Hashimoto-Podcast: für dein Leichteres Leben mit Problemen rund um die Schilddrüse Archiv

Ist Fasten mit Hashimoto sinnvoll?

Ist es empfehlenswert? 

Welche Art des Fasten kannst Du Dir zu Nutze machen? Das alles beantwortet Dir Sascha Röhler in diesem 1. Teil des Interviews... Teil 2 folgt...

 

wie du deine Ernährung ganzheitlich umstellen kannst, das erfährst du hier:

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"Obwohl ich meine Ernährung nicht geändert habe, werde ich immer dicker...", "Ich habe in den letzten Monaten 7 Kilo zugenommen, dabei esse ich wie vorher!" Kommt Dir das bekannt vor? 

WARUM WERDE ICH IMMER DICKER? das klären wir in dieser Podcast Episode

 

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Hashimoto und der Kalorienmythos

Ist eine Kalorie wirklich gleich eine Kalorie?!

Das Problem dieser Definition ist, dass es Deinen Körper als reinen “Verbrennungsmotor” oder „Ofen“ sieht es geht davon aus, dass ein Gramm eines bestimmten Nahrungsmittels XY Kilokalorien an Energie liefert.

Geh mal vor Deinen Spiegel, schau Dich an… Gut siehst Du aus, aber eben nicht wie ein Ofen. Dein Körper ist ein komplexes System aus Enzymen, Hormonen und Regelkreisläufen.

Wie viele Kalorien ein Nahrungsmittel hat, spielt daher eine untergeordnete Rolle, es ist von wesentlich größerer Bedeutung wie Dein Körper auf das jeweilige Nahrungsmittel reagiert.

 

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Unfähige Ärzte im deutschen Krankheitssystem 

Ich bin erstaunt, verärgert und wütend, über die Sensibilität, die so mancher Arzt hat, wenn es darum geht seinen Patientinnen und Patienten zu übermitteln, dass er oder sie Hashimoto hat.

Viel zu oft wird man hier im Regen stehen gelassen oder es wird auf "Dr. Google" verwiesen... Das kann und darf nicht sein!

Was man anders machen könnte, das erfährst du in dieser Episode...

 

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In den Buchtipp Folgen stelle ich Dir hin und wieder interessante Bücher rund um Ernährung und auch Hashimoto vor...

Unter folgenden Links, findest du die Bücher:

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Buch I: Ernährungskompass - Bas Kast: https://amzn.to/2R7DALS  

Buch II: Gehirndoping mit Gewürzen - Sabine Paul: https://amzn.to/2DwIIFU   

 

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Hashimoto und Fasten

Was bringt Dir Fasten?

Ein Blick auf die menschliche Entwicklungsgeschichte erklärt die heilsame Wirkung des Fastens. Unsere Vorfahren konnten noch nicht einfach und bequem im Supermarkt einkaufen. Wenn sie ein Tier gejagt haben, verzehrten sie so viel wie möglich davon.

Bis zur nächsten Mahlzeit mussten sie anschließend unter Umständen längere Zeit, manchmal ein paar Tage, warten. Der Körper musste selbst in dieser Phase Energie bereitstellen, um weitere Nahrung jagen oder sammeln zu können.

Welche Formen empfehle ich Dir mit deinem Hashimoto und warum?

Das erfährst Du in dieser Episode...

 

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"Ich schenke Dir 50 Ernährungspläne - ersetze mit diesem Riegel deine Mahlzeiten und du nimmst schnell ab...!"

Aktuell verspricht Dir mal wieder jeder, wenn Du seine Riegel oder seinen Shake trinkst und eine Mahlzeit ersetzt, dann nimmst Du ab.

Ja!

Du nimmst tatsächlich ab! Doch ist es auch gesund? Ein Blick auf die Inhaltsstoffe verrät es Dir – Zucker, Maltodextrin (auch Zucker), Soja usw. all das brauchst Du mit Hashimoto auf keinen Fall!

Was Du brauchst sind entzündungshemmende Lebensmittel in einer Ernährungsumstellung…

Mach nicht das Abnehmen zu Deinem Hauptziel sondern ein gesundes, ein Leichtes Leben mit Hashimoto und Deine Pfunde purzeln von allein.

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Wie du mit Hashimoto deine Ernährung erfolgreich umstellst?!

