Anastasia Umrik Podcast

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Episoden

An die Frau, die immer stark ist

03.03.2026

6 Minuten

Diese Folge ist für die starke, ambitionierte Frau, die viel trägt, viel erreicht und selten innehält. Ich spreche darüber, was diese Frauen ausmacht – ihre Kraft, ihre Tiefe, aber auch ihre Müdigkeit und die stillen Ängste, die sie oft allein halten. Ich erzähle meinen eigenen Weg und warum ich mich zutiefst zu ihnen zugehörig fühle. Und ich möchte dir sagen: Du hast schon so viel getan und geleistet. Du darfst auf deine Energie achten, deinem Körper zuhören und beginnen zu ernten statt nur zu kämpfen. Ich sehe dich.

Warum sich Neubeginn anders anfühlt, als alle denken

24.02.2026

12 Minuten

"Wir glauben, Neubeginn fühlt sich irgendwann richtig gut an. Frei. Leicht. Neu. Aber dann stehen wir im neuen Leben – und merken: Ich bin ja immer noch ich. Diese Folge ist eine radikal ehrliche Perspektive auf Neubeginn, Enttäuschung nach der Heilung und die Wahrheit über Entwicklung. Warum dein Nervensystem nicht einfach „neu“ kann, warum es kein Ankommen gibt – und weshalb Neubeginn trotzdem einer der mutigsten und lohnendsten Wege ist, die du gehen kannst."

Spirituelle Krise – wie meine letzten zwei Jahre wirklich waren

03.02.2026

12 Minuten

Ich dachte, meine Krise sei vorbei. Ich war erfolgreich. Es ging mir gut. Und dann kam das tiefste Tief. In dieser Einzelfolge erzähle ich ehrlich, was nach meinem öffentlichen „Ich bin angekommen“ passiert ist: Burnout, körperliche und psychische Erschöpfung – und vor allem eine spirituelle Krise, auf die mich nichts vorbereitet hat. Ich teile, worin sich eine Lebenskrise von einer spirituellen Krise unterscheidet, warum Erfolg dich nicht davor schützt und wie ich gelernt habe, diese neue Ebene nicht nur zu überstehen, sondern zu leben. Diese Folge ist roh, klar und befreiend. Für alle, die merken: Das Alte trägt nicht mehr – und das Neue ist noch ungewohnt.

"Wenn Frauen sich wirklich zeigen" - mit Jasmin Kosubek

20.01.2026

1 Stunde 25 Minuten

Zwei Frauen. Ein ehrliches Gespräch. Kein Skript. In dieser Folge sprechen Jasmin Kosubek und ich so persönlich, weich und humorvoll wie selten zuvor. Es geht um Dating als erfolgreiche Frau, um Feminismus jenseits von Parolen, um alternative Beziehungsmodelle – und um die tiefe Sehnsucht, wirklich gesehen zu werden. Wir sprechen darüber, warum man sich Sichtbarkeit wünscht und gleichzeitig Strategien entwickelt, um nicht gesehen zu werden. Über Stärke, Verletzlichkeit, weibliche Kraft und darüber, was passiert, wenn Frauen sich erlauben, ehrlich zu sein – ohne Rolle, ohne Maske. Eine Folge voller Leichtigkeit, Tiefgang, Humor und echter Verbindung.

Spaltung, Angst, Cancel Culture: Wie kommen wir wieder zusammen, Marc Friedrich?

