Der Jobcoach Archiv

Totale Erschöpfung, Schlafstörungen, Depressionen … das zeichnet Sieger aus! Denn wer sich in den Burnout gearbeitet hat, ist ein echter Macher! So ist leider heute immer noch oft die Denke in der Geschäftswelt. Das ist schon schlimm genug -dazu kommt, dass übersehen wird, dass neben der Überforderung auch eine Unterforderung schädlich für die Mitarbeiter und auch das Unternehmen ist. Ich meine damit das Phänomen Boreout! In dieser Folge geht es folgende Fragen: + Was ist Boreout überhaupt? + Warum ist er schädlich? + Wie kannst du herausfinden, ob du davon betroffen bist? + Was kannst du dagegen tun? + Warum solltest du als Führungskraft sicherstellen, dass deine Mitarbeiter nicht unter Boreout leiden?

237 Mails im Posteingang, eine berufliche WhatsApp jagt die nächste und dann kommt auch noch dieser eine Kollege, der „nur mal eben schnell“ deine Hilfe braucht. Da ist es vorprogrammiert, dass du in Stress gerätst. In dieser Podcastfolge verrate ich dir fünf Methoden, mit deren Hilfe du dich in herausfordernden Momenten innerhalb weniger Minuten entspannen kannst, um dann mit neuer Energie weiter zu machen. 00:44 ÜBUNG 1: »Shake it Baby« 02:03 ÜBUNG 2: »Die Augen-Entspannung« 04:35 ÜBUNG 3: »Die Auto-Nacken-Massage« 06:03 ÜBUNG 4: »Das Rücken-Stretching« 07:10 ÜBUNG 5: »Die Blitz-Ganzkörper-Entspannung«

„Auf keinen Fall die Arme verschränken, wenn du dich mit jemandem unterhältst!“ oder „Wenn du überzeugen willst, dann musst du mit tiefer Stimme sprechen!“ Solche und ähnliche Tipps hast du sicherlich auch schon mal in einem Seminar gehört oder irgendwo gelesen. Aber ist da wirklich was dran? Über dieses Thema habe ich mich mit meiner Kollegin Isabel Garcia unterhalten. Sie ist Kommunikationsexpertin und ihr aktuelles Buch »Die Bessersprecher: Abschied von den größten Kommunikationsirrtümern« dreht sich genau um diese Mythen. Und Isabel verrät, warum du dich bei jedem Kennenlernen fragen solltest, ob du eine Affäre oder eine Beziehung haben möchtest. Nach dem Anhören dieser Folge wirst du einiges mit anderen Augen sehen - versprochen! TIMESTAMPS 07:01 Wie soll ich meine Arme positionieren, um nicht abweisend zu wirken? 11:04 Tipp für gute Kommunikation im Bewerbungsgespräch 16:12 MYTHOS: Darf man die Arme wirklich nie verschränken? 18:06 MYTHOS: Sind wir mit einer tiefen Stimme erfolgreicher? 22:52 So findest du deine entspannte Sprechstimme 27:37 MYTHOS: Zeigt unsere Augenbewegung ob wir lügen oder unsicher sind? 31:00 Warum ich es kritisch finde Augenbewegungen zu analysieren 33:01 Sind alle Kommunikationsregeln Quatsch? 33:36 MYTHOS: Wirken wir mit einem guten Handschlag positiver? 37:54 Warum du dich bei jedem Kennenlernen fragen solltest, ob du eine Affäre oder eine Beziehung haben möchtest

Wir alle machen mal Fehler. Aber wir gehen wir damit um, wenn wir den Kollegen auf die Füße getreten sind oder unserem Unternehmen und den Kunden Schwierigkeiten bereiten? Wir sollten uns entschuldigen! Nur wir macht man das am besten? In dieser Folge geht es darum: * Darum es wichtig ist, sich zu entschuldigen * Warum fällt es uns manchmal schwer uns zu entschuldigen? * So bittest du wirkungsvoll um Entschuldigung * Diesen Satz solltest du auf keinen Fall als Entschuldigung verwenden * Auf dies Art bringst du die Kollegen dazu, sich bei dir zu entschuldigen Timestamps 02:04 Darum ist es wichtig, sich zu entschuldigen 02:55 Darum fällt es uns manchmal schwer uns zu entschuldigen 03:40 Der Vorteil von Fehlern 04:20 So entschuldigst du dich richtig 11:24 Diesen Satz solltest du niemals als Entschuldigung verwenden 12:12 Wie du dafür sorgst, dass die Kollegen sich bei dir entschuldigen

