Die REICH Methode® | Raus aus der Fremdbestimmung Archiv

Stell Dir vor, Du bekommst einen richtig guten Ratschlag, einen, der Dein Leben verändern würde. Was tust Du? Integrierst Du ihn in Dein Leben oder vergisst Du ihn nach drei Tagen wieder?


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Integriere, was sich gut anfühlt Manchmal braucht es Kontinuität Pflege Dein Mindset


In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema „Integrieren statt ignorieren“. Oft lernen wir etwas Neues kennen, sind begeistert, aber nach kurzer Zeit vergessen wir es wieder. Dazu gibt es ein Beispiel, dass Dein Mindset zum Thema Geld verändern kann und ich zeige Dir, wie Du dieses neue Denkmuster ganz einfach verinnerlichen kannst.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe Dir gern dabei, ein positives Mindset zu integrieren: thomas@die-reich-methode.com


Thomas Reich Die REICH Methode Raus aus der Fremdbestimmung Strandweg 56 22587 Hamburg-Blankenese Telefon: +49 (0)171 4949222 E-Mail: thomas@die-reich-methode.com

Handelst Du auch nach MEHR ist MEHR aus Angst WENIGER ist WENIGER. Ich verrate Dir heute, was meinen Kunden alles wegnehme, damit mehr Platz für das RICHTIGE MEHR ist in Ihrem Leben.


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Was soll weniger werden? Was soll mehr werden? Selbstverantwortung ist Selbstbestimmung


In dieser Folge des Podcasts mit dem Titel „Ich gebe nicht, ich nehme weg“ möchte ich Dich auf Dinge aufmerksam machen, die womöglich mehr Stress und Fremdbestimmung mit sich bringen, als dass sie Dein Leben bereichern. Wie wäre es genau davon weniger zu haben? Und dafür mehr Lebensqualität, Zeit und die Dinge, die Dein Leben lebenswert machen. Wie das geht, erfährst Du in diesem Podcast.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe Dir gern dabei, Deine Ziele viel leichter zu erreichen: thomas@die-reich-methode.com


Thomas Reich Die REICH Methode Raus aus der Fremdbestimmung Strandweg 56 22587 Hamburg-Blankenese Telefon: +49 (0)171 4949222 E-Mail: thomas@die-reich-methode.com

Hast Du auch einen Wunschtraum, der sich immer wieder bemerkbar macht, besonders wenn es mal wieder so gar nicht rund läuft. Ach, es könnte so schön sein. Ich muss einfach nur noch mehr dafür tun, oder …


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Lass Dich inspirieren aber gehe nur DEINEN Weg Erkenne, wenn Du bereits hast, wovon Du träumst Was willst Du wirklich?


In dieser Podcast-Folge mit dem Thema „Selbstbestimmung kann ganz einfach sein“ geht es darum zu erkennen, dass man auch mit weniger Aufwand zum Ziel kommen kann. Oft setzen wir uns enorm unter Druck, um bestimmte Ziele zu erreichen. Dazu erzähle ich Dir eine kleine Geschichte, die ganz einfach verdeutlicht, dass es auch anders geht. 


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe Dir gern dabei, Deine Ziele viel leichter zu erreichen: thomas@die-reich-methode.com


Thomas Reich Die REICH Methode Raus aus der Fremdbestimmung Strandweg 56 22587 Hamburg-Blankenese Telefon: +49 (0)171 4949222 E-Mail: thomas@die-reich-methode.com

Ach eigentlich ist doch alles gut. Ich sollte mich nicht beschweren. Es könnte viel schlimmer sein. Warum diese Sprüche niemandem etwas bringen und was sie stattdessen bewirken, erfährst Du in diesem Podcast.


