Managemusik - Selbstmanagement für Musiker*innen Archiv

Seit ein paar Tagen laufen in Paris die olympischen Sommerspielen 2024. Das hat mich, als kleiner Olympia Fan, dazu veranlasst wieder mehr Dokus zu schauen und tiefer in das Thema Leistungssport einzutauchen.

Meine andere Folge zu dem Thema ist von 2020 und findest du hier.

Fragen, über die ich in der Folge spreche:

Was hat Leistungssport mit Musikstudium zu tun?

Wie können wir als Musiker und Musikerinnen Höchstleistung erbringen, ohne die Skills dafür zu lernen?

Wie können wir dreißig oder vierzig Jahre gesund musizieren als Profis?

Was hat mentales Training im Musikstudium verloren?

Die Doku von Simone Biles findet ihr auf Netflix (Simone Biles: Wie ein Phönix aus der Asche).

Buch Links:

Die Kunst des Musizieren (Altenmüller)

Musikergesundheit in der Praxis (Spahn)

Körperorientierte Ansätze für Musiker (Spahn)

Mentales Training für Musiker (Klöppel)

Mein Yogakurs After Work Flow startet am 14.08.24 um 20 Uhr. Du kannst jederzeit auch danach noch einsteigen, denn alle Yogasessions werden aufgezeichnet. Hier kannst du dich anmelden.

Meine nächste Masterclass Gesund musizieren findet am 12.08.24 um 19 Uhr statt. Tools, Übungen und Inspiration für deine körperliche und mentale Gesundheit als Musiker und Musikerin (auch für ambitionierte Laien geeignet). Hier kannst du dich anmelden.

Hier geht es zu meinem Linktree und zu meinem Instagram Kanal. Wenn du Fragen hast melde dich gerne per Mail.

Das Thema hat es in sich und ist auch nicht mit einer Podcastfolge bearbeitet. Wir sind in der musikalischen Ausbildung schnell in dem Muster, unseren eigenen Wert als Mensch, an unsere Leistung auf der Bühne oder im Unterricht zu koppeln. Gerade im Musikstudium und später in der Musikbranche ist diese Kopplung sehr oft anzutreffen.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich das entkoppeln konnte und über die Hintergründe wieso dieser Verbindung überhaupt da ist

Hier geht es zu meiner nächsten Masterclass Gesund musizieren am 12.08.24

Wenn du dir ab dem 14.08.24 etwas Gutes tun möchtest, dann komme gerne in meinen Yoga Safe Space

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Heute gibt es eine Premiere: Ein Gespräch zu dritt! Zu Gast bei mir sind Jenny Winter und Antonia Uhl. Ein ganz besonderes und inspirierendes Gespräch über Kreativität, Emotionen, Arbeit als Freischaffende und Newcomerinnen, Verbindung von verschiedenen Kulturbereichen und ganz viel Authentizität.

Der Song Fliegen lernen kommt am 11.07.24 raus, hier findet ihr den Presave-Link.

Sobald der Film Eine wütende Frau raus kommt, teile ich die Infos hier mit euch und berichte in einer Podcastfolge darüber.

Wo findet ihr die beiden?

Instagramseite des Films Eine wütende Frau

Die Website von Jenny Winter

Der Instagram Kanal von Jenny Winter

Website von Antonia Uhl

Instagram Kanal von Antonia Uhl

Wie ihr mich findet?

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Besser wär's, wenn wir das täten!

Also spreche ich heute über Geld, über Selbstwert und über Wertschätzung, über meine CD Produktion und warum ich damit nichts verdiene und selbstverständlich über Honorare und Gagen.

Ein paar Links zum Thema von verschiedenen Verbänden:

Gagenkompass von PRO MUSIK

Honorarstandard PDF vom dtkv BW

Honorarrechner von Verdi Fachgruppe Musik

Aushilsmindesthonorare von unisono

Wie du mit mir arbeiten kannst?

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Worum geht es in dieser Folge?

Diese Folge geht an alle Menschen, ganz besonders geht sie aber an Menschen, die unterrichten und mit jungen Menschen arbeiten.

Es ist so wichtig sich selbst die Frage zu stellen, ob bestimmte Aussagen so ausgesprochen werden müssen und was sie eventuell in dem Gegenüber anrichten können. Das fordert natürlich einiges an Selbstreflexion, aber ich habe die Vision, dass in der Musikbranche, der Musikpädagogik und besonders der Musikhochschulausbildung noch nicht Hopfen und Malz verloren ist.

Meine Vision habe ich seit 2018 und sie ist klar und überfällig: Ich bringe Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion, in die Welt der Musiker und Musikerinnen. Wir können gemeinsam etwas verändern, ich bin nicht alleine mit dieser Vision.

Wie du mit mir arbeiten kannst?

