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Narzissmus: Überleben, heilen, gedeihen Archiv

54 Episoden

Bist du verliebt oder bedürftig? | Neediness abstellen

22 Minuten
Emotionale Bedürftigkeit endet oft in toxischen Beziehungen. Genau aus diesem Grund ist es so wichtig, sich darüber zu informieren, um seine  eigenen bedürftigen Anteile anschließend abzulegen. In dieser Folge erkläre ich dir, was emotionale Bedürftigkeit ist und wie du sie ein für allemal loswirst.   

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Narzisstische Wut: Wenn Narzissten die Kontrolle verlieren

17 Minuten
Narzisstische Wut entsteht immer dann, wenn der Narzisst oder die Narzisstin nicht das bekommt, was er oder sie gerne haben möchte. In dieser Folge erkläre ich euch, was narzisstische Wut genau ist, woher sie kommt und wie ihr am besten damit umgeht.  

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Selbstliebe: Wie du lernst, dich selbst zu schätzen

13 Minuten
Wie steht es um deine eigene Selbstliebe? Liebst du dich selbst und bist dir selbst deine beste Freundin oder dein bester Freund? Nein? Kein Problem! Wir können uns in jeder Sekunde unseres Lebens neu dafür entscheiden, uns selbst zu lieben. In dieser Folge erkläre ich dir, wie das funktioniert.  

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Angst vor Konfrontation

15 Minuten
Wirst du nervös oder ängstlich, wenn du deinen Partner oder andere Menschen mit deinen Wünschen, Bedürfnissen oder Vorlieben konfrontierst? Bekommst du Herzrasen, wenn du jemandem verbal mitteilen möchtest, was du denkst oder was du fühlst? Vor allem wenn du es mit einem Narzissten oder einer manipulativen Person zu tun hast, ist diese Angst vor Konfrontation sehr kontraproduktiv für dich. In dieser Folge erkläre ich dir, woher diese Angst vor Konfrontation kommt und wie du sie am besten loswirst.

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Zwei Narzissten in einer Beziehung

21 Minuten
Zwei Narzissten müssten doch perfekt zusammen passen, oder? Um dieser Frage näher zu kommen, beleuchte ich die Dynamik narzisstischer Beziehungen etwas genauer und erkläre, um was es Narzissten in Beziehungen eigentlich geht.

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Projektion als manipulative Taktik verstehen und richtig damit umgehen

23 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir, was Projektion genau ist, wie sie sich anfühlt, wie sie von Narzissten und anderen manipulativen Menschen eingesetzt wird und wie du am besten damit umgehst. Außerdem erkläre ich dir, was es mit der positiven Projektion auf sich hat und warum du sie vermutlich auch schon mal angewendet hast.

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Nach der Trennung: Vermisst dich der Narzisst?

13 Minuten
In dieser Folge beantworte ich die Frage, ob dich der Narzisst oder die Narzisstin vermisst, nachdem ihr euch getrennt habt. Zuerst spreche ich darüber, ob er oder sie dich vermisst, wenn du von ihm oder ihr verlassen wurdest. Danach spreche ich darüber, ob er oder sie dich vermisst, wenn du dich von ihm oder ihr getrennt hast. Zum Schluss habe ich noch eine Frage für dich, die du dir für dich selbst beantworten kannst.  

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Das Fremdgehen des Narzissten und der/die Next

16 Minuten
In dieser Folge erkläre ich dir, warum dir dein Partner fremd geht, welche tieferen Muster dahinter stecken und warum sich andere Menschen überhaupt auf vergebene Männer oder Frauen einlassen.

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Die Schweigebehandlung: Weswegen Narzissten sie anwenden und wie du damit umgehst

20 Minuten
Die Schweigebehandlung, auch Silient Treatment genannt, ist eine beliebte Manipulationstechnik, um andere Menschen in ihrem Verhalten stark zu verunsichern. In dieser Folge erkläre ich dir, weswegen diese Taktik von Narzissten und anderen manipulativen Personen gerne angewendet wird und wie du am besten damit umgehst.

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Tipps, um Gefühle von Schuld und Scham zu heilen

15 Minuten
In dieser Folge thematisiere ich die Gefühle Schuld und Scham. Vor allem das Gefühl der Scham beeinflusst viele Aspekte unseres Lebens und blockiert uns, das Leben zu führen, das wir gerne führen wollen. 

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Drei Tipps, um dich vor einem Narzissten zu schützen

18 Minuten
In dieser Folge gebe ich dir hilfreiche Tipps, mit denen du Narzissten nachhaltig los wirst.

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Dein*e Partner*in muss nicht repariert und gerettet werden

13 Minuten
In einer gesunden, erwachsenen Beziehung sollten beide Parteien gleichberechtigt sein und sich auf Augenhöhe begegnen. In vielen Beziehungen schleicht sich mit der Zeit allerdings die dysfunktionale Mutter-Kind-Dynamik ein. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum ein Part meist die volle Verantwortung für alles übernimmt und weswegen das auf Dauer weder gesund noch schön ist.

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Deshalb ist verdeckter Narzissmus besonders gefährlich

12 Minuten
In dieser Podcast-Folge spreche ich über verdeckten Narzissmus und stelle diese Art des Narzissmus dem offenen Narzissmus gegenüber. In der Regel ist es sehr schwer, verdeckte Narzissten zu erkennen. Ich hoffe, dass ihr verdeckte Narzissten nach dieser Folge besser erkennt und euch auf gesunde Art von ihnen abgrenzt.

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Posttraumatische Belastungsstörung nach narzisstischem Missbrauch

14 Minuten
Menschen, die narzisstischen Missbrauch erlebt haben, leiden aufgurnd ihrer Erfahrungen oft an einer posttraumatischen Belastungsstörung. In dieser Podcast-Folge kläre ich über Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung auf und stelle Überlegungen an, weswegen diese Symptome nach narzisstischem Missbrauch auftreten.   

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Empathen: Das brauchen sie, um in Beziehungen glücklich zu sein

13 Minuten
Empathen haben es nicht immer einfach. Sie fühlen sowohl ihre eigenen Gefühle, als auch die Gefühle von anderen Menschen extrem stark und sind deshalb oft überfordert und ausgelaugt. Wenn du mit einem Empathen in einer Beziehung bist, dann gibt es einige Punkte, die du beachten musst, damit der Empath innerhalb eurer Beziehung auch glücklich ist und vor allem emotional gesund bleibt. Genau diese Punkte stelle ich dir in dieser Podcast-Folge vor. 

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Narzissmus: Überleben, heilen, gedeihen

Narzissmus: Überleben, heilen, gedeihen