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Wie du trotz Angst vor der nächsten Attacke gelassener leben kannst

25 Minuten
Ich bin wieder da! Nach fast 7 Jahren. Wow, wo ist die Zeit geblieben? Zumindest für diese eine Folge hier melde ich mich zurück mit meinem Podcast. Denn: Ich habe etwas Neues für dich. Nach meinem Buch gibt es ab sofort meinen Online-Selbstlernkurs "Akzeptanz statt Angst - gelassener mit Migräne umgehen". In dieser Podcastfolge erfährst du ... - was die Angst vor der nächsten Attacke bewirken kann ... - welche Erkenntnisse aus der Wissenschaft es dazu gibt ... - welche Strategien es gibt, aus der Katastrophier-Spirale rauszukommen ... - was mir persönlich das Thema Akzeptanz (Annehmen statt Aufgeben!) gebracht hat ... - alle Infos zu meinem neuen Selbstlern-Onlinekurs, den du easy alleine in deinem Tempo machen kannst und der eine Fortsetzung zum Buch mit ganz neuen Inhalten ist ... Wenn du beim Bezahlvorgang auf ablefy den Code WILLKOMMEN7 eingibst, reduziert sich der Preis von regulär 249 Euro auf 199 Euro (inkl. MwSt., gültig bis 1.9.26 23.59 Uhr). Auf der ersten Seite steht noch der reguläre Preis, der Rabatt wird im letzten Schritt abgezogen. Sichere dir jetzt den Kurs (Eigenwerbung): https://myablefy.com/s/migraenesuperhelden/akzeptanz-statt-angst Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts basieren auf den journalistischen Recherchen der Autorin sowie auf ihren persönlichen Erfahrungen mit Migräne. Der Podcast und Selbstlernkurs dienen der Information und der persönlichen Auseinandersetzung mit dem Thema Angst und Akzeptanz bei Migräne und können eine emotionale und mentale Begleitung darstellen. Die Autorin ist weder Ärztin noch Psychotherapeutin. Die Inhalte und Hinweise dieses Podcasts und des Kurses ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Insbesondere stellen sie keine individuelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung dar. Bei Fragen zu Diagnose, Therapie oder Medikamenten wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnde Ärztin bzw. Ihren behandelnden Arzt. Instagram: https://www.instagram.com/migraene_superhelden/ Du hast Feedback? Dann bewerte den Podcast gerne bei iTunes oder hinterlasse eine Rezension. Wenn du diesen Podcast bei iTunes abonnierst, hilft das übrigens, ihn noch bekannter zu machen :)

Leseprobe aus meinem Buch "Ich hab' Migräne - Und was ist deine Superkraft?"

13 Minuten
Am Montag (9.9.) ist mein Buch "Ich hab' Migräne – Und was ist deine Superkraft?" bei Komplett Media erschienen. In dieser Podcastfolge gibt es einige wichtige Infos zum Buch und ich lese euch ein bisschen aus dem ersten Kapitel vor. In dieser Podcastfolge erfährst du ... + was du beim Lesen des Buchs wissen solltest ... + und bekommst eine Leseprobe aus dem ersten Kapitel ... Was mir dabei ganz wichtig ist: Ich bin keine Ärztin und dieses Buch ersetzt keinen Arztbesuch, sondern ist vielmehr ein guter, erfahrener Freund mit jeder Menge Verständnis, der euch neue Impulse geben kann. Bevor ihr also aktiv werdet, besprecht bitte alles mit eurem behandelnden Arzt - auch wenn es um nicht verschreibungspflichtige Medikamente, pflanzliche Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel geht. Zum Beispiel ob ihr Vorerkrankungen habt, welche Art von Migräne es ist, ob es vom Alter her geeignet ist (manche sind unter 18 oder über 65 Jahren nicht empfohlen), wie das Medikament einzunehmen ist usw. Und immer den Beipackzettel lesen. Das ist absolute Pflicht - besonders bei so einem sensiblen Thema wie Migräne. Gerade auch in der Schwangerschaft (!!!) müsst ihr alles mit eurem Arzt abklären, was Medikamente, pflanzliche Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel betrifft. Das gilt sowohl für die Akutbehandlung als auch die Prophylaxe-Medikamente, die man in der Schwangerschaft vermeiden sollte. Instagram: https://www.instagram.com/migraene_superhelden/ Facebook: https://www.facebook.com/Ich-hab-Migr%C3%A4ne-Und-was-ist-deine-Superkraft-1967407716703964/ Du hast Feedback? Dann bewerte den Podcast gerne bei iTunes oder hinterlasse eine Rezension. Wenn du diesen Podcast bei iTunes abonnierst, hilft das übrigens, ihn noch bekannter zu machen :)

Preview zu meinem Buch "Ich hab' Migräne – Und was ist deine Superkraft?"

