ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen Archiv
309 Episoden
59 Minuten
Wie du durch mentales Training endlich dauerhaft zum Dranbleiber wirst und Spaß am Lauftraining hast.
54 Minuten
Wie körperliche Schmerzen entstehen und was du im Alltag tun kannst, um Schmerzen und chronischen Erkrankungen vorzubeugen.
37 Minuten
Über 400 Läuferinnen und Läufer gehen am 14.11.2021 im Rahmen des Kinderherzen-Lauf 2021 an den Start. Die Hintergründe vom Lauf erfährst du im heutigen Podcast.
39 Minuten
Was Sport mit dem Beruf zu tun hat und wie wir Erfahrungen aus dem Sport für unsere berufliche Karriere und Persönlichkeitsentwicklung nutzen können.
45 Minuten
Jeder Anfang ist schwer, aber Thorsten Jodaitis von Runner Radio weiß, dass es sich lohnt dranzubleiben – es wird dein Leben verändern.
23 Minuten
Der heutige Podcast hat gleich 3 Schwerpunkte. Zum einen Stele ich dir den Kinderherzen-Lauf 2021 am 14.11. vor. Zum zweiten gibt es Tipps fürs Joggen im Herbst und schließlich stelle ich dir einen neuen Partner vor.
58 Minuten
Frauen sind im Sport immer noch nicht genug vertreten, meint Hannah Brandner. Warum du als Frau an Wettkämpfen teilnehmen solltest.
29 Minuten
Laufen wird oft sehr kompliziert gemacht, dabei braucht es für den Start eigentlich nur drei grundlegende Dinge. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge.
46 Minuten
Kraulen lernen - Wie du das Kraulschwimmen richtig trainierst und warum es besser und gesünder ist als Brustschwimmen.
17 Minuten
Du hast keine Kondition und wenig Ausdauer? Hier erfährst du, wie du schnell fitter wirst und auch im Alltag deine Kondition verbessern kannst.
46 Minuten
Was die Körperhaltung mit dem Laufen zu tun hat und wie du deine Haltung im Alltag verbessern kannst.
37 Minuten
Laufpause im Sommer wegen Hitze? Ist das wirklich eine gute Idee? Was passiert, wenn du dich im Sommer auf die faule Haut legst, erziehlich im heutigen Podcast.
59 Minuten
Kann Physiotherapie auch online funktionieren? Arne Menzel erklärt, wie seine Online-Physiotherapie abläuft und warum sie eine tolle Alternative ist.
29 Minuten
20 Minuten
Ist ein aufwändiges Aufwärmprogramm vor dem Laufen notwendig oder kann es sogar eher schaden? Meine Tipps dazu bekommst du in dieser Folge.
