Körperwerkstatt Fitness Podcast

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Der Körperwerkstatt Fitness Podcast

Episoden

Energie Systeme
Die Energie für sportliche Leistungen wird nicht unmittelbar aus der Nahrung (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße) gewonnen. Doch wie produziert unser Körper eigentlich Energie und welche Energie Systeme braucht man, um Leistung abrufen zu können.
Ausdauer Training Folge 6
9 Minuten
Ausdauer ist konzentrierte Geduld. Welche Ausdauer Trainings Methoden es gibt und das man um seine Ausdauer effektiv zu verbessern nicht zwingend Joggen gehen muss, erfährst Du in dieser Podcast Folge.
Ernährung optimieren
11 Minuten
Jeder Mensch isst anders.  Wer versucht durch Abnehmen sein Zielgewicht zu erreichen und sich dadurch gegen ureigene Gewohnheiten und Essvorlieben entscheidet, der hat wahrscheinlich am Ende ein Problem. Mit viel Disziplin und Verzicht wir...
8-Minuten Workout mit Nachbrenneffekt
7 Minuten
Die Motivation ist da, dir fehlt aber oft die Zeit für ein ausgiebiges Trainings Programm?  #Das ist nicht dramatisch. Ein kurzes 8-Minuten Workout ist die perfekte Möglichkeit, um endlich von der Couch hochzukommen, oder den bisherigen Traini...
Kombination Kraft & Laufen
7 Minuten
Laufen ist ideal, um die Herz-Kreislauf-Leistung zu verbessern und eine gute Basis für andere sportliche Belastungen zu schaffen. Krafttraining hingegen stärkt den Körper, lässt die Muskeln wachsen und verbrennt so die körpe...

Über diesen Podcast

Der Körperwerkstatt Fitness Podcast aus dem Westmünsterland.  Hier hörst Du Infos über Themen aus den Bereichen Fitness und Ernährung. Themen, die vielleicht auch Dir im Alltag einen Mehrwert bieten können.   Außerdem kommen Im Körperwerkstatt Fitness Podcast immer mal wieder spannende Interview Gäste zu Wort.  Sie berichten von ihren Erfahrungen rund um die Themen Fitness und Ernährung. und vielleicht haben auch sie für Dich noch einen sportlichen Tipp parat.

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