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Warum ist es uns oftmals so wichtig, was andere über uns denken? Wie können noch so kleine Aussagen alles ins Wanken bringen und uns förmlich aus der Bahn werfen? Wie sehr Worte wirken und eine emotionale Achterbahn nach sich ziehen können, haben beide Seiten selten vor Augen.

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... aus einer hörbaren Freundschaft wird ein Podcast: Ganz ohne Plan, ohne Skript, ohne DAS klassische Thema. Weil es passieren darf, wie es das Leben vorgibt. Zwischen Psychologie, Alltagsproblemen, Geschlechterkämpfen und humorvollen Einlagen.

Ausgesprochen - der daily Podcast - mit so vielen Lebensmomenten! Podcast, Audionachrichten, Sprachtherapie oder ne Leben-Hör-Telenovela :) Es ist dann wohl irgendwas dazwischen. Mary und Micha - zwei, die sich kennen, seit Jahren, aber noch nie gesehen haben. Aus privaten Sprachnachrichten wird nun ernst - aus dem Smartphone in die Öffentlichkeit!

ausgesprochen ehrlich ausgesprochen lebendig ausgesprochen unterhaltsam

️ Aber Vorsicht: Dieser Podcast kann süchtig machen. Hier hilft nur völlige Akzeptanz mit Abo, regelmäßigem hören und rezensieren. Für weitere Informationen klicke www.7minutenausgesprochen.net

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Wo ihr noch mehr von den beiden findet?

Mary: @das_sprechzimmer

Micha: @michatomoff

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Fragen, Ideen, Themen, Privates :

Schick den beiden einfach ne Mail! Antwort kommt dann ausnahmsweise schriftlich, nicht wundern :)

Schick den beiden auch gerne eine Voice: https://anchor.fm/ausgesprochen-podcast/message

Mond, Hormone, Universe - keine Ahnung, aber an manchen Tagen scheint sich alles gegen einen verschworen zu haben. Ein förmlicher Energieüberschuss und jedes noch so kleine Thema bringt neue Trigger hervor. Was will mir das Leben sagen, warum passieren die Dinge genau JETZT? Und dann auch noch die Vorwürfe der Eltern und die Frage, wo feiern wir eigentlich Weihnachten?  Manchmal ist alles einfach zu viel.

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Das Leben mutet uns nur die Dinge zu, die wir (er)tragen können. Was passiert gerade, was dich triggert, fordert und formt? Wenn sich einiges bewegt, ist Reflektion, der eigene Blick zurück umso wichtiger. Nehmen wir uns die Zeit, um einen Blick auf eine Zeit zu werfen, die vieles angeregt und verändert hat. Was also haben 21 bisherige Folgen ausgelöst und welche Bedürfnisse werden dadurch befriedigt? Anerkennung, Verbundenheit, Authentizität?

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Kinder sind großartig, bis wir ihnen als Erwachsener das “Lügen” beibringen! Wenn ich also für mich selbst ein ehrliches Leben bevorzuge, mit allen kurz- und langfristigen Konsequenzen, wie gehe ich dann mit den eigenen Kindern um? Wann ist Ehrlichkeit wichtig und wann vielleicht zu viel - für die Kleinen oder auch für uns selbst?

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Geld ist… ? Schmutzig, wichtig, gut, notwendig? Was denkst du über Geld? Wenn Geld nie wirklich Thema wird, nicht zuhause und nicht in der Schule, wie soll dann ein gesundes Mindset entstehen? Ist "mehr Geld" zu wollen schlicht egoistisch oder wertvoll? Ist Geld nicht einfach ein Verstärker unseres Charakters: Gut macht gutes, schlecht wird es auch entsprechend nutzen? Die Wissenschaftler Kahnemann und Deaton haben gezeigt: Bei einem Jahreseinkommen von 60.000 Euro erreicht unser Lebensglück ein Maximum. Nach was streben wir also? 

