Mentalgiganten - Für die Best-Zeit deines Lebens Archiv
172 Episoden
29 Minuten
In diesem Gespräch erkunden Michael von Kunhardt und Katia Steilemann, wie Räume unser Denken, Fühlen und Handeln formen und warum Umgebung ein unterschätzter Schlüssel für mentale Gesundheit ist. Katia verbindet Interior Design, Neuro- und Psychoarchitektur, Coaching und Prävention zu einem einzigartigen Ansatz, der zeigt, wie Licht, Farbe, Material und Biophilie unser Nervensystem beeinflussen. Mit Beispielen aus Krankenhäusern, Supermärkten, Unternehmen und privaten Wohnräumen macht sie deutlich, wie kleine räumliche Veränderungen große Wirkung entfalten können. Mehr über Katias Arbeit findest du auf www.steilemann.com Mehr zur Von Kunhardt Akademie : www.vonkunhardt.de
3 Minuten
Freundschaft entsteht dort, wo Menschen sich wirklich füreinander interessieren und Energie in beide Richtungen fließt. Michael von Kunhardt spricht darüber, wie wichtig Gönnen, intuitives Verstehen und gemeinsame Erlebnisse für stabile Bindungen sind. Studien verdeutlichen zudem, wie viel Zeit nötig ist, damit aus Bekanntschaft echte Nähe entsteht. Ein Impuls, der daran erinnert, wie wertvoll gute Freundschaften für unser mentales Gleichgewicht sind.
3 Minuten
In diesem Mentalimpuls zeigt Michael von Kunhardt, warum es einen entscheidenden Unterschied macht, ob wir mental gegen etwas kämpfen oder uns bewusst für etwas ausrichten. Unser Wording lenkt Aufmerksamkeit, Energie und letztlich auch unser Wohlbefinden. Wer den Fokus auf Gesundheit, Balance und innere Stärke legt, schafft deutlich mehr Raum für positive Entwicklung als im ständigen Widerstand gegen Krankheit. Eine Einladung, die eigene Ausrichtung neu zu denken und dem Guten mehr Wirkung zu verleihen.
2 Minuten
Aufbruch bedeutet, bewusst Raum für Neues zu schaffen und sich gleichzeitig von alten Mustern zu verabschieden. Michael von Kunhardt zeigt in dieser Folge, wie Spitzensportler diesen Prozess täglich leben und warum Weiterentwicklung ohne Mut und Selbstreflexion nicht möglich ist. Oft stehen uns dabei vor allem eigene Blockaden im Weg, wie der Gedanke nicht gut genug zu sein. Wer sich Selbsterlaubnis und Vorstellungskraft schenkt, öffnet die Tür zu einem neuen Level.
3 Minuten
Menschen sind soziale Wesen und Beziehungen bestimmen maßgeblich unser Wohlbefinden. In dieser Folge zeigt Michael von Kunhardt, warum sie der wichtigste Stabilitätsfaktor für unsere mentale Balance sind und wie wir ihre Qualität bewusst gestalten können. Wertschätzung, Interesse und Menschenfreundlichkeit sind dabei zentrale Werkzeuge für gelingende Verbindung. Ein kraftvoller Impuls für mehr Wärme, Kontakt und Tiefe im Alltag.
35 Minuten
In diesem tiefgehenden Gespräch spricht Michael von Kunhardt mit Julius Duchscherer über die mentale Reise eines Spielers, der sich lange selbst im Weg stand. Julius zeigt, wie Selbstzweifel, innerer Druck und fehlende Identität ihn gebremst haben, und wie er durch mentale Stärke zum Coach für Bundesligaprofis wurde. Die beiden tauchen ein in Themen wie Fokus, Urvertrauen, Selbstbild und Leistungsfreude. Ein inspirierender Austausch für alle, die ihr Potenzial entfesseln wollen, im Sport wie im Leben. Trete mit Julius in Kontakt: https://www.instagram.com/juliusduchscherer/?hl=de
4 Minuten
Fokus entsteht nicht zufällig, sondern durch bewusste innere Führung. In diesem Mentalimpuls zeigt Michael von Kunhardt, warum klare Entscheidungen die Grundlage echter Konzentration sind und wie Spitzensportler sich emotional mit ihrem Fokusziel verbinden. Gleichzeitig lernst du, Störfaktoren und verlockende Sonderangebote radikal abzuwählen. So wird der Nutzen deines Zieles zu einem Magneten, der dich stabil im Zentrum hält.
