TONZIMMER - PODCAST FÜR KREATIVE Archiv
25 Episoden
54 Minuten
Die Menstruation sollte eigentlich das normalste der Welt sein, aber leider gilt es in Gesellschaft immer noch als Tabuthema. Vier Studentinnen der Uni Mainz haben sich daher zusammengeschlossen und das Projekt „allesregelbar“ gegründet, um über Menstruation, Zyklus, Uterus und Co. zu informieren, dem Thema Sichtbarkeit zu schenken und die Messagezu vermitteln: "Keine Sorge, es ist alles regelbar". In dieser Podcastfolge ist Vidhya zu Gast, ein Teammitglied von allesregelbar. Sie spricht darüber, wie man sein Leben ein wenig auf den eigenen Zyklus anpassen kann, um möglichst motiviert, gesund und ausgelassen zu sein. Ihr bekommt von ihr ganz viele Tipps, wie der Zyklus aufgebaut ist, was in welcher Phase besonders hilfreich ist und was ihr lieber vermeiden solltet. Viel Spaß beim Hören. :)
53 Minuten
Heute dreht sich alles um MElation - die Beziehung zu uns selbst, die ja wirklich in allen Aspekten unseres Lebens echt wichtig ist, aber sehr oft vernachlässigt wird. Um über das Thema zu sprechen ist Gina Wahner zu Gast. Wie sie in der Folge erzählt, hat sie einen Schicksalsschlag erlebt, der in ihr selbst viel falsche Stärke ausgelöst hat. Irgendwann hat sie gemerkt, dass ihr Leben gerade ganz anders verläuft als sie es eigentlich möchte und hat sich auf eine Reise zu sich selbst begeben. Heute arbeitet sie mit Frauen* daran, die Beziehung zu sich selbst nachhaltig aufzubauen und zu verbessern. Ihr Ziel ist es, dass die Menschen genau das Leben führen, dass sie lieben. Viel Spaß beim Zuhören. :)
45 Minuten
Die heutige Folge zeigt wie viel man als Einzelperson bewegen kann, denn Perla Londole ist zu Gast. Sehr wahrscheinlich habt ihr ihren Namen im letzten Jahr schon mal gehört, da sie Mitbegründerin der Black Community Foundation ist und im Kampf gegen den Rassismus die Silent Demos in Deutschland gestartet hat. Sie hat damit so viel bewegt und enorm wichtige Bildungsarbeit geleistet. Die ganze Arbeit und Organisation dahinter hat sie neben ihrem Jura-Studium geschafft. Auf ihrem Youtube-Channel zeigt sie mehr aus ihrem Studium und gibt Tipps und Anregungen wie man ein solch lernintensives Studium meistern kann und sein Leben strukturierter führen kann. Außerdem erfahrt ihr, wieso Perla drei Terminkalender hat und wieso sie den Begriff "beste Freunde" meidet. Viel Spaß beim Anhören. :)
47 Minuten
Selbstständig zu arbeiten - hört sich erstmal ziemlich cool an: Du bist dein eigener Boss, kannst das tun, was du liebst und verdienst damit dein Geld. Aber wie fängt man damit an? Wie organisiert man sich? Und welche Probleme können dabei auftauchen? Marie Lehnert ist selbstständige Fotografin und schenkt uns heute einen Einblick in ihr Leben und ihre Arbeit als Fotografin. Sie erzählt wie sie zur Fotografie und zur Selbstständigkeit gefunden hat, welche Dinge es zu beachten gibt und gibt ganz viele Tipps darüber wie man es schafft weniger auf die Meinung anderer zu hören und sich seinem eigenen Wert bewusst wird. Viel Spaß beim Hören. :)
42 Minuten
Die dritte Staffel Tonzimmer ist endlich da. Jeden Montag erwarten euch wieder spannende Podcastfolgen mit richtig coolen Gäst:innen! Den Anfang macht die liebe Nina Jasmin. Sie ist schon ganz viele Jahre auf Youtube und Instagram unterwegs und beschäftigt sich mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, Astrologie und alles, was sie ihm Leben sonst noch so beschäftigt. Zusammen mit ihrem Freund hat sie einen Podcast namens Ehrlich & Unzensiert gestartet, bei dem die beiden offene Gespräche über Beziehung und Sexualität führen.