Solltest du mit mir in Kontakt treten oder mit mir 1:1 arbeiten wollen, melde dich gerne per Mail oder per Instagram.

Hier geht es zu all meinen Online Angeboten, mit dem Code: MANAGEMUSIK gibt es 5% Rabatt auf alle Bundles, Onlinekurse, Masterclasses und Webinare (für Flöte).

Du kannst dich auch noch immer für den Onlinekurs Get your shit done anmelden. Er ist zu 90% ein Selbstlernkurs, den du in eigenem Tempo absolvieren kannst. Mentales Training, Selbstreflexion und dein Weg zu deiner mentalen Bühnenvorbereitung.

Wenn du Musik studierst oder kurz davor bist, etwas Hilfe mit einem Selbstmanagement gebrauchen kannst, dann ist der Starterin Onlinekurs genau das Richtige für dich.

Worum geht es in dieser Folge?

Wir Menschen sind quasi darauf trainiert uns und andere zu bewerten. Wir bewerten alles, das Aussehen, die Leistung, den Charakter und Handlungen. Wir sind in einer Leistungsgesellschaft am Dauerbewerten und das macht was mit uns, besonders mit jungen Menschen.

In dieser Folge spreche ich über Bewertung, warum wir das mal lassen sollten und warum Abwertung und Überbewertung besonders problematisch sind.

Wie du mit mir arbeiten kannst?

Schau gerne mal auf meinem Online Shop vorbei, seit neustem gibt es ein Bundle: Erfolgreich musizieren mit den drei beliebtesten Masterclasses als Bundle.

Mit dem Code: MANAGEMUSIK bekommt ihr 5% Rabatt auf alle Masterclasses, das Bundle und auch meinen Onlinekurs Get your shit done

Wenn du dich für ein 1:1 Mentoring/Begleitung interessierst, ich habe ab August wieder drei Plätze frei. Melde dich dafür einfach per Mail.

Wie du mich findest?

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Wie normal ist Auftrittsangst oder Prüfungsangst? Haben alle Menschen damit zu kämpfen oder ist das "Typabhängig"?

Mir ist wichtig an der Stelle zu sagen: Bitte sprich anderen Menschen nicht ihre Wahrnehmung und ihre Realität ab! Das ist super individuell das Thema und eben nicht mit einem "Allheilmittel" wegzuzaubern!

In meiner dritten Runde "Get your shit done" gehen wir gemeinsam ans Eingemachte und du darfst dir die Fragen stellen, die nur du selbst beantworten kannst.

Wenn du Fragen dazu hast oder mit mir 1:1 arbeiten möchtest, melde dich gerne per Mail oder per Instagram.

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Achtung: Seit dem 02.06.24 sind die Tore zu Get your shit done wieder geöffnet. Ich gehe in die dritte Runde mit diesem wundervollen, knackigen Onlinekurs. Mentales Training, Mindset Shift und dein Weg zur optimalen Bühnenvorbereitung. Alle Infos findest du hier. Mit dem Code: EARLYBIRD gibt es den Kurs für 199€ statt für 222€ bis zum 08.06.24.

Eine weitere Neuigkeiten: Es gibt einen YouTube Kanal vom Musikercoach Collective bei dem ich gemeinsam mit Kirsten Peters, Manuel Hilleke und Peter Palmer all die Themen anspreche, die sich rund ums Musikercoaching drehen. Schaut gerne mal vorbei.

Schreibt gerne zu dem Post zu dieser Folge einen Kommentar.

Wie geht es dir mit dem Thema, was hat dich bewegt?

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Ich bin in Fahrt, was das Thema "kollektive Glaubenssätze" angeht. Ich habe diesen Satz so oft zu hören bekommen, wenn es mir schlecht geht. Anstatt dieses Satzes, hätte ich aber eigentlich den Satz gebraucht: "Fühlen heilt alle Wunden und das braucht Zeit."

Darauf zu warten, dass wir uns besser fühlen ohne den unangenehmen Gefühlen Raum zu geben ist leider recht ineffizient.

Links:

Meditationmarch - kostenlos zum Download

Hawkins Skala erklärt.

Hier geht es zu seinem Buch.

Nächstes Online Seminar bei Blasmusik.digital:

Mentales Üben mal anders

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Heute geht es um das Thema Neurodiversität und Neurodivergenz. Ich habe mich nun über 1 1/2 Jahre tief mit der Thematik auseinandergesetzt, bevor ich nun hier auf meinem Podcast darüber mehr sprechen möchte.

Das wir in unserer Gesellschaft oft anderen Menschen ihre Wahrnehmung und Gefühle absprechen, darüber habe ich schon gesprochen. Ich habe das auch selbst gemacht früher und das tut mir leid, denn ich fühle so mit, wenn mir meine eigene Wahrnehmung abgesprochen wird.