5 Minuten
Selbstwert bedeutet, wie du dich selbst bewertest – und diese Bewertung prägt dein Denken, Fühlen und Handeln. In dieser Folge erklärt Michael von Kunhardt die sechs Säulen, auf denen ein gesundes Selbstwertgefühl ruht: von Selbstannahme über Eigenverantwortung bis hin zu Integrität. Wer diese Prinzipien lebt, entwickelt ein stabiles inneres Fundament und mehr Lebensqualität. Selbstwert ist kein Geschenk – er ist das Ergebnis bewusster Selbstführung.
5 Minuten
Diese Folge widmet sich der dritten Stufe der Selbstentwicklungsstufen: dem Selbstverständnis. Es geht um die Frage, wie du deine Werte lebst, welche Haltung dich leitet und welche Wirkung du auf andere hast. Michael von Kunhardt teilt seine eigenen Prinzipien und lädt dich ein, dein persönliches Selbstverständnis bewusst zu gestalten.
7 Minuten
Selbstvertrauen ist weit mehr als ein gutes Gefühl – es ist die Grundlage für Erfolg, Stabilität und innere Balance. Michael von Kunhardt zeigt, wie du es Schritt für Schritt aufbauen kannst: durch kleine und große Erfolge, Mut zum Handeln und bewusste Körperhaltung. Wer sich selbst vertraut, gewinnt Sicherheit, Energie und Ausstrahlung.
8 Minuten
Diese Folge eröffnet eine vierteilige Reihe über die Selbstentwicklungsstufen – gestartet wird mit Selbstbewusstsein. Michael von Kunhardt erklärt, warum es mehr ist als Selbstvertrauen und wie ehrliche Selbsteinschätzung zur Quelle mentaler Stärke wird. Interessant: Es zeigen sich geschlechtsspezifische Muster: Viele Männer tendieren zur Überschätzung, viele Frauen zur Unterschätzung — weshalb reflektierte Selbstwahrnehmung so wichtig ist. Wer sich selbst kennt, kann sich gezielt entwickeln und mit Klarheit und Mut handeln.
3 Minuten
Siegermentalität zeigt sich nicht im Moment des Erfolgs, sondern im Umgang mit Herausforderungen. Michael von Kunhardt erklärt, warum echte Stärke entsteht, wenn Fokus, Motivation, Resilienz und Selbstvertrauen zusammenkommen. Mit einem Growth-Mindset verwandelst du Hindernisse in Entwicklung – und Erfolge in Antrieb.
2 Minuten
Flow ist die Magie des völligen Loslassens – und sie kann alles verändern. Michael von Kunhardt spricht mit Doppelweltmeisterin Lizz Görgl über ihr einzigartiges Flow-Erlebnis: völlige Präsenz, verschmolzene Zeit und Raum und das Gefühl, „geführt“ zu werden.
7 Minuten
Viele sprechen von Angst – doch meist ist es nur Sorge, Respekt oder Nervosität. Michael von Kunhardt erklärt, warum unsere Wortwahl entscheidend für unsere mentale Stärke ist. Angst lähmt, während bewusste Sprache Handlungsfähigkeit schafft. Wer seine Gedanken präzise lenkt, verwandelt Unsicherheit in Klarheit und Mut.
4 Minuten
Der Gedanke „Ich bin nicht gut genug“ ist einer der mächtigsten Selbstblockierer – und zugleich völlig unbegründet. Michael von Kunhardt zeigt, wie dieser innere Satz entsteht und warum er unsere Vorstellungskraft begrenzt. In dieser Folge lernst du, wie du ihn transformierst, indem du dich für Entwicklung öffnest und kleine Schritte zulässt. Selbstvertrauen beginnt dort, wo du dir erlaubst, auf dem Weg zu sein.
