Herrlich Ehrlich – Business und Leadership Geschichten mit Alexandra Hübschmann (Frau Herz) Archiv

Mal wieder sensibel für seine eigenen Grenzen sein, das wärs doch, oder? Alexandra nimmt uns heute mit, in einen Monolog. Fast eine Art Tagebuch. Es geht um innere Glaubenssätze, die uns dazu bringen uns "zusammenzureissen". Dabei wäre es doch mal angebracht, feinfühliger mit uns und den inneren Bedürfnissen zu sein, oder?

Wie Marina und Alex ihr Vorhaben, nicht mehr über eigene Grenzen gehen, dieses Jahr umgesetzt haben, erfährst du in dieser außerplanmäßigen Folge. 

Den Text dazu gibts bei Alex auf dem Blog: www.frauherz.de

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Deine Alexandra und Marina

Erneut wird in unserem Laut & Glücklich Podcast über das große graue Thema gesprochen: Die Trauer. Der Tod von Marinas Mutter ist für sie eine sehr intensive Zeit gewesen, die sie natürlich auch sehr geprägt hat. Von dem großen Druck, nicht weinen zu können, vielen Zweifeln und Ängsten, dem Kampf mit der Verantwortung und dem endlich auch mal „loslassen“ erzählt Marina euch heute in einer sehr intimen und leisen Podcastfolge. 

Was ihr in der Trauer geholfen hat und welche Erfahrungen sie mit den Menschen in ihrem Umfeld gemacht hat, teilt sie auf eine ganz einfühlsame Weise mit euch.

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Deine Alexandra und Marina

Ein großes graues Thema: Die Trauer. Heute ist der Tod von Alexandras Papa fünf Jahre her. Eine sehr intensive Zeit liegt hinter ihr, die sie natürlich auch sehr geprägt hat. Von dem großen Druck, nicht weinen zu können, vielen Zweifeln und Ängsten, dem Kampf mit der Verantwortung und dem endlich auch mal „loslassen“ erzählt Alexandra euch heute in einer sehr intimen und leisen Podcastfolge. 

Was ihr in der Trauer geholfen hat und welche Erfahrungen sie mit den Menschen in ihrem Umfeld gemacht hat, teilt sie auf eine ganz einfühlsame Weise mit euch.

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Deine Alexandra und Marina

Täglich neue Orte entdecken, Menschen kennenlernen… immer auf der Suche nach dem perfekten Bild für den perfekten Instagram Feed. „Always be on top of everything“ klingt erstmal geil, aber auch wir kennen diese Tage, an denen wir es vor lauter Lustlosigkeit gerade mal vom Bett auf’s Sofa schaffen.

Solche Motivationstiefs gehören genauso dazu, wie Tage an denen einfach alles läuft und wir nachts noch 2 Hochzeiten bearbeiten. Ganz wichtig: finde deine Balance! In dieser Folge teilt Alex mit dir zwei richtig gute Tipps, wie du dich selbst wieder motivieren kannst, ganz nach dem Motto „be your own inspiration“… alles was du dafür brauchst, sind dein Handy oder Stift und Papier!

Klingt gut? Finden wir auch! Und jetzt TGIF! Happy Friday everyone.

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Deine Alexandra und Marina

Ihr fragt, wir antworten:

Was sind deine 5 wichtigsten Dinge? Große Frage... dabei sind es für Alexandra und Marina ganz alltägliche, kleine Dinge, ohne die sie nicht leben könnten: das Auto, was Alex von A nach B bringt, ihr Telefon, die Brille...

Ganz schön oberflächlich oder? C'mon!! Alex und Marina wären nicht Alex und Marina, wenn sie nicht auch darüber sprechen würden, auf welche Gefühle und Werte sie wert legen im Umgang miteinander und anderen.

Und das alles in 5 Minuten, wow what a Quickie!

Viel Spaß mit der neuen Podcastfolge!

Wir freuen uns so sehr über jeden einzelnen #lautundgluecklich Moment den ihr mit uns über diesen Hashtag teilt - gerne mehr davon!

Und wenn du nicht genug von Laut & Glücklich bekommen kannst, dann schau doch gerne mal auf unserer Homepage vorbei oder folge uns auf Instagram und Facebook.

Deine Alexandra & Marina

"Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du dich umgibst."

Bäm!

Wer sind diese 5 Menschen für dich und hast du schon einmal reflektiert,

was jeder einzelne von Ihnen mit dir macht? 

In dieser spannenden Folge erzählt uns Alex, wie sich ihr Umfeld verändert hat, als sie anfing, einiges in Ihrem Leben, ganz für sich persönlich zu verändern. Wie haben die Menschen in ihrem nahen Umfeld reagiert und was passiert, wenn man feststellt, dass einige Menschen nicht mehr zu diesem Kreis gehören, weil sie einen bremsen, Energie ziehen?

