EmpathieMANUfaktur Archiv
114 Episoden
14 Minuten
Angst gibt es in vielen Facetten: Versagensangst, Kollektivangst, Zukunftsangst, Flugangst, Prüfungsangst,... Hinter jeder dieser Ängste steht die Angst, vor dem was kommt. Die Angst vor dem Ungewissen. Ich zeige dir in dieser Folge nicht nur, woran du mimisch und stimmlich die Angst erkennen kannst, sondern auch, wie du der Angst begegnen kannst. Ich denke, dass niemand frei von Angst ist. Vielmehr denke ich, dass es etliche Möglichkeiten gibt, die Angst positiv zu nutzen. Aber dafür müssen wir ihr erst "ins Gesicht sehen". Eine Folge für die Angst, die sooo viel Entwicklungspotential hat!
17 Minuten
In den letzten Wochen und Monaten begegnete mir immer häufiger Spaltung. Spaltung, die unbewusst in Small Talks geäußert wird und als salonfähig adressiert wird. Für mich Antrieb genug, um dem Thema eine eigene Folge zu widmen. Wenn es beim Kaffee Klatsch, am Kopierer, an der Supermarktkasse einfach drum geht, Menschengruppen pauschal mal Schmarotzertum, Feigheit und Faulheit zu unterstellen, dann sollten wir aufhorchen. Denn es geht um nicht weniger als unsere Gesellschaft und unseren Zusammenhalt. Und sogar mehr als das. Es geht um jeden einzelnen Menschen selbst. Wenn wir nur das Schlechte in anderen Menschen sehen, wie sollen wir dann das Gute in uns selbst finden können? Das ist doch die entscheidende Frage, oder?
9 Minuten
Gerade jetzt ist es wichtig, die eigene Power zu kennen. Dein Elixier, das dir hilft, anstrengende Zeiten zu wuppen, zu kennen! Lass uns gemeinsam den Kopf aus dem Sand recken und uns der Sonne zuwenden! Mit Gedanken und Erinnerungen aus deinem Leben, die dir Mut und Zuversicht geben, damit du mit Power in deine neue Woche startest! Heute habe ich diesen Empathie Power Talk für dich: Da ist alles drin, was du brauchst, um deinen Alltag und deine Ideen mit "Bäm!" zu leben! Genieße diese Folge, ich freu mich, wenn sie dir gefällt. Und teile sie mit Freunden, denen dieser Power Talk auch Freude macht. Alles Liebe für dich! Manuela
11 Minuten
56% der Fach-und Führungskräfte wünschen sich mehr Wertschätzung. Mit Sicherheit auch einige Mamas und Papas. Gehörst du auch dazu? Ich auf jeden Fall- nicht mehr so sehr wie früher! Denn ich kenne heute die Mechanismen, die nötig sind, um sich unabhängiger von Wertschätzung zu machen. Du fragst dich, ob das nötig ist? Ganz klar Jein! Ja, weil unabhängig sein richtig viel Entwicklungspotential hat. Und Nein, weil wir uns mit echter geteilter Wertschätzung richtig krass miteinander verbunden fühlen. Was echte Wertschätzung ist, wie du sie ausdrückst, und so einiges mehr erfährst du in dieser Folge meiner EmpathieMANUfaktur.
11 Minuten
Was brauchst du, um dich in einem Gespräch wohl zu fühlen? Vermutlich sind es die 5 Kleinigkeiten, von denen ich dir heute erzähle. Du solltest auf sie du achten, wenn du deinem Gesprächspartner Empathie entgegenbringen willst. Genau über diese Kleinigkeiten spreche ich in dieser Folge. Mir helfen sie, wenn ich mich unterhalte. Ein wichtiger Bestandteil dabei ist die Aufrichtigkeit, die du dem anderen Menschen gibst. Deshalb dreht sich in dieser Folge alles um die 5 Kleinigkeiten, die du in einem Gespräch aufrichtig zeigen solltest. 5 Kleinigkeiten, die sich selbstverständlicher und leichter anhören, als sie in der Umsetzung tatsächlich sind. Allerdings lohnt sich die Übung! Deine Gesprächspartner werden dich sympathisch finden!