17 Minuten
Am 9.9. erscheint mein Buch "Ich hab' Migräne – Und was ist deine Superkraft?" beim Verlag Komplett Media. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir zum ersten Mal mehr zu diesem Herzensprojekt. In dieser Folge erfährst du ... + warum ich ein Buch geschrieben habe ... + was dich im Buch erwartet ... + worum es in den vier Teilen inhaltlich geht ... + was dir das Buch bringen kann ... Instagram: https://www.instagram.com/migraene_superhelden/ Facebook: https://www.facebook.com/Ich-hab-Migr%C3%A4ne-Und-was-ist-deine-Superkraft-1967407716703964/ Du hast Feedback? Dann bewerte den Podcast gerne bei iTunes oder hinterlasse eine Rezension. Wenn du diesen Podcast bei iTunes abonnierst, hilft das übrigens, ihn noch bekannter zu machen :)

Interview mit Migräne-Expertin Prof. Dr. Dagny Holle-Lee

22 Minuten
Eine Migräne-Prophylaxe soll vorbeugend die Häufigkeit von Migräne-Attacken reduzieren und/oder die Intensität der Schmerzen mildern. Dabei gibt es sowohl medikamentöse als auch nicht-medikamentöse Möglichkeiten. Darüber habe ich mich mit Prof. Dr. Dagny Holle-Lee unterhalten, die an der Universitätsklinik in Essen Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerz- und Schwindelzentrum ist. In dieser Folge erfährst du ... + wann man sich über eine Prophylaxe bei Migräne Gedanken machen sollte ... + welche medikamentösen Prophylaxe-Methoden es gibt und wie man die richtige mit dem Arzt auswählt ... + was man bei Bedenken zu Nebenwirkungen tun kann ... + welche nicht-medikamentösen Prophylaxe-Methoden es gibt ... + wie man Ausdauersport machen kann, obwohl Sport ein Trigger zu sein scheint ... + welche Prophylaxe bei chronischer Migräne empfohlen wird ... + welche Prophylaxe-Therapien als umstritten gelten ... Instagram: https://www.instagram.com/migraene_superhelden/ Facebook: https://www.facebook.com/Ich-hab-Migr%C3%A4ne-Und-was-ist-deine-Superkraft-1967407716703964/ Du hast Feedback? Dann bewerte den Podcast gerne bei iTunes oder hinterlasse eine Rezension. Wenn du diesen Podcast bei iTunes abonnierst, hilft das übrigens, ihn noch bekannter zu machen :)

Wie du Placebo-Effekt und Selbstheilungskräfte bei Migräne nutzt

25 Minuten
Vor längerer Zeit habe ich mich einmal intensiv mit dem Placebo-Effekt beschäftigt und war sofort fasziniert. Dahinter steckt die Idee, dass wir nur mit unserer Erwartung an eine Besserung unserer Beschwerden etwas im Körper bewirken können. Das Ganze hängt eng mit unseren Selbstheilungskräften zusammen. In dieser Podcastfolge erfährst du ... + wie mich das Buch von Lissa Rankin "Warum Gedanken stärker sind als Medizin - Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft" inspiriert hat ... + was der Placebo-Effekt ist und wie er zu erklären ist ... + wie wir mit unseren Gedanken unsere Körperreaktionen beeinflussen können ... + wie du das für dich bei Migräne nutzen kannst ... Das Buch von Lissa Rankin: https://www.amazon.de/WARUM-GEDANKEN-STÄRKER-MEDIZIN-Selbstheilungskraft/dp/3328101306 Curable Health App auf Instagram: https://www.instagram.com/curablehealth/ Instagram: https://www.instagram.com/migraene_superhelden/ Facebook: https://www.facebook.com/Ich-hab-Migr%C3%A4ne-Und-was-ist-deine-Superkraft-1967407716703964/ Du hast Feedback? Dann bewerte den Podcast gerne bei iTunes oder hinterlasse eine Rezension. Wenn du diesen Podcast bei iTunes abonnierst, hilft das übrigens, ihn noch bekannter zu machen :)
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Über diesen Podcast

Der Migräne-Podcast für alle, die besser mit Migräne umgehen wollen. Ich bin Bianca, Journalistin, habe seit über 20 Jahren Migräne und finde ja, dass wir ziemlich coole Superhelden und Superheldinnen sind, denn das Leben mit Migräne kann ganz schön anstrengend sein. Und trotzdem sollten wir nicht vergessen, es uns so schön wie möglich zu machen. Wie das geht, erfährst du hier ... inklusive vieler Selfcare-Tipps! Warum Superkraft? Weil Menschen mit Migräne wirklich manchmal Superkräfte brauchen, um ihren Alltag zu bewältigen. Zum anderen weil ihre Sinne besonders geschärft sind – sie also tatsächlich Superkräfte haben. Mein Migräne-Podcast soll dich inspirieren, trotz Migräne die positiven Seiten im Leben nicht zu vergessen. Und dir eine Idee geben, wie du besser mit Migräne leben und dein Mindset dazu verändern kannst. Ich erzähle dir von meinen eigenen Erfahrungen, gebe dir Wissen weiter und interviewe immer mal wieder Experten für dich. Folge mir gerne bei Instagram: @migraene_superhelden. Haftungsausschluss und Hinweis: Ich bin keine Ärztin! Dieser Podcast stellt keine ärztliche Beratung dar und ersetzt keinen Arztbesuch. Er dient lediglich zur allgemeinen Informationsvermittlung. Diese stellt keine Empfehlung oder Bewerbung von diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimitteln dar. Der Podcast ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose, Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Ich übernehme für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Podcast gegebenen Hinweisen resultieren, keine Haftung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt des Vertrauens konsultieren! Impressum: https://www.biancaleppert.de/impressum Datenschutz: https://www.biancaleppert.de/datenschutz
Durchschnittliche Länge
Ø 22 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 19 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 J.
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„Ich hab' Migräne - Und was ist deine Superkraft?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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