Willst du deine Ernährung erfolgreich umstellen, empfiehlt es sich, einen Ernährungsplan zu erstellen. Dieser Plan sollte auf dich zugeschnitten sein. Wichtige Punkte deines persönlichen Ernährungsplans sollten sein:

Analysiere deine eigene Situation und finde die Auslöser deiner Beschwerden. Das ist bei jedem etwas unterschiedlich, kann daher nicht pauschalisiert werden.  Vermeide Nahrungsmittel auf die du mit Beschwerden reagierst oder bei denen Du eine Nahrungsmittelintoleranz vermutest  und 4.

... und die Antwort auf die Frage:

Wie lange dauert es, bis es dir mit Deiner Ernährungsumstellung besser geht?

... das alles erfährst du in dieser Folge:

 

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Entspann Dich mal!

Heute habe ich eine Interviewfolge für dich. 

Ein Interview mit Vitalberaterin Lisa Herzberger

Das richtige Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung ist das A und O in der heutigen Zeit.

Überwiegt die Anspannung – droht ein Burn out. Bist Du zu entspannt, fällst Du in “ein Loch” aus Langeweile.

Hier findest du Lisas Gruppe auf Facebook:

NATÜRLICH FREI und glücklich Leben - It´s FUN and EASY:  https://www.facebook.com/groups/1609212222455743/ 

Hier noch ein paar Informationen rund um Hashimoto:

 

Meine Checklisten kannst du dir hier kostenlos downloaden:

Wie Du mit dieser Liste feststellen kannst, ob Du Hashimoto hast: https://www.petergehlmann.de/deine-hashimoto-checkliste/ 

Stelle mit dieser Checkliste fest, in welchen Bereichen Du Deine größte Herausforderung mit Deinem Hashimoto hast: https://www.petergehlmann.de/checkliste-hashimoto/ 

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Leichter Leben mit Hashimoto – mit einer ganzheitlich orientierten Therapie kann Dir helfen

... das erfährst Du in dieser Episode....

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Welcher Arzt hilft dir bei Hashimoto?

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Sind Nahrungsergänzungen bei Hashimoto sinnvoll?

In der heutigen Zeit sind Nahrungsergänzungsmittel kaum mehr aus unserem Leben wegzudenken. Egal ob Tabletten, Kapseln, Pillen oder Dragees – von außen sind sie kaum von den echten Medikamenten zu unterscheiden.

Selbst in Bezug auf Inhaltsstoffe sind sie oftmals kaum von den echten Arzneimitteln zu unterscheiden.

Der Vitamin- und Mineralstoffhaushalt eines jeden Menschen ist ein sehr komplexes und ausgewogenes System, das nur dann wirklich gut funktioniert, wenn alles in Balance ist. 

 Nahrungsergänzungsmittel – überhaupt notwendig? 

Du erfährst es in dieser Folge...

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Schilddrüsenhormone - Welche gibt es, welche kann man nutzen?

Medizinscher Hinweis!!

Die hier von uns vorgestellten Informationen ersetzen in keinster Weise einen Arztbesuch! Sie ersetzen zudem keine professionelle medizinische Untersuchung, Beratung und Behandlung.

Der Leser und Nutzer akzeptiert und bestätigt, dass die zur Verfügung gestellten Inhalte keinesfalls dazu verleiten sollen, verspätet einen Arzt aufzusuchen, eine ärztliche Behandlung abzubrechen, eine Selbstdiagnose zu stellen oder eine Behandlung vorzunehmen ohne den qualifizierten Rat eines Arztes.

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Aktuell gibt es einige verschiedene Medikamente auf dem Markt, die bei einer Schilddrüsenunterfunktion zur Behandlung und Therapie in Betracht kommen.

In der Regel werden reine T4-Monopräparate zur Therapie von Hashimoto eingesetzt.

Welche Hormone noch zum Einsatz kommen können ...

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Welche Hauptursachen für die Entstehung der Hashimoto Thyreoiditis gibt es?

Leider gibt es bis heute noch immer keine klare Antwort auf diese Frage. Aktuell wird in der Schulmedizin immer mehr darüber spekuliert, Sicher ist, das im Grunde immer eine genetische Komponente mit eine Rolle spielt. Umweltgifte in Form von Schwermetallen, belasten ebenfalls das Immunsystem so erheblich, dass diese in der Ursachenforschung ebenfalls ganz oben stehen. 

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