Nina spricht heute mit mir über das Thema Selbstoptimierung vs Beziehung. Viele möchten keine Beziehung eingehen aus Angst sich selbst zu vernachlässigen oder zu verlieren. Aber kann man auch beides vereinen? Außerdem erzählt sie, wieso sie manchmal Briefe schreibt, die sie nie versendet und was ihre Oma mit ihrer persönlichen Weiterentwicklung zu tun hat. Viel Spaß beim Zuhören. :)
Nina spricht heute mit mir über das Thema Selbstoptimierung vs Beziehung. Viele möchten keine Beziehung eingehen aus Angst sich selbst zu vernachlässigen oder zu verlieren. Aber kann man auch beides vereinen? Außerdem erzählt sie, wieso sie manchmal Briefe schreibt, die sie nie versendet und was ihre Oma mit ihrer persönlichen Weiterentwicklung zu tun hat. Viel Spaß beim Zuhören. :)
54 Minuten
So langsam steht der Winter vor der Tür. Die Tage werden kürzer, Sonnenstrahlen werden selten und kalt ist es auch. Was jetzt bei vielen eintrifft ist der Winterblues - eine saisonal abhängige Verstimmung, die dafür sorgt, dass wir uns niedergeschlagen fühlen und in ein Motivationsloch fallen. Besonders in diesem Jahr könnten viele Menschen dieses Wintertief wahrnehmen, da neben dem Vitamin D-Mangel und der kurzen Tage, auch noch Corona-Maßnahmen wie die Einschränkungen der sozialen Kontakte oder das Homeoffice zusätzliche Schwierigkeiten bringen. Damit ihr keinen Winterblues erlebt, ist heute die Psychologin Muriel Boettger zu Gast und gibt praktische Tipps, um fit und motiviert durch den Winter zu kommen.
41 Minuten
Was bedeutet eigentlich Selbstbewusstsein? Bei dem Wort hat man direkt eine bestimmte Vorstellung im Kopf, aber eigentlich spricht das Wort für sich: Sich selbst bewusst sein - zu wissen, was man mag und was nicht, wer man ist und was man möchte. Mein heutiger Gast Magda Maria ist Fotografin und setzt sich mit diesem Thema ständig auseinander. Sie bietet Confidence Fotoshootings an, bei denen sie die Wahrnehmung und das Selbstbewusstsein derer, die vor der Kamera stehen, verstärken möchte. Wir sprechen über ihren Weg zur Fotografie, über Intuition & Mut und über das Gesetz der Anziehung.
41 Minuten
Wusstet ihr, dass laut einer Studie 94% aller Frauen ihre Fotos durch Filter "optimieren", bevor sie diese posten? Tagtägliche sehen wir also etliche Fotos anderer Menschen, mit denen wir uns vergleichen. Auch die Bilder, die Jennifer Klüpfel veröffentlicht, sind bearbeitet, aber daraus macht sie auch kein Geheimnis. Jennifer ist Beauty-Fotografin und nutzt Bildbearbeitungsprogramme wie Lightroom und Photoshop. Sie erzählt uns von der Planung bis zur Entstehung eines Shootings und erklärt wie viel Arbeit eigentlich hinter einem Foto steckt, das am Ende natürlich aussehen soll - denn dafür kann das Model schonmal 1,5-2 Stunden in der Maske sitzen. Außerdem sprechen wir über Schönheitsideale, #no filter und die Standards, die uns soziale Netzwerke setzen.
38 Minuten
Fast jede siebte Frau in Deutschland erfährt sexuelle Gewalt. Das heißt jede*r von uns müsste eigentlich mindestens eine Frau kennen, der sexuelle Gewalt widerfahren ist, jedoch wird kaum darüber gesprochen. Heute ist Katie Anderson zu Besuch, die dieses Thema enttabuisieren möchte. Sie ist Überlebende einer Vergewaltigung, die ihr vor einigen Jahren angetan wurde. Seither leidet sie auch an einer Posttraumatischen Belastungsstörung. Anfang des Jahres entschloss sie sich nicht länger zu schweigen und über den sexuellen Missbrauch und dessen Folgen zu sprechen und rief unter anderem den Podcast "trauma weiter" ins Leben, der sich mit Traumata auseinandersetzt. In dieser Folge spricht sie offen und ehrlich über ihre Geschichte und wie sie gelernt hat damit umzugehen. Triggerwarnung: Es werden sensible Themen angesprochen, bitte höre die Folge nur, wenn du dazu bereit bist. Solltest du Hilfe brauchen oder jemanden kennen, der Unterstützung benötigt, könnt ihr euch an www.gewalt-gegen-frauen.de wenden.