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Welche Bedürfnisse hast Du? Hilft es anderen, Dich kleinzumachen? Selbstbestimmte Positivität


In dieser Folge meines Podcasts geht es um das Thema „Zwanghafte Positivität“. Die Wissenschaft ist sich einig, dass man mehr erreicht, wenn man nach seinen wahren Bedürfnissen lebt und nicht nach seinen Aufgaben. Oftmals hört man aber von anderen Menschen Sätze wie „Sehe einfach alles positiv“ oder „Alles hat etwas Gutes, egal was passiert“. Ich nenne das „zwanghafte Positivität“ und stelle Dir heute die Frage, ob wirklich alles immer etwas Gutes hat und ob es Dir wirklich hilft, wenn Du weißt, dass es anderen schlechter geht als Dir.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe Dir gern zu mehr selbstbestimmter Positivität: thomas@die-reich-methode.com


Thomas Reich Die REICH Methode Raus aus der Fremdbestimmung Strandweg 56 22587 Hamburg-Blankenese Telefon: +49 (0)171 4949222 E-Mail: thomas@die-reich-methode.com

Hast Du das Gefühl, dass Du immer wieder Urlaub brauchst, um Dich von Deiner Arbeit zu erholen? In diesem Podcast erfährst Du, was Du daran ändern kannst.


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Warum machen Menschen Urlaub? 3 Wochen Urlaub für 1 Jahr Frust und Stress Stell Dir vor, Du brauchst keinen Urlaub mehr


In dem Podcast geht es darum, warum manche Menschen immer wieder Urlaub brauchen, um sich von der Arbeit zu erholen. Ich selbst mache seit vielen Jahren keinen Urlaub mehr, da ich selbstbestimmt arbeite und tun kann, was ich will, auch unabhängig vom Ort. Ob es wirklich Sinn macht, mit Urlaub dem regelmäßigen Alltagsstress zu begegnen oder sogar Beziehungen oder Freundschaften wieder zu kitten, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe Dir gern zu mehr Kontrolle in Deinem Leben: thomas@die-reich-methode.com


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Wieso? Weshalb? Warum? Warum ständiges Analysieren kostbare Lebensenergie rauben kann und Dich selten weiterbringt.


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Von glücklichen und unglücklichen Momenten Mitten in den Hundehaufen Das Leben will gelebt werden


In diesem Podcast geht es darum, aufzuhören, immer alles zu analysieren, da dies in 8 von 10 Fällen nichts bringt außer mehr Grübeln. Es wird betont, dass wir im Laufe unseres Lebens sowohl positive als auch negative Erfahrungen machen und dass es keinen Sinn macht, sich immerzu zu fragen, warum uns etwas Bestimmtes passiert ist. Worauf Du Dich stattdessen konzentrieren solltest und was Dir hilft, Dein Leben selbst zu bestimmen, dass erfährst Du in diesem Podcast.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe Dir gern zu mehr Kontrolle in Deinem Leben: thomas@die-reich-methode.com


Thomas Reich Die REICH Methode Raus aus der Fremdbestimmung Strandweg 56 22587 Hamburg-Blankenese Telefon: +49 (0)171 4949222 E-Mail: thomas@die-reich-methode.com

Entgleitet Dir manchmal Dein Leben? Fühlst Du Dich getrieben? Wirst Du vom Leben kontrolliert? Musst Du noch oder willst Du schon? Erfahre in diesem Podcast, wo Du stehst und ob es sich lohnt, einen Schritt weiterzugehen.


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Triffst Du Deine eigenen Entscheidungen? Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstbestimmung Lebe länger glücklicher!


In diesem Podcast geht es darum, wie man die Kontrolle über sein Leben erlangen kann. Selbstbestimmung bedeutet, dass man die volle Kontrolle über sein eigenes Leben hat und nach seinen Überzeugungen lebt. Es ist wichtig, eigene Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu übernehmen, um Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu entwickeln. Studien zeigen, dass selbstbestimmte Menschen ein höheres Maß an Gesundheit und Wohlbefinden haben, da sie zufriedener und glücklicher sind. Wirst Du zu Dingen verleitet, die Du gar nicht willst? Machst Du alles aus eigenem Antrieb? Lebe lieber frei und von anderen unabhängig. Finde jetzt heraus, in welchen Bereichen Du mehr Kontrolle erlangen möchtest.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe Dir gern zu mehr Kontrolle in Deinem Leben: thomas@die-reich-methode.com


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Vertrauen ins Team, in die eigenen Fähigkeiten und in das allgemeine Gelingen … Martin braucht jede Menge Vertrauen für seine Challenge.