Das ist kein Wissenschaftspodcast und ich bin keine Psychologin, möchte das Thema aber trotzdem aufmachen und mehrere Folgen darüber machen.

Ich habe viel gelesen und habe einiges, was ich euch nun hier empfehlen möchte, falls ihr euch tiefer mit dem Thema beschäftigen wollt...

Podcast- und Blogempfehlungen:

ADHS Podcast

Spektrumfrau Blog von Anja Matthausch

Lydia Zauberhaut Folgen Hochsensibilität

ADHS Perspektiven von Kathryn Rohweder

Videos:

SWR Doku "Der lange Weg zur Diagnose"

Video "Ich sehe was, was du nicht siehst"

Bücher:

Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S von Christine Carl, Ismene Ditrich, Christa Koentges, Swantje Matthies

Zauberhaut - Du darfst gesund sein von Lydia Zauberhaut

Wenn die Haut zu dünn ist von Rolf Sellin

Kirmes im Kopf von Angelina Boerger

Instagram Kanäle:

Vanessa Ebert

Angelina Boerger

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Alle Wege führen nach Rom...und was ist wenn ich nicht nach Rom möchte?

In dieser Podcastfolge nehme ich mal wieder ein Sprichwort, oder wie ich es liebevoll nenne "kollektiven Glaubenssatz", auseinander. Was ist wenn ich gar nicht das will, was mir immer gesagt wird, was andere wollen. Was wenn ich einem Ziel hinterherlaufe, dass nicht meins ist und dann in Rom ankomme und merke: "Das ist aber scheiße hier"?

Hier geht es zum Meditationmarch PDF (kostenlos).

Wenn du noch in den Harmonielehre Basiskurs einsteigen möchtest, geht das auch noch während der Live Aufzeichnungen.

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Heute spreche ich mit einer ganz bezaubernden Frau, die ich bereits aus Schulzeiten kenne. Menna Mulugeta und ich sprechen über das Leben als Sängerin und über vieles vieles mehr.

Hier geht es zu ihrer Website.

Hier geht es zu ihrem Instagram Kanal.

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Warum ist der Begriff des Coaches im Sport so normal und unantastbar und außerhalb wird man mit Schei*e beworfen? Was ist da passiert?

Darüber spreche ich in der heutigen Folge und wie sich einige von euch gewünscht haben, spreche ich auch hier über meine große Leidenschaft neben meine Beruf: Eiskunstlauf. Andere schauen Fußball oder Biathlon, bei mir ist es ist seit 18 Jahren Eiskunstlauf. Da ich nicht den 4. Podcast starten möchte, habe ich beschlossen hier einige Special Folgen darüber zu machen, aber immer mit Bezug auf unsere Branche unsere Ausbildung, denn da gibt es natürlich einige Parallelen.

Wenn ihr Interesse an meinem Basis Harmonielehre Kurs habt, der am 22.04. startet, könnt ihr euch hier anmelden, wenn ihr dazu Fragen habt, schreibt mir gerne.

Für alle die ein Holzblasinstrument spielen und Tipps und Hilfe bei dem Thema Fingertechnik gebrauchen könnten: Mein neuer Onlinekurs ist da.

Bei beiden Kursen gibt es wie immer den Code: MANAGEMUSIK mit dem ihr 5% Rabatt bekommt.

Hier geht es zu meinem Linktree.

Hier könnt ihr mir auf Instagram folgen.

Ein paar Links zu meinen WM Highlights:

Stellato-Dudek/Deschamps Kurzprogramm

Adam Siao Him Fa Kür

Loena Hendrickx Kurzprogramm

Kür Männer Highlights (Sportstudio) inkl. Ilia Malinin

Der letzte Beitrag im #meditationmarch ist ein Gespräch mit meinem Partner Flo. Es war eine ganz intuitive Idee von mir, da er eben auch schon viele Jahre Meditationserfahrung hat und ich unbedingt noch mit einem weiteren Mann darüber sprechen wollte. Ich wurde nämlich gefragt, ob Meditation überhaupt was für Männer ist, da im #meditationmarch so viele Frauen zu Wort kamen.

Viel Spaß bei dem Gespräch und solltet ihr Interesse an den Pflegetipps oder Seminaren für Blasinstrumente von Flo haben dann schreibt ihm gerne eine Mail.

Hier kannst du das PDF des #meditationmarch downloaden.

Wenn ihr bei Harmonielehre mal anders am 08.04.24 um 19 Uhr dabei sein wollt, könnt ihr euch hier anmelden.

Wenn ihr bei meinem Harmonielehre Basis Kurs (Start am 22.04.24) dabei sein wollt, gibt es hier die Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung.

Wenn ihr mit mir in Kontakt treten möchtet, schreibt mir gern eine Mail. Hier geht es zu meinem Linktree und zu meinem Instagram Kanal.