(Note: In dieser (& bisheriger) Folgen wurde leider nicht korrekt gegendert. Das hat sich in den folgenden Episoden verbessert.)
(Note: In dieser (& bisheriger) Folgen wurde leider nicht korrekt gegendert. Das hat sich in den folgenden Episoden verbessert.)
37 Minuten
Mit Anfang 20 hat Luca Jaro schon mehr Bücher selbst geschrieben als viele Gleichaltrige gelesen haben. Erst diesen Sommer erschien ihr neuestes Werk „Die Verfluchten: Lucius und Lyra“ im Piper-Verlag. In dieser Folge erzählt die junge Autorin wie der Prozess von der Idee bis hin zur Veröffentlichung eines Buches abläuft und welche Tipps & Tricks sie für das Lesen und Schreiben sonst noch hat. Außerdem spricht sie über Stereotypen, mit der sie als Autorin konfrontiert wurde und darüber, wieso sie TikTok-Fan ist.
39 Minuten
Chronische Schmerzen, für die man keine Ursache findet, die einem das Leben aber ganz schön schwer machen? Das kennen viele. Man probiert alles Mögliche aus, aber nichts scheint zu helfen. Auch meiner heutigen Gästin Hedy ging es so - bis sie zum Yoga gefunden hat. Wie ihr Yoga geholfen hat und warum sie dadurch auch ihre ganze Lebenseinstellung verändert hat, das erzählt sie in der heutigen Folge. Außerdem gibt sie Tipps, wie man es schafft Vollzeitjob, Nebenjob und Freizeit unter einen Hut zu bringen.
54 Minuten
Willkommen zu einer der wohl lustigsten Folgen bis jetzt. Heute habe ich Paul und Björn zu Gast. Die beiden haben kurz nach dem Abitur ihre eigene Produktionsfirma Frankandevan gegründet - und genau darum geht es heute auch. Wie ist das sich so jung selbstständig zu machen? Wie lernt man ein Business zu führen? Und wie bekommt man den Mut Firmen anzufragen und Aufträge umzusetzen? Außerdem erfahrt ihr, wieso Björn kein Fan meiner Heimatstadt Trier ist und wieso Duschvorhänge nicht witzig sein sollten. :D
35 Minuten
Heute ist Lara Tronick zu Gast im Tonzimmer. Viele von uns kennen das wahrscheinlich: Als wir jünger waren haben wir gerne mit Freund*innen mal das ein oder andere Fotoshooting zum Spaß gemacht. Für Lara blieb es aber nicht dabei, so startete sie bereits während ihrer Schulzeit ihre Model-Karriere. Wie genau es dazu kam und welche Tipps sie bezüglich Portfolio, Posen und Selbstbewusstsein hat, das erfahrt ihr heute. Außerdem spricht sie über Vorurteile gegen Models und über ihre Wünsche zur Verbesserung der Fashion-Industrie.
29 Minuten
Mein heutiger Gast ist Franziska Kuttler, eine Fotografin aus Berlin. Es geht vor allem darum, wie es ist sein Hobby zum Beruf zu machen, wie man es schafft größere Aufträge zu bekommen und sich auch traut diese anzunehmen und sich gegen bestehende Produktionsfirmen durchzusetzen. Und ganz nebenbei erzählt Franziska auch noch von ihrer Liebe zu Garten-Sendungen. :D Wenn euch das interessiert, dann hört doch gerne mal rein. :)
34 Minuten
Jetzt geht's endlich los! Die zweite Staffel Tonzimmer steht bereit. Ich spreche mit Lea und Linda, zwei jungen Musikerinnen, über ihren Weg zu Musik und ihre erste eigene Single. Ich frage sie wie das eigentlich funktioniert: Wie entsteht so eine Single? Wie kommt man dazu? Und wie soll es jetzt weitergehen? Für diejenigen unter euch, die auch gerade ein neues Projekt starten , sich für Musik interessieren oder mal wieder inspiriert werden wollen von zwei motivierten, talentierten Frauen - für die ist diese Folge bestimmt die Richtige.
