Podcaster
Episoden
1 Stunde 38 Minuten
Gibt es richtige Bewegung? Es gibt hunderte Bewegungs- und
Trainingssysteme, die sich oft zu widersprechen scheinen. Aber
fast alle haben aus ihrer Perspektive recht. Bewegung ist immer
kontextabhängig.
Verletzungen oder mangelnde Lei...
1 Stunde 19 Minuten
“Shinrin Yoku” ist japanisch und bedeutet sowas wie “Baden in der
Waldluft”. Es ist aus Japan als Heilmethode zu uns
übergeschwappt. Natur, Wald und Stille sind natürlich kein neuer
Trend, aber wenn wir für diese Dinge einen Namen brauchen, ist...
1 Stunde 3 Minuten
Die Natur hat ein Trainingsprogramm entworfen, dass dich zu einem
perfekten Beweger macht: Deine neuromotorische Entwicklung.
Bewegung ist komplex, aber nicht kompliziert. Ein Kleinkind kennt
keinen einzigen Muskel beim Namen und kann sich trot...
1 Stunde 10 Minuten
Fett ist nicht schlecht: Außer Transfette, die tatsächlich
einfach schlecht sind, haben alle Fette eine Funktion. Auf das
Verhältnis kommt es an, vor allem wenn es um Entzündungen geht.
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten...
60 Minuten
Dein Körper ist immer maximal effizient und logisch. Er arbeitet
nie gegen dich. Du sendest ihm über Bewegung, Ernährung, Kälte
oder Hitze Signale, auf die er absolut adäquat reagiert. Er
sendet dir auf diese Signale Rückmeldungen. Du fragst, e...
Über diesen Podcast
Begleite mich auf einer Reise zu einem ganzheitlichen Verständnis
von Bewegung, Gesundheit, Fitness und dem guten Leben. Werde der
Experte für deinen Körper und Geist – mit Wissenschaft, Biohacking
und Leidenschaft, kombiniert mit der Weisheit unserer Vorfahren und
der Natur.
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