13.01.2026

59 Minuten

In dieser Folge treffe ich ‪@MarcFriedrich7‬ zu einem Gespräch. Wir gehen sofort in die Tiefe: Kindheit, Außenseitersein, die Suche nach Wahrheit, der Preis von Klarheit – und warum Marc sagt, dass er lieber unbequem ist, als angepasst. Wir sprechen über Spiritualität, über Angst vs. innere Führung, über Cancel Culture, Debattenkultur und die Frage, die sich viele nicht trauen zu stellen: „Was, wenn ich falsch liege – und was, wenn genau dieser Zweifel meine größte Stärke ist?“ Marc erzählt, warum er sich als MINDPUNK versteht, wie er gelernt hat, gegen den Strom zu schwimmen, und weshalb er glaubt, dass echte Veränderung nicht im Außen beginnt – sondern im Inneren. Und ja: Bitcoin kommt vor – aber als Symbol für Freiheit, Verantwortung und Bewusstsein. Wenn du genug hast von oberflächlichen Gesprächen und spürst, dass dein Leben nach Wahrheit ruft: Diese Folge ist dein Weckruf. Themen u. a.: Warum manche „es schaffen“ – und andere nicht Außenseiterenergie: Fluch oder Superkraft? Selbstzweifel als Intelligenz (nicht als Schwäche) Spaltung, Angst, Diskurs: Wie kommen wir wieder zusammen? Körpergefühl & Wahrheit: Wie du wieder lernst zu fühlen Marc über Auftrag, Bestimmung und „Rebell sein“ mit Herz MARC FRIEDRICH 7x Bestseller-Autor, Vordenker und Wirtschaftsexperte Marc Friedrich ist Deutschlands erfolgreichster Sachbuchautor (7 Bestseller in Folge), ausgewiesener Finanzexperte, gefragter Redner, YouTube-Star, bekannt aus Funk und TV, Vordenker, Freigeist und Honorarberater. Der studierte Betriebswirt erlebte 2001 den Staatsbankrott der argentinischen Regierung und dessen ruinöse Folgen für das Land und seine Bürger aus nächster Nähe mit. Seitdem beschäftigt er sich mit dem Geldsystem, Wirtschaftsgeschichte und Vermögenssicherung. Marc Friedrich berät seit über einem Jahrzehnt erfolgreich international Privatpersonen, Unternehmen, Spitzensportler, Schauspieler, Family Offices, Stiftungen und Pensionskassen zur Vermögenssicherung, Asset-Allokation und Krisenvorsorge und ist Initiator von Deutschlands ersten physisch hinterlegtem Sachwertfonds. Marc Friedrich ist ein Vordenker, immer neugierig, in keiner Denkschublade verhaftet, kein Dogmatiker und weder Optimist noch Pessimist, sondern Realist! Mehr über Marc Friedrich erfahren Sie auf www.marc-friedrich.de / marcfriedrich7 / marcfriedrich7 / marcfriedrich7

Über diesen Podcast

mndpnk on air - Dein Podcast für alle, die Zukunft nicht abwarten, sondern gestalten. Hier treffen visionäre Gedanken auf praktische Umsetzung. Keine Floskeln, keine ausgetretenen Pfade – nur klare Impulse für den Dreiklang aus mentaler Stärke, körperlicher Intelligenz und spiritueller Tiefe. Für diejenigen, die bereit sind, anders zu denken, zu handeln und zu leben. Anastasia - „mndpnk on wheels“ - teilt ihre unverfälschten Insights und außergewöhnliche Perspektiven, während die Gesprächsfolgen dir Zugang zu den Köpfen der interessantesten Vordenker verschaffen, die bereits die Zukunft im Jetzt leben. Abonniere jetzt, wenn du zu denen gehörst, die nicht nur von Veränderung reden, sondern sie verkörpern. mndpnk on air – where future thinkers drop the mic. Cover-Foto: Julia Santoso Voice: Christoph Bahr ___________________________________________ Über den Host: Hi, ich bin Anastasia Umrik – Grenzgängerin, Visionärin und unermüdliche Erkunderin des menschlichen Potenzials. Ich bewege mich zwischen den Welten: zwischen konventionellem Denken und radikaler Innovation, zwischen körperlichen Herausforderungen und grenzenloser mentaler Kraft, zwischen dem heute Möglichen und dem Zukunftsgedanken von morgen. Mein Weg ist geprägt von bewussten Kurskorrekturen und dem ständigen Hinterfragen des Status quo. Während andere von "unmöglich" sprachen, baute ich mir eigene Pfade – von der Sonderschülerin zur Unternehmerin, von der sogenannten "Schwerstbehinderten" zur Bewegerin von Menschen und Ideen. Was viele als "angekommen" bezeichnen würden, sehe ich als Startpunkt. Denn wahre Future Thinkers kennen kein Ziel, nur Etappen. Als Autorin, Rednerin und Mentorin arbeite ich mit Menschen, die ähnlich denken: die nach Freiheit streben, konventionelle Grenzen überwinden und Erfolg neu definieren wollen – ohne dabei in die Anspannungsfalle zu tappen. Nach zehn Jahren unternehmerischer Erfahrung, mit Erfolgen und wertvollen Fehlschlägen, teile ich in "mndpnk on air" nicht angelesene Theorien, sondern durchlebte Erkenntnisse. Hier spricht keine Theoretikerin, sondern eine Praktikerin, die das Morgen bereits heute denkt und lebt. mndpnk on wheels - rolling forward, thinking beyond Hier erfährst du mehr über mich und meine Arbeit: www.anastasia-umrik.de www.breathe-to-let-go.de

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vor 3 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 6 J.

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