Wie oft denke wir, dass Kollegen Idioten, Deppen, Vollpfosten oder Psychopathen sind. Und es gibt genügend Experten, die in Vorträgen proklamieren, dass wir uns in Acht nehmen müssen vor den ganzen schrecklichen Menschen, die uns umgeben. Ich bin der Meinung, dass wir mit dieser Haltung zu oft anderen Unrecht tun und dazu uns auch noch selber das Leben schwer machen. In dieser Folge hörst du meine Meinung, warum ich diese Einstellung in der modernen Arbeitswelt kontraproduktiv finde und wie man es aus meiner Sicht besser machen kann. Ich bin gespannt, wie du über das Thema denkst und freue mich über dein Feedback! 00:32 Mein Erlebnis mit der Rednerin, die Feindbilder aufbaut 01:31 Wir schaffen uns jeden Tag auf der Arbeit Feindbilder 02:01 Der Grund für unsere Feindbilder 03:06 Warum ich es gefährlich finde, Kollegen als Feinde zu sehen 05:28 Warum Kollegen sich „böswillig"verhalten 09:04 Wie du dein Feindbild überprüfen kannst

Mein Podcast trägt ab sofort den neuen Titel »Der Jobcoach«. Neben einer neuen Titelgrafik wird auch inhaltlich zwei Neuerungen geben. Welche das sind, erfährst du in diesem Trailer.

Überlegst du dir bei manchen Kollegen drei mal, was du ihnen erzählst? Oder du bist du vorsichtig, wem du den Rücken zudrehst, weil du Angst hast er könnte dir bildlich gesprochen ein Messer reinrammen? Wenn das so ist, dann ist meine Diagnose klar: Dir fehlt Vertrauen! Zum Glück kenne ich Deutschlands beste Vertrauensexpertin: Eva Schulte-Austum. Eva ist um die Welt gereist und hat über 350 Interviews geführt, um dem Thema auf den Grund zu gehen. Ich habe mich mit ihr getroffen und unter anderem darüber gesprochen: Was ist eigentlich Vertrauen? Warum ist Vertrauen so wichtig - speziell in der Arbeitswelt? Woran bemerke ich, ob ich einem Kollegen vertrauen kann? Wie kann ich dafür sorgen, dass andere mit Vertrauen? Was tun, wenn das Vertrauen einmal verletzt wurde, wie kann ich es zurückgewinnen ? Außerdem verrät Eva, was ein „Vertrauenskater“ ist.

Geht es dir auch so, dass du seitdem du regelmäßig Meetings besuchst, keine Schlafstörungen mehr hast?! Bei den meisten Besprechungen hat man das Gefühl, dass er nur darum geht Zeit und schlechten Kaffee zu vernichten. Und das kannst du ändern, wenn du dir diesen Podcast anhörst. Denn du erfährst wie du dafür sorgst, dass: - Meetings mit mehr Schwung starten - Meetings effizienter werden - Du Gehör für deine Ideen bekommst - Und wie am Ende auch das umgesetzt wird, was besprochen wurde. Außerdem verrate ich dir, was Engelsflügel und Adlerschwingen mit Überzeugungskraft zu tun haben

Dein Job als Chef wäre ja super, wenn da nur deine Mitarbeiter nicht wären, die überhaupt nicht in die Gänge kommen! Wenn dich jemand fragt: „Und, wie viele arbeiten in deinem Team?“ Würdest du am liebsten antworten: „Ach, wenn es hoch kommt die Hälfte!“ Wenn du willst, kann sich das ab sofort ändern. Ich gebe dir diesmal Tipps, wie du einen besseren Draht zu deinen Mitarbeitern bekommst und dafür sorgst, dass Sie motivierter arbeiten und das ganz ohne Gehaltserhöhung! Und ich verrate dir, was du von einem professionellen Fußballtrainer zum Thema gute Führung lernen kannst.