Erfahrungen helfen, zu vertrauen. Doch Martin ist noch nie über den Atlantik gerudert. Er ist nicht einmal ein langjähriger Ruderer. Woher nimmt er also sein Vertrauen in seine Fähigkeiten?


Martin braucht auch Menschen an seiner Seite, die ihn unterstützen. Er ist darauf angewiesen, dass sich seine Teammitglieder Zeit für ihn nehmen. Wie hat Martin es geschafft, ein Team zu finden, dem er vertrauen kann?


Und zu guter Letzt bleibt noch das Vertrauen in das allgemeine Gelingen. Dass sich die Dinge fügen und eins zum anderen führt, bis hin zur Ankunft auf Antigua.


Entstanden ist ein spannendes Interview zu einem spannenden Thema.


Viel Spaß beim Zuhören!


HERZliche Grüße Thomas Reich und Martin Stengele


Unterstütze Martin und werde Seemeilenpate: https://martin-stengele.de/spenden/

Wusstest Du, dass zu viele Dinge Stress verursachen? Entrümple mich! Räume mich auf! Repariere mich! Probiere mich aus! Und was ist mit Social Media? Poste etwas! Kommentiere! Folge mir! Schau Dir das an! Inszeniere Dich! Das alles will Deine Aufmerksamkeit. Und wer kümmert sich um Dich?


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Eigentum verpflichtet Erfüllung oder Kompensation? Macht „weniger“ glücklich?


In der 30. Folge des Podcasts geht es um all die Dinge, die permanent Deine Aufmerksamkeit wollen. Ich möchte Dich dazu ermutigen, eine klare Entscheidung zu treffen, ob Du all' diese Dinge wirklich brauchst. Shopping, Social-Media, die Anhäufung von Dingen können starke Stressfaktoren sein. Ich möchte Dir helfen, die eigenen Bedürfnisse und Werte zu erkennen, um stressfreier zu leben. In meinem Coaching gibt es keine Schablonen oder vorgefertigte Lösungen dafür, sondern individuelle Gespräche. Denn jeder hat seine ganz eigenen Herausforderungen, Hintergründe und prägende Erlebnisse.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe Dir gern in ein stressfreies Leben: https://die-reich-methode.com/mit-mir-arbeiten/


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Stress kennt jeder. Stress hat jeder. Stress gehört dazu. Wer viel Stress hat, hat auch viel geleistet. Glückwunsch! Vielleicht gibt es dafür irgendwann einen Blumentopf. Vielleicht hast du davon aber gar nichts mehr, weil du auch einen Herzinfarkt bekommen hast.


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Die gestresste Gesellschaft Wenn der Körper um Hilfe ruft Was stresst dich?


In diesem Podcast wird das Thema "Stress" diskutiert. Stress scheint jeder zu haben, im Leben, bei der Arbeit, er gehört einfach dazu. Die meisten psychischen Belastungen entstehen durch Erwartungen. Erwartungen, die man an sich selbst hat und die, die von außen kommen. Sie können Überforderung, Erschöpfung und Burnout verursachen. Die körperlichen Symptome von Stress sind zahlreich und können von Schlafstörungen bis hin zu Herzinfarkt und Schlaganfall reichen. Wie sieht es bei Dir aus? Ruft Dein Körper auch bereits um Hilfe?


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe dir gern in ein stressfreies Leben: https://die-reich-methode.com/mit-mir-arbeiten/


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Die Angst vor Veränderung kennt jeder. Jeder, der es dennoch gewagt hat und jeder, der sich dadurch abhalten lies. Doch was sagst Du Dir in Deinem Sterbebett? “Na, ich hatte halt Angst …” ?


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Woher kommt die Angst vor Veränderung? Gestehst Du Dir das Beste zu? Buy a ticket. Dream big. Never return.