Eine sehr persönliche Folge... die es fast nicht online geschafft hätte? Warum? Das erfährst du im Podcast! 

Du möchtest mehr über unsere anstehenden Reisen erfahren? Dann folge uns gerne auf Instagram oder Facebook. Auf unserer Homepage informieren wir dich über unsere nächsten Projekte... du darfst gespannt sein!

Und wenn du uns auf Instagram mit dem Hashtag #lautundgluecklich verlinkst, teilen wir deine schönsten Momente!

Deine Alex und Marina

Selten haben wir jemanden erlebt, der so wandelbar in seinem Ausdruck und Erscheinungsbild ist wie Laura Zalenga.

Ihre Selbstportraits zeigen eine Verletzlichkeit, die sich viele nicht trauen zu zeigen. Aber Laura schafft es, etwas ganz Starkes daraus zu machen, etwas wofür man sich nicht verstecken muss.

In dieser Folge brechen Alex und Marina gemeinsam mit Laura das Tabu und sprechen offen über ihre Erfahrungen mit Depressionen und beschreiben auf ganz einfühlsame Weise wie man sich fühlt, wenn alle anderen um einen herum "glücklich" erscheinen und wie sie ihren Weg aus der Depression gefunden haben.

Eine spannende Frage, die wir in dieser Woche gerne mit euch diskutieren möchten: wie verletzlich darf man sich im Internet zeigen?

Ganz klare Antwort von uns: zeig wer du bist, legt eure Masken ab und sprecht über eure Gefühle!

Folgt uns auf Instagram oder Facebook, wir verlinken euch gerne mit dem Hashtag #lautundgluecklich.

2015 / 2016 wollten alle Blogger werden, 2017 ist das Thema Selbstständigkeit zum #lifegoal schlechthin geworden. Wir bekommen so viele Fragen von euch, wie wir den Weg hin zum Girlboss-sein gestaltet haben. Viele von euch träumen ebenfalls davon, endlich an den eigenen Projekten arbeiten zu können.

Aber wann ist dieser Sprung ins kalte Wasser sinnvoll? Wie strukturiert muss man als Selbstständiger arbeiten und was am wichtigsten ist: wie schaffe ich mir ganz bewusst Ruhephasen, kleine Momente, die mich runterholen, raus aus der Arbeit.

Darüber unterhält sich Alexandra in dieser Woche mit Anni vom Blog Fashion Kitchen. Anni führt uns durch ihr erstes Jahr Selbstständigkeit - Höhen und Tiefen inklusive.

Ein Interview auf Augenhöhe - danke für deine authentische Art und deine ehrlichen Antworten!

Schau gern auf Anni's Blog vorbei, ihre Rezepte musst du unbedingt ausprobieren, super easy und mega lecker!

Folge uns gerne auf Instagram oder Facebook und werde Teil der Laut&Glücklich Community oder besuche unsere Website und erfahre mehr über unsere Vision und Workshops.

Deine Alexandra & Marina 

Ihr fragt wir antworten!

Marina und Alexandra sind sich in vielen Sachen sehr ähnlich. Sie teilen ihre Outfits, ihre Gefühle, beide leben nach ähnlichen Wertvorstellungen. Vielleicht ist die Folge deshalb so spannend: denn zum ersten Mal gehen Marina und Alexandra so völlig unterschiedlich an ein Thema heran.

Wir haben uns in dieser Woche gefragt: wie gehen wir mit Schmerz und Verletzungen von außen, durch andere Menschen, um? Wo ist unsere Grenze, wie stark lassen wir das Gefühl verletzt worden zu sein oder die Trauer an uns heran? 

Bist du eher wie Alex, die voll in die Situation eintauchen muss, die Emotion spüren muss und quasi durch die tiefe Emotion über die Situation hinweg kommt oder bist du eher wie Marina, die ganz klar sagt: "Ich möchte mich nicht mehr so fühlen" und ihr das hilft, aus der Situation herauszukommen.

Bist du #teamalexandra oder #teammarina wenn es um Verletzungen durch andere geht?

Wir sind sehr gespannt eure Geschichten zu hören.

Verlinkt uns gerne auf Instagram mit dem Hashtag #lautundgluecklich

Wir lieben es eure Momente zu featuren.

Folgt uns außerdem gerne auf Facebook oder schaut euch die neuesten Videos zu unseren Touren auf unserer Homepage an.

Bis zur nächsten Woche

Eure Alexandra und Marina

Noch bevor wir so richtig verstehen, wie die Welt eigentlich funktioniert, konkurrieren unsere Mütter schon, wer den größeren Bauch in der Schwangerschaft hat, welches Baby schneller krabbeln gelernt hat usw.

Selbst in der Schule wird die eigene Leistung daran gemessen wie andere abgeschnitten haben, verrückt oder?

