ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen Archiv
309 Episoden
27 Minuten
Motivation gibt es auf verschiedene Weise - einmal von außen und einmal von innen. Bei Dranbleibern überwiegt die intrinsische Motivation und im Podcast gebe ich Tipps, wie du diese Motivation stärkst.
42 Minuten
Automatisch abnehmen - wer träumt nicht davon? Dr. Dominik Dotzauer hat darüber ein Buch geschrieben. Der promovierte Arzt hat allerdings nicht die nächste Wunder-Diät am Start - sondern er geht über dein Verhalten in deinen Kopf und betrachtet das Thema Abnehmen und Ernährung evidenzbasiert und esoterikfrei auch und insbesondere von der psychologischen Seite. Klingt spannend für dich, dann höre dir unbedingt die Folge an.
22 Minuten
Es geht um das Thema Abnehmen, um Covid19 und um das Thema Laufen im Winter. Und zusätzlich möchte ich dir ein kleines Update geben, was es so im Januar im Ausdauerblog gab und was bald kommen wird.
39 Minuten
"Nicht die großen Schritte bringen eine Veränderung, sondern die ganz kleinen Schritte, die du auch wirklich umsetzen kannst, bringen die Veränderung,", sagt Kerstin Goldstein
16 Minuten
Zum Jahresanfang sind wieder extrem viele sportlich unterwegs. Und dieses Jahr ganz besonders vielen mit Laufen, weil ja der Lockdown und der Winter nur wenig alternatives zu bieten hat. Und trotzdem wette ich, dass die wenigsten von denen über den Januar hinaus aktiv bleiben.
41 Minuten
Warum das mit den Neujahrsvorsätzen nie klappt und was du statt dessen tun solltest
40 Minuten
Zu Gast im Podcast ist Arne Menzel, der als Physiotherapeut online wie offline Sportlern dabei hilft, ihre Schmerzen und Verletzungen in den griff zu bekommen.
22 Minuten
Wenn uns 2020 neben dem ganzen Corona-Ärger eines gebracht hat, dann die Erkenntnis, dass Laufen eben doch der beste Sport für dich ist.
26 Minuten
Zu Gast im Podcast ist Anke Tieken, die dir als Expertin für Sporternährung Tipps gibt, was du rund ums Laufen in Sachen Ernährung beachten darfst und was du lieber bleiben lässt..
23 Minuten
Zu Gast im Podcast ist Anke Tieken, die dir als Expertin für Sporternährung Tipps gibt, warum manche Menschen durch Laufen abnehmen und andere eben nicht.
19 Minuten
Die meisten Tipps und Pläne in Sachen Laufen im Internet richten sich an junge Sportler. Eigentlich schade, finden doch auch immer mehr Leute jenseits der 40 oder 50 den Weg zum Laufen. Daher gebe ich dir heute meine 5 besten Tipps fürs Laufen jenseits der 40...
18 Minuten
Torsten, was heißt eigentlich, ich soll langsamer laufen? Ich bin doch schon so langsam, wenn ich noch langsamer laufe, laufe ich ja rückwärts. Was bedeutet dieses „Langsam laufen“?
11 Minuten
Beim Krafttraining gibt es eine klare Empfehlung fürs Atmen, ist das beim Laufen genau so, fragt Sabine aus unserer "Endlich mehr Sport"-Community.
14 Minuten
Du läufst jetzt schon eine Weile doch es fällt dir noch immer sehr schwer und es ärgert dich, dass du einfach nicht schneller wirst? Dann ist die Podcast-Folge genau richtig für dich...
45 Minuten
Nass, kalt, dunkel - so stellt sich der Spätherbst oft dar. Regelmäßig laufen solltest du dennoch und es ist auch gar kein Problem, wenn du die folgenden 5 Tipps beachtest.
