ich begleite
dich dabei , innere Wunden aus der Vergangenheit zu heilen ,
gesunde Beziehungen zu leben und setze mich für die Aufklärung von
Traumata ein . Für mich ist die innere Kind Heilung ein
essenzieller Schlüssel zu mehr Emphatie& innerem Wohlbefinden.
Viel Freude beim Zuhören!
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