Macht das schön?! Archiv
113 Episoden
18 Minuten
Hey, mit dieser Folge steigen wir ein in das Thema Hormone. Den Start machen die Geschlechtshormone. Geschlechtshormone wie Testosteron und Östrogen sind echte Multitalente in unserem Körper. Sie beeinflussen nicht nur Stimmung und Energie, sondern auch, wie wir aussehen. Wusstet Ihr zum Beispiel, dass Männer bei zu viel Östrogen eine vergrößerte Brust bekommen können? Und: Testosteron macht nicht nur "männlich" - es spielt auch bei Frauen eine wichtige Rolle... Viel Spaß beim Hören! Eure Stolli
20 Minuten
Klein, aber oho - unsere Schilddrüse! Wusstet Ihr, dass die Schilddrüse gerade mal 20 Gramm wiegt, aber unser gesamtes System steuern kann? Wenn sie aus dem Takt gerät, spüren wir das: Die Energie ist futsch, das Herz läuft nicht mehr in adäquater Geschwindigkeit, es gibt durchaus emotionale Verstimmungen - all das kann mit einer Fehlfunktion der Schilddrüse zusammenhängen. In dieser Folge nehmen wir uns dieses unterschätzte Organ mal genauer vor. Wollt Ihr wissen, was da im Hals so los ist? Dann hört gern rein! Liebste Grüße Stolli und der Doc
18 Minuten
Hey, Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine der Eiweiße...warum genau die kleinen Schnuckel "das Wichtigste" heißen und wirklich wichtig für uns sind, erfahrt Ihr in dieser Folge. Außerdem, dass Taurin die Fettverbrennung aktivieren und eine gute Wahl bei Tinnitus sein soll. Hört gern rein! Liebste Grüße Stolli und der Doc
19 Minuten
Hey, was ein Blutdruckmessgerät mit Longevity zu tun hat, erfahrt Ihr in dieser Folge ;-) Liebste Grüße Stolli und der Doc
23 Minuten
Hey, in dieser Folge reden der Doc und ich über Krebs. Ja, kein schönes Thema. Niemand möchte sich damit beschäftigen müssen. Muss auch niemand! Unsere Folgen zielen eher darauf ab: Ihr dürft - hört rein, wenn es Euch interessiert. Und das Schöne, es schadet ja nicht, wenn wir uns ein wenig auskennen, und dadurch vielleicht ein bisschen mehr auf uns achten . Seid gut zu Euch! Liebste Grüße Stolli und der Doc
24 Minuten
Hey, in dieser Folge reden der Doc und ich über Arteriosklerose. Ein Wort, das ich kaum fehlerfrei über die Lippen bringe. Es ist aber auch kein schönes Wort und es ist erst recht nicht schön, wenn jemand davon betroffen ist. Der Doc spricht vom Tod auf leisen Sohlen...gruselig. Aber nicht verzagen, Stolli und den Doc fragen. In der Folge gibt es viele Tipps, wie Ihr Eure Blutgefäße geschmeidig halten könnt. Wir sagen der Verhärtung, Versteifung und Verengung der Blutgefäße den Kampf an...vielleicht mit Taekwondo oder schlichtem Kraftsport in der Muckibude. Sport ist nämlich super für die Blutgefäße. Viel Spaß beim Hören! Liebste Grüße Stolli und der Doc
26 Minuten
Hey, frohes neues Jahr! Stolli und der Doc starten sportlich in das Jahr 2025! Ja, wir haben schon 2024 eine Sport-Folge veröffentlicht, aber zu dem Thema gibt es so viel zu erzählen, da legen wir einfach nochmal nach. Viel Spaß beim Hören! Liebste Grüße Stolli und der Doc
21 Minuten
Hey, seid Ihr schon in Weihnachtsstimmung oder habt Ihr mit dieser besinnlichen Zeit gar nichts am Hut? In dieser Folge erfahrt Ihr, wie der Doc und ich zu Weihnachten stehen und dass es nullkommanull schlimm ist, wenn jemand mit Last Christmas und Wham! nichts anfangen kann. Na, habt Ihr ihn jetzt auch? Den Ohrwurm ;-) Bitte, gern geschehen...Last Christmas I gave you my heart... Liebste Grüße Stolli und der Doc
24 Minuten