11 Minuten
Jeder von uns kennt das: Wir genießen den Urlaub und füllen ihn mit Ruhe, Erlebnissen und glücklichen Momenten. Das gekaufte Souvenir glänzt wundervoll. Aber zu Hause ist jeglicher Glanz verschwunden. Und mit ihm auch das Urlaubsfeeling, das wir schnell schmerzlich vermissen. Wenn man Urlaubsfeeling eintüten, konservieren könnte- das wäre was! In diese Folge der EmpathieMANUfaktur zeige ich dir, wie das geht. Ich verrate dir, wie du Urlaubsglück zu Hause genießen kannst und bist danach in der Lage, dir dein eigenes Urlaubsfeeling zu Hause zu erschaffen. Ganz ohne Tüddelkram- es sei denn: du liebst Tüddelkram!
10 Minuten
Du hast ne mega starke Kamera in deinem Handy, kannst beim Fotografieren Details ran-zoomen und auch mehr Abstand einnehmen und raus-zoomen? Klar kannst du das! Aber kannst du das auch ohne Handy? Tatsächlich ist es so: je besser du dich in Details deines Lebens rein- und raus-zoomen kannst, desto ruhiger und gelassener kannst du in stressigen Situationen reagieren. Klingt unglaublich? Ja ist es. Und auch soooo einfach. Ich erzähle es dir in dieser neuen Podcastfolge.
11 Minuten
Bewerten- ja das können wir alle! Denn wir bekommen es vom Beginn unseres Lebens mit. Das Kind spricht schlecht, läuft zu spät, dieses Kind ist ein Wunderkind! In der Schule geht das dann schwarz auf weiß, bzw. rot auf weiß weiter. Wir werden getrimmt auf Bewertung und nutzen die durchaus wichtige Bewertungsfunktion, die uns Gefahr und Wegweiser sein soll aus und stehen uns damit selbst im Weg. Wie würde eine Welt ohne Bewertung aussehen? Wenn du mich fragst, dann wäre sie die pure Freiheit! Pures Glück für jedes Lebewesen! Ich teile in dieser Folge mit dir, wie du eine Beobachtung von einer Bewertung trennst und wie du das üben kannst. Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Wenn du mehr darüber wissen möchtest und mit mir deine Empathie trainieren möchtest, dann buche dir einen Termin über meine Webseite! Ich freue mich auf dich!
10 Minuten
Wie ist das, wenn du nicht gut drauf bist? Weißt du was du brauchst, damit es dir nach und nach besser gehen kann? Vielleicht sind es nur die guten Gedanken, die dir fehlen? Dann denke doch einfach an was Schönes, und dann wird das schon wieder! -weit gefehlt! Good vibes only ist toxische Positivtät und die verwirrt deine Emotionen noch mehr. In dem du unerwünschte Emotionen unterdrückst und mit "good vibes" übermalst, nimmst du dir die Möglichkeit, emotional vielfältig zu sein. Und das ist der sichere Weg zum Scheitern. In dieser Folge zeige ich dir mögliche Denkansätze, die dir helfen, dich mit deinen Emotionen auseinanderzusetzen. Und ich verrate dir auch, wie du empathisch reagieren kannst, wenn es einem Freund nicht gut geht, ohne dabei toxisch zu sein.
12 Minuten
Die meisten Menschen denken, sie seien die Summer ihrer Gedanken. Und sie denken, sie seien ihnen ausgeliefert. Denn für Gedanken kann man ja nix. Dass das nicht so ist, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. Ich gebe dir sogar einen konkreten Tipp, mit dem du deinen Kopf leeren kannst und nach und nach trainieren, wie du genau die Gedanken bekommst, die dir gut tun. Wenn du meinst, das wäre nicht möglich, dann höre dir diese Folge unbedingt an! Ich bin mir sicher, du wirst staunen!