Kein Wunder, dass Konkurrenzdenken so stark in unseren Köpfen verankert ist, wo es uns doch heute so viel einfacher gemacht wird, Instagram sei dank! Dear competition, we're watching you! Auch Alexandra hat lange Zeit gedacht, nichts teilen zu können / dürfen, schließlich könnte jemand ihre Ideen kopieren. Inzwischen verkauft sie Ihre Presets an interessierte Kollegen, hält Vorträge und gibt ihr Wissen in Einzelcoachings weiter.

In dieser Folge erklärt Alexandra wie sie den Shift geschafft hat, wie sie gelernt hat zu geben und welche Auswirkungen das auf ihr Leben und ihre Arbeit hatte.

Hör dir den Podcast unbedingt bis zum Schluss an, Alexandra findet unglaublich schöne Worte, die uns allen Mut machen, unseren eigenen Weg zu gehen, ganz egal was Person x oder y neben uns machen.

Folge uns gerne auf Instagram oder Facebook oder trage dich in den Newsletter auf unserer Homepage ein um als erster die Termine für unsere neuen Workshops und Reisen zu erfahren.

Dein Laut&Glücklich Team

Deine Alexandra und Marina

Hast du eine genaue Vorstellung von deinem Leben?

Wo siehst du dich in 10 Jahren? Wie wirst du arbeiten, wie leben, allein oder mit Familie?

Dieser spannenden Frage stellen wir uns in dieser Podcastfolge. 

Alex und Marina haben einfach mal laut gedacht und eine unglaublich schöne Vision geschaffen à la "alles kann nichts muss" und doch merkt man, was ihnen heute schon wichtig ist und was sie nicht mehr missen möchten: Familie, angekommen sein, sich zuhause fühlen und natürlich ihre Freundschaft.

Und jetzt bist du dran... Wenn alles möglich ist, wo willst du in 10 Jahren stehen? Träumen erlaubt! Wenn das keine Motivation für die neue Woche ist!

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Lass uns gerne eine Bewertung da, das hilft uns mit unserem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen!

Deine Marina und Alexandra

Dein Laut&Glücklich Team

Alexandra is on the road again - in dieser Folge spricht sie über Achtsamkeit - das Modewort 2017! Alexandra hat das ganze für dich einmal runtergebrochen und erklärt in dieser Folge was eigentlich dahinter steckt. Mach dir deine Berge nicht zu groß - wir zeigen dir wie du Achtsamkeit mit kleinen Übungen in deinen Alltag integrieren kannst. Was Türen und Warteschlangen damit zu tun haben? Finde es heraus und hör dir die Folge an!

Wenn du gerne tiefer in das Thema einsteigen möchtest, empfehlen wir dir das Buch "Die Kunst, ein kreatives Leben zu führen" von Frank Berzbach.

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Dein Laut&Glücklich Team

Deine Alexandra & Marina

"Was andere über dich sagen, sagt mehr über die anderen als über dich"

Auch wir haben uns lange mit anderen verglichen, gerade auf Social Media ist das so einfach geworden: "Fashion Blogger xy reist nach Marrakesch, das hat er doch bezahlt bekommen". Was wir vielleicht eigentlich sagen wollen: "da wollte ich schon immer mal hin, ich würde auch gerne so viel reisen".

Anstatt dich weiterhin mit fremden Menschen im Internet zu vergleichen, fang doch einfach mal an so zu leben, wie du möchtest, so wie du es wirklich willst.

Und du wirst sehen, dass die Meinungen und Gedanken anderer auf einmal gar nicht mehr so wichtig sind, weil du bei dir bist, nach innen schaust und verstehst, was du brauchst um laut und glücklich zu sein.

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Wir würden uns unheimlich freuen, wenn du den Podcast bewertest, gerne mit ein paar Worten zu deiner Lieblingsfolge oder was der Podcast in dir auslöst! Dein authentisches Feedback hilft uns noch mehr Menschen zu erreichen.

Deine Alexandra & Marina

Ok... Seid ihr bereit? Wir haben in dieser Woche mal alle "Podcast-Etikette" Regeln über Board geworfen. Das Ergebnis ist eine unglaublich authentische, herrlich unperfekte Folge...  ihr hört im Hintergrund einen rangierenden LKW und wir wussten selbst nicht was in dieser Folge auf uns zukommt, denn Alexandra hat das Mikro aus einem Impuls heraus mit zu Marina genommen, nachdem sie viel Kritik für Ihre Arbeit und ihre Darstellung auf Instagram einstecken musste. 

Keine leichte Situation, vor allem wenn man selbst noch nicht weiß, was die Kritik in einem auslöst und wie man damit umgehen soll. Wir zeigen euch in dieser Folge einfach mal, wie wir mit kritischen Äußerungen umgehen. Sehr sehr spannend.

Was macht Kritik mit dir? Macht es für dich einen Unterschied von wem die Kritik kommt? Schreib uns gerne auf Instagram oder Facebook!

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Deine Alexandra & Marina