Hey, hat es Euch auch erwischt? Nase zu, Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen? Eine fiese Erkältung? In dieser Folge erzählen wir Euch, was Ihr vorbeugend tun könnt und was, wenn es Euch schon erwischt hat. Toi, toi, toi, dass Ihr gesund durch die Herbst- und Winterzeit kommt! Liebste Grüße Stolli und der Doc
27 Minuten
Hey, wie geht's Euch? Drückt das Wetter auf die Stimmung? Gerät Eure Welt gerade gefühlt aus den Fugen? Vielleicht hilft Euch diese Folge ein Stück weit raus aus dieser - nennen wir es - Mutlosigkeit. Hört gern rein und lasst uns doch auch wissen, was Ihr zum Beispiel gegen den Herbstblues und Mutlosigkeit macht. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen. Liebste Grüße Stolli und der Doc
32 Minuten
Hey, eine durchschnittliche Leber wiegt 1,5 Kilogramm - sie spielt eine zentrale Rolle in unserem Stoffwechsel. Bei vielen Menschen ist dieses Organ verfettet. Nicht etwa durch Alkohol, sondern durch Essen. Eine Fettleber ist der Ausgangspunkt für viele Krankheiten. Grund genug, darüber zu sprechen - das machen wir in dieser Folge ;-) Hört gern rein und lasst uns doch auch wissen, welche Erfahrungen Ihr mit dem Thema Fettleber gemacht habt. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen. Liebste Grüße Stolli und der Doc
24 Minuten
Hey, zu wenig Schlaf schwächt unser Immunsystem und macht uns körperlich und seelisch krank. Menschen, die zu wenig schlafen haben sogar häufiger Übergewicht als Menschen, die gut und ausreichend schlafen. Das ist alles aus diversen Studien bekannt. Dennoch spielt das Thema Schlafen in der öffentlichen Debatte - auch in der, die sich um medizinische Themen dreht - allenfalls eine untergeordnete Rolle. Gründe genug, eine Episode unseres Podcasts diesem wichtigen Thema zu widmen! Hört gern rein und lasst uns doch auch wissen, wie es um Euren Schlaf bestellt ist. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen. Liebste Grüße Stolli und der Doc
17 Minuten
Hey, mit der richtigen Atmung können wir uns runterfahren, den Puls verlangsamen, auch ein bisschen den Blutdruck senken und unsere Resilienz stärken. Darüber reden der Doc und ich in dieser Folge. Es scheint ganz leicht zu sein. Damit es allerdings wirkt, müssen wir es auch tun: Fünfeinhalb bis sechs Sekunden lang durch die Nase ein- und dann fünfeinhalb bis sechs Sekunden lang durch die Nase wieder ausatmen...zum Start vielleicht drei Minuten und dann immer länger und öfter ;-). Hört gern rein und sagt uns doch auch, was dieses Atmen mit Euch macht. Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen. Liebste Grüße Stolli und der Doc
24 Minuten
Hey, B-Vitamine sind wichtig für klares Denken und helfen uns, resilienter gegen Stress zu sein. Darüber erzählen wir Euch in dieser Ausgabe und erklären zudem, warum gerade Veganer, aber auch alte Menschen einen Vitamin B12-Mangel haben, warum Folsäure so wichtig ist und was es mit Biotin und schöner Haut auf sich hat. Hört gern rein und sagt uns doch auch, wie Euch die Folge gefällt ;-) Liebste Grüße Stolli und der Doc PS: Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen.
25 Minuten
Hey, zu hoher Blutdruck ist ein großes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Deshalb solltet Ihr wissen, was ein normaler Blutdruck ist und ab wann es kritisch wird. Das erklären wir Euch in dieser Folge und erzählen Euch natürlich auch, was man zunächst tun kann, um den Blutdruck ohne Medikamente zu senken. Hört gern rein und sagt uns doch auch, wie Euch die Folge gefällt ;-) Liebste Grüße Stolli und der Doc PS: Ihr findet uns unter anderem auch auf Instagram: dr.burkhard.jahn und machtdasschoen.