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Mal schnell auf Insta surfen, mal eben ein paar Mails schreiben, nur mal kurz ein paar Minuten mit Trash-TV verbringen: Was klein anfängt, summiert sich am Ende gewaltig - positiv wie negativ. Besonders deutlich wird das durch Jacob Drachenbergs 4-Minuten-Regel. Über kleine Zeitfresser im Alltag und Beziehungsfragen für ehrliche Kommunikation.

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Ist Ehrlichkeit eine Gewohnheit, die einfach geübt werden darf? Wenn wir die Dinge einfach mal aussprechen, Gedanken täglich zu teilen und sie nicht für uns behalten, zieht das einen mentalen Muskelkater nach sich? Wie lernt man sich kennen, wie kann Austausch stattfinden, wie lässt sich Vertrauen leben, wenn eine Beziehung mit Distanz gelebt wir?

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Liebe ist Arbeit und vielen auf  Dauer zu viel. Davon war nur anfangs kaum etwas zu spüren: Verliebt sein und all die kleine Dinge, die damit jeden Tag einhergehen, fallen uns so einfach.

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Wie lässt es sich einfacher leben? Wie kann ich ehrlicher mit meinen Mitmenschen umgehen und wie idealerweise beides miteinander vereinen? Was so einfach scheint, ist ganz schön viel Arbeit, um im Herzen und Körper gesund  und glücklich zu sein.

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Wovon lebt eine gesunde und glückliche Partnerschaft? Offenheit, Treue, Verbundenheit und Liebe! Für jeden kommen dann weitere Punkte hinzu oder raus. Wie steht es um Ehrlichkeit? Wie sehr kennen wir unseren Partner und wollen wir wirklich immer alles wissen?

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Was sind Dinge, wie wir alle mal wieder in Sachen Kommunikation lernen dürfen: Klappe halten und zuhören! Ego zurückschrauben und dem Gegenüber Raum geben. Mal ehrlich, ist dafür die Zeit nicht prädestiniert dafür? Eine Zeit, die uns erlaubt hinzuhören, zu reflektieren und uns wie anderen den notwendigen Raum zu geben!

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Wie ehrlich bist du? Zu dir selbst, zu deinem Partner, zur Familie und zum Verkäufer im Supermarkt? Nichts als die Wahrheit, wenn es von heute nur noch den ehrlichen Weg gäbe? Keine Lügen, nur die Wahrheit. Ohne Taktgefühl und Beschönigungen. "Es kann das Leben verändern - oder einem einfach nur egal sein", so die Süddeutsche Zeitung. Wie ein Jokerspiel um ehrliche Worte deine Beziehung verändern kann - die Frage ist nur, in welche Richtung. :) 

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Folge 12 von Micha: Wenn die Last von Menschen sichtbar wird, wächst Demut: Ältere Menschen, Gebrechlichkeit, spürbar schwere Zeiten bei anderen Menschen. Doch wie lange hält das an? Der alte Mann mit seiner Last - als würden wir uns selbst sehen und es dennoch nur für diesen Augenblick wirklich an uns heran lassen. Wenn wir reflektieren und uns die Zeit nehmen, nicht nur am Jahresende, würden wir dann aufmerksamer leben und den bleibenden Moment länger für uns festhalten können?

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Folge 11 von Mary: Warum buchen wir uns keinen Flug nach Finnland, wenn wir es doch wollen? Warum stellen wir persönliche Ziele zurück, obwohl es uns wichtig erscheint? Es verlangt Bewusstsein und Leichtigkeit. Doch gerade Leichtigkeit kann sich manchmal wirklich schwer anfühlen und darf erarbeitet bzw. erlernt werden. Denn immer, wenn etwas vermeintlich leicht aussieht, steckt viel Arbeit dahinter. Am Bahnhof stehen heißt aufbrechen, auf Reisen gehen und mit Geschwindigkeit an neuen Orten ankommen. Welches Ziel dürfte dein Zug ansteuern, welches persönliche Ziel willst du erreichen?

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