Dein Podcast für Leichtigkeit, Freude & inneren Frieden Archiv
110 Episoden
17 Minuten
Wieso können deine Gedankenketten nicht aufhören? Das führt dazu, dass du weiterhin verwirrt, im inneren Kampf und unglücklich bleibst. Doch wie werden Gedankengänge weniger und ruhiger? Dazu schauen wir uns dein Gedankenpendel an und finden hilfreiche Alternativen. Viel Freude dabei!
Der Beitrag Wie du dein Gedankenpendel unterbrichst erschien zuerst auf Sascha Planert.
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13 Minuten
Jeder möchte Glückseligkeit erfahren und manche kennen diesen Zustand überhaupt nicht. Ich zeige dir eine einfache Möglichkeit, wie du Glückseligkeit spüren und halten kannst. Dafür ist erstaunlicherweise keine besondere Methode nötig. Wenn du weißt wie, kannst du deine Glückseligkeit ohne Hilfsmittel jederzeit herstellen.
Der Beitrag Wie du zur Glückseligkeit wirst erschien zuerst auf Sascha Planert.
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21 Minuten
Gerne möchtest du dich am besten nur gut fühlen. Doch wenn negative Emotionen da sind, ist ein genaues Hinsehen nötig. Ansonsten werden sie dich nicht in Ruhe lassen oder hinterlassen Spuren in deinem Körper. Dabei ist dein Körper selbst ein guter Schlüssel, damit du generell innerlich ein positives Klima herstellen kannst.
Der Beitrag Wie du mit negativen Emotionen umgehst: erschien zuerst auf Sascha Planert.
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11 Minuten
Im zweiten Teil erfährst du noch einen körperlichen Ansatzpunkt, wie du deine Chakren im Alltag öffnen kannst. Dieser bietet dir nochmals einen weiteren Vorteil. Zusätzlich erhältst du noch wichtige Hinweise für das Öffnen deiner Chakren.
Der Beitrag Chakren öffnen leicht gemacht – Teil 2 erschien zuerst auf Sascha Planert.
Der Beitrag Chakren öffnen leicht gemacht – Teil 2 erschien zuerst auf Sascha Planert.
26 Minuten
Um Chakren ranken sich viele Mythen. Vor allem beim Öffnen von Chakren gibt es viele Ansätze und Ideen. Meistens sind diese jedoch schwer im Alltag umzusetzen. Deswegen möchte ich dir hier einen praktischen Ansatz mitgeben, für welchen du keine Hilfsmittel benötigst. Zusätzlich erhältst du im ersten Teil ein anwendbares Verständnis der Chakren, so dass dieses Konzept greifbar für dich wird.
Der Beitrag Chakren öffnen leicht gemacht – Teil 1 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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17 Minuten
Für viele Menschen sind Kritik und Anmerkungen eher lästig. Dabei wird ganz häufig sofort der Verteidigungsmodus hochgefahren. Mit allen Händen und Füßen wird sich gewehrt. Doch welches Potenzial trägt eine Kritik in sich und wie äußert sich eine intelligente Abgrenzung zu Aussagen? Schließlich sollst du nicht blind folgen!
Der Beitrag Wie du dich durch Kritik weiterentwickelst erschien zuerst auf Sascha Planert.
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16 Minuten
Bist du in einer schwierigen Situation und kannst dich nicht mehr davon lösen? Das ist belastend! Wie kannst du dich also aus deiner Misere befreien, sodass wieder innere Ruhe einkehren kann? Zunächst ist ein Verständnis über den Ablauf wichtig und danach kannst du dich im Externalisieren üben:
Der Beitrag So schaffst du Klarheit in schwierigen Situationen erschien zuerst auf Sascha Planert.
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1 Minute
Okay, du bist also wahrscheinlich nur Mittelmaß. Doch was machst du jetzt mit dieser Erkenntnis? Auch ist die Frage welche Auswirkung das auf deinen Alltag hat: Schließlich willst du nicht deine wichtigen Ziele aufgeben. Dazu gebe ich dir Tipps, welche dir als Navigationshilfe dienen sollen. Denn wie immer kommt es auf die Umsetzung der Theorie an.