10 Minuten
Jeder Mensch hinterlässt Spuren. Ob er will, oder nicht. Allerdings ist es ein Unterschied, ob die Spur blass und farblos ist, oder kräftig und bunt. Ich habe gerade in den letzten Wochen so viele unterschiedliche Menschen getroffen, die alle einen Eindruck bei mir hinterlassen haben. In manchen habe ich mich selbst wiedererkannt, wie ich vor einigen Jahren noch gewesen bin. Das hat mich zu dieser Folge inspiriert. Mich hat die Erkenntnis mit Wumms erreicht, dass jede/r in der Lage ist, Teil einer positiven Veränderung zu sein. Ich freue mich, dass ich diese Folge heute mit dir teilen kann. Schreib mir deine Erkenntnisse aus der Folge und teile sie mit deinen Freunden. Lass deinen emotionalen Fußabdruck bunter, lebendiger, ausgeglichener und fokussierter werden. Du hast es in der Hand- oder im Fuß, wie auch immer. Immer!
12 Minuten
Wertschätzung und Respekt und EMPATHIE wollen wir haben! Wer wünscht sich das nicht? Wir alle wollen geachtet und geliebt und gefördert werden! Doch wieviel davon haben wir für uns selbst übrig? Oft geht es mehr darum, was wir von anderen nicht bekommen, statt einfach selbst dafür zu sorgen, dass wir bekommen, was wir wollen! Wenn du Empathie bekommen, oder geben möchtest, dann ist zunächst ein liebevoller Blick nach innen wertvoll. Denn nur das, was wir haben, können wir auch weitergeben. Und das was wir nicht haben, sollten wir auch nicht von anderen erwarten. So sehe ich das zumindest. Die Impathie ist die Empathie für uns selbst. Und darum geht es. Wieviel Impathie hast du in dir drin? Und wie kannst du deine Impathie stärken? Das erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir viel Spaß!
16 Minuten
Was macht man eigentlich als Emotions Coach? Die meisten Menschen können sich (logischerweise) nicht viel darunter vorstellen. Umso wichtiger, dachte ich mir, mal ne Folge darüber zu machen, was Emotionscoaching (Em Trace) alles kann. Ich teile mit dir in dieser Folge, wann Emotionscoaching sinnvoll ist und welche denkbaren Themen behandelt werden können. Emotionen sind mit allen unseren Denkweisen und Entscheidungen fest verbunden. Deswegen ist es so ungemein wichtig, sich mit den eigenen Emotionen auseinanderzusetzen. Falls deine Frage dennoch offen bleibt, schreib mir deine Nachricht und ich werde dir schnellstmöglich eine Antwort schicken!
13 Minuten
Nie mehr negative Emotionen! Das Leben könnte so schön sein, wenn mich nicht immer wieder diese schlimmen Gefühle plagen würden! So hab ich mal gedacht. Und genauso hab ich mein Leben gelebt. Emotionsgesteuert und ohnmächtig. Bis ich gelernt habe, dass ich immer eine Wahl habe! Und das Leben wird spannend und aufregend, wenn ich versuche, meine Gefühle zu verstehen. Denn ich bin nicht meine Gefühle! Ich bin nicht meine Gedanken! Ich bin ein freies Ich, das wählen kann, in den eigenen Emotionen unterzugehen, oder mit ihnen stark zu werden. Du möchtest wissen, wie das geht? Dann hör dir diese Folge an. Hier teile ich mit dir, warum es keine negativen Emotionen gibt, was du tun kannst, um deine Gefühle besser zu verstehen und warum es sinnlos ist, gegen deine Gefühle anzukämpfen.
16 Minuten
Wohoo! Heute ist Jubliäum! Die Empathiemanufaktur feiert ihren zweiten Geburtstag! Ich freue mich! Und ich sage herzlichen Dank für dein Zuhören! Danke dafür, dass du mich schon zwei Jahre unterstützt mit deinem Zuhören. Ohne dich als Zuhörer wäre die Empathiemanufaktur nicht so wertvoll! Heute teile ich mit dir die drei Learnings, die ich rückblickend auf zwei Jahre erkennen kann. Und in dieser Folge steckt auch ganz viel Impathie! Ich hoffe, ich kann dich mit dieser Folge weiter unterstützen. Ich freue mich auf die nächsten Folgen, neue Themen, neues Wissen, stetige Verbesserung und bin dankbar, stolz und ehrfürchtig.
