Jetzt Bärenstark! - Fit im Alltag ohne Stress

Jetzt Bärenstark! - Fit im Alltag ohne Stress

Episoden

#003 - Schlaf - Kümmere dich um deine Basics Teil 2-4
32 Minuten
Willkommen zur dritten Folge des Jetzt-Bärenstark!-Podcasts - Fit im Alltag ohne Stress. "Back to the roots" oder "Kümmere dich um deine Basics!". Wenn du langfristig gesund werden willst, musst du deinen Alltag im Griff haben. Warum es nicht reicht,...
#002 - Kümmere dich um deine Basics Teil 1-4: Wasser
18 Minuten
Willkommen zur zweiten Folge des Jetzt-Bärenstark!-Podcasts - Fit im Alltag ohne Stress."Back to the roots" oder "Kümmere dich um deine Basics!". Wenn du langfristig gesund werden willst, musst du deinen Alltag im Griff haben.Warum es nicht reicht,...
#001 - 5 Tipps für deine Neujahrsvorsätze
39 Minuten
Willkommen zur ersten Folge des Jetzt-Bärenstark!-Podcasts! In dieser Folge stelle ich mich kurz vor - wer bin ich, was mache ich beruflich, wie ist meine Fitnessgeschichte und warum mache ich das ganze eigentlich? Danach möchte ich dir kurz fünf Tip...

Über diesen Podcast

Der "Jetzt Bärenstark!"-Podcast von und mit Jan ist ein lockeres Podcastformat über Gesundheits- und Fitnessthemen, um dir zu deiner Bestform zu helfen. Jan war seit seiner Jugend immer übergewichtig und untrainiert, hatte zahlreiche Sportprogramme ausprobiert, im Fitnessstudio trainiert, aber keine Erfolge gesehen. Heute hat er rund 20 Kilo abgenommen, absolviert Handstand-Liegestütze, Klimmzüge und olympisches Gewichtheben im sportlichen Alltag. Mit diesem Podcast möchte Jan Humor mit Wissen verknüpfen und dir auf einfache Art und Weise aufzeigen, wie jeder diesen Schritt schaffen kann, ohne sein Leben umzukrempeln oder etwas vermissen zu müssen.

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