Heute geht es um das Thema "Angst vor Veränderung". Veränderungen sind schwer, weil man sich selbst, seine Entscheidungen und sein bisheriges Leben infrage stellt. Es kann auch Skepsis, Unverständnis und Ablehnung im Umfeld auslösen. Viele Menschen fürchten, dass sich auch ihr Weltbild verrücken könnte. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, was man wirklich will und zu handeln, wenn man das Beste aus seinem Leben machen will. Wie Dir das gelingt, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe dir gern, wenn Du eine Veränderung wagen willst: thomas@die-reich-methode.com


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Wenn Du nichts änderst, weißt Du dann woran Du bist und dass das auch so bleiben wird. Blöd nur wenn dann auch Deine Unzufriedenheit bleibt.


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Weil es so schön bequem ist … Was steckt hinter einem Neuanfang? Was willst du insgeheim verändern?


In dieser Folge geht es darum, dass es für viel besser scheint, nichts zu ändern. Lieber in ihrer Komfortzone und sich an die Umstände gewöhnen, auch wenn man unzufrieden oder gestresst ist. Ein Neuanfang erfordert Mut, Selbstbewusstsein und manchmal auch Unterstützung. Und es muss auch nicht immer die Trennung, Kündigung oder alles zusammen sein. Was ein Neuanfang bedeutet und ob er für dich eine Option ist, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe dir gern, wenn Du eine Veränderung wagen willst: https://die-reich-methode.com/mit-mir-arbeiten/


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Was tust du nach dem Aufstehen? Und was würdest du tun, wenn du nur noch 2 Jahre zu leben hättest? Wäre dein Morgen anders? Wäre er … selbstbestimmter?


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Fast jeder startet fremdbestimmt Die selbstbestimmte Morgenroutine Wie sieht Dein perfekter Morgen aus?


Heute geht es um Deinen Tag und wie du ihn selbstbestimmter gestalten kannst. Ich berichte von einer erfolgreichen Unternehmerin, die trotz ihres eigenen Unternehmens fremdbestimmt lebt, bereits am Morgen. Anstatt sich nach dem Aufwachen Zeit für sich zu nehmen, checkt sie sofort nach dem Aufwachen ihre E-Mails. Doch damit ist sie nicht allein: Laut Statistik schauen 69% aller Smartphone-Besitzer in den ersten 5 Minuten nach dem Aufwachen auf ihr Gerät. Ob das auch Dein perfekter Morgen ist und was du stattdessen tun solltest, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe dir gern, den Schlüssel zu deiner Selbstbestimmung zu finden: thomas@die-reich-methode.com


Thomas Reich Die REICH Methode Raus aus der Fremdbestimmung Strandweg 56 22587 Hamburg-Blankenese Telefon: +49 (0)171 4949222 E-Mail: thomas@die-reich-methode.com

Es nervt … immer wieder, jedes Mal aufs Neue. Hast du dich mal ehrlich gefragt, ob das immer so sein muss? Was wäre, wenn du einmal dem Gedanken Raum gibst, dass du es ab sofort nicht mehr oder anders tust?


Viel Spaß beim Reinhören!


Inhalt:


Jede Situation ist veränderbar Was tun, wenn’s wirklich sein MUSS Was passiert, wenn du es lässt


In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du mehr Selbstbestimmung im Leben erreichen kannst, indem du Dinge vermeidest, die dir nicht gefallen oder die dich nerven. Dazu stelle ich dir nicht nur ein paar Fragen sondern berichte auch von persönlichen Beispielen und Kundenerfahrungen. Und natürlich was sich verändern kann, wenn man es ab sofort lässt oder anders macht.


Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich


Ich helfe dir gern, den Schlüssel zu deiner Selbstbestimmung zu finden: thomas@die-reich-methode.com


Thomas Reich Die REICH Methode Raus aus der Fremdbestimmung Strandweg 56 22587 Hamburg-Blankenese Telefon: +49 (0)171 4949222 E-Mail: thomas@die-reich-methode.com