Der Beitrag Du bist nichts Besonderes – und das ist okay! Teil 2 erschien zuerst auf Sascha Planert.
Der Beitrag Du bist nichts Besonderes – und das ist okay! Teil 2 erschien zuerst auf Sascha Planert.
1 Minute
Jagst du auch falschen Vorstellungen hinterher, die du wahrscheinlich nie erreichen wirst? Ja, das klingt hart! Dennoch wirst du bestimmt normal sein und bekannte Probleme haben. In dieser Folge will ich dein Verständnis für diese Zusammenhänge schärfen. Damit kann etwas mehr Stabilität und Ruhe in deinen Geist einkehren. Dadurch hast du wieder Kapazität und Kreativität für wichtige Dinge.
Der Beitrag Du bist nichts Besonderes – und das ist okay! Teil 1 erschien zuerst auf Sascha Planert.
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1 Minute
Was bedeutet es den Moment anzunehmen? Hierbei gibt es viele missverständliche Ideen und Aussagen. In dieser Folge möchte ich dir ein klares Bild darüber geben, wie du den Moment tatsächlich annehmen kannst und welche Irrtümer es darüber gibt. Denn durch die Akzeptanz des Moments, wirst du fähig deine unabhängige innere Stille und Lebensfreude zu bemerken.
Der Beitrag Wie du den Moment wirklich annimmst erschien zuerst auf Sascha Planert.
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13 Minuten
Intensivität kann bei deiner inneren Entwicklung und Spiritualität ein echter Beschleuniger sein. Doch was bedeutet es intensiv zu sein und wie wirkt sich Intensität aus? Hier erfährst du, warum ich dir diese Haltung auf deinem Weg empfehle. Denn auch für dein Alltagserleben ist Intensität von Vorteil.
Der Beitrag Warum Intensität für deine Spiritualität wichtig ist erschien zuerst auf Sascha Planert.
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22 Minuten
Lösen Gefühle bei dir auch im Kopf Fragezeichen aus? Wie sollst du mit ihnen umgehen und sind sie wichtiger als Gedanken? In diesem Podcast möchte ich dir eine Möglichkeit aufzeigen, wie du Gefühle genießen, respektieren und richtig einordnen kannst. Denn sie sind wichtig und dennoch nicht alles.
Der Beitrag Wie du sinnvoll mit Gefühlen umgehst erschien zuerst auf Sascha Planert.
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16 Minuten
Was ist nun die Konsequenz aus dem glücklichen „Wie“? Wenn du diese pure Lebendigkeit für dich erfährst, ist es mehr als nur ein oberflächliches Glück. Die Lebendigkeit kann dein tiefes Zuhause und deine permanente Kraftquelle sein. Hier hast du die Möglichkeit in dir anzukommen, egal wie verrückt dein Tag im Außen war. Viel Spaß beim Entdecken!
Der Beitrag Das „Wie“ macht dich glücklich: Ergebnis erschien zuerst auf Sascha Planert.
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28 Minuten
Zunächst erkunden wir was Glück eigentlich bedeutet und wann du es verspürst. Doch leider bleibt es allzu oft nur bei einem Konzept. Deswegen erfährst du ebenfalls was du für dein unabhängiges Glück ganz konkret unternehmen kannst. So wird das „Wie“ zu einer erlebten Haltung, wodurch du dein Glück ohne Anstrengung entfesselst. Nach dieser Folge hast du alle Infos zur Umsetzung.
Der Beitrag Das „Wie“ macht dich glücklich: Umsetzung erschien zuerst auf Sascha Planert.
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20 Minuten
Bist du auch auf der Suche nach deiner Leidenschaft, Sinn oder Dauerglück? Wir denken, dass wir das alles durch eine bestimmte Tätigkeit oder Situation erfahren können. Doch was wäre, wenn diese Suche nie ein Ende hat? Was wäre, wenn du nach diesen Zuständen gar nicht suchen musst? Was wäre, wenn du all das die ganze Zeit einfach überdeckst? Im ersten Teil gebe ich dir dazu notwendiges Hintergrundwissen und damit eine ordentliche Portion Leichtigkeit. Viel Freude dabei!
Der Beitrag Das „Wie“ macht dich glücklich: Darum erschien zuerst auf Sascha Planert.
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