Ich melde mich heute mit einer Sonderfolge, denn du hörst mich diesmal nicht alleine, sondern im Gespräch mit meiner Kollegin Nicola Fritze. Sie ist unter anderem Expertin für die Kommunikation zwischen Männern und Frauen. Und genau darüber habe ich mich mit ihr unterhalten: - Warum haben Männer und Frauen manchmal Kommunikationsschwierigkeiten in der Zusammenarbeit? - Wie können die beiden Geschlechter verständnisvoller miteinander umgehen? - Welchen Vorteil haben Frauen in der Führung im Gegensatz zu uns Männern? - Und warum gehen Frauen shoppen und Männer einkaufen?

Heute geht es darum, wie du dich in deinem Urlaub am besten erholst. Jetzt denkst du vielleicht „Ist doch ganz klar wie das geht: Ich brauche einfach nur zwei mal im Jahr Ferien und das für jeweils für 6 Monate.“ Gute Idee … für die meisten leider nicht realistisch. Ich gebe dir jetzt ein paar wirklich umsetzbare Tipps rund um den Urlaub: - Wie du die Zeit kurz vor den Ferien so organisierst, dass du direkt am ersten Urlaubstag entspannen kannst. - Wie du in den freien Tagen wirklich abschalten kannst. - Wie du dafür sorgst, dass du nach dem Urlaub nicht direkt wieder vom Stress überrollt wirst.

Achtung! Diese Folge ist nur etwas für Menschen, die wirklich erfolgreich sein wollen! Wenn du nicht dazu gehörst, dann höre sie dir auf keinen Fall an! Deine Chefs haben auch schon alle diese Folge angehört und haben mir geschrieben, dass nur die Mitarbeiter, die sie bis zum Ende hören noch in diesem Jahr befördert werden. Und … fühlst du dich jetzt total motiviert sie auch zu hören? Na gut, ich gebe es zu, ich muss noch etwas an meinen Manipulationstechniken feilen. Aber wie oft tappst du bei einigen Kollegen in die Falle und übernimmst Aufgaben, die du eigentlich gar nicht übernehmen wolltest? Sie gehören zu den wahren Meistern der Manipulation! In dieser Folge erfährst du welche drei Kollegentypen die schlimmsten Manipulatoren sind, woran du sie erkennst und wie du dich dagegen wehren kannst von Ihnen ausgenutzt zu werden. Außerdem verrate ich dir, warum auch du ein bisschen zur dunklen Seite der Macht gehörst.

Was fällt dir beim Thema „Digitalisierung“ ein? Bekommst du gleich eine Horrorvision von menschenleeren Unternehmen, in denen Roboter und Computer die Macht übernommen haben, während wir Menschen wieder in Höhlen leben und uns vor unerbittlichen Kampfrobotern verstecken? Oder weckt das Wort „Digitalisierung“ in dir die Vision von einer wunderbaren Arbeitswelt, in der Maschinen für uns die stressigen Aufgaben übernehmen, so dass wir den ganzen Tag entspannt in der Hängematte liegen können, Cocktails schlürfen und uns neue Aufgaben für die elektronischen Helferlein überlegen? Fluch oder Segen oder fragst du dich vielleicht: „Äh ...Digitalisierung? Was soll denn das sein?" In dieser Folge möchte ich dir mehr Klarheit darüber geben, was Digitalisierung ist und was sie nicht ist. Außerdem teile ich mit dir ein paar Gedanken, warum du keine Angst vor der digitalen Arbeitswelt haben musst und du erfährst, warum du von meiner Mutter etwas zum Umgang mit der Digitalisierung lernen kannst.

Wo findest du dich eher wieder: Variante 1: Du stehst schon morgens mit Magengrummeln auf, quälst dich zur Arbeit und würdest am liebsten alle Kollegen in ein Raumschiff stecken und zum Mars schicken … One-Way-Ticket. Oder Variante 2: Du wachst morgens lächelnd auf, schon bevor der Wecker klingelt. Fährst voller Vorfreude zur Arbeit und kannst dich zum Feierabend kaum von deinen Kollegen trennen, weil du so gerne Zeit mit ihnen verbringst. Wahrscheinlich sieht dein Arbeitsalltag eher so unbefriedigend aus wie Variante 1, sonst hättest du dich nicht für das Thema dieser Folge interessiert. Ich kann dich beruhigen: es gibt noch Hoffnung, dass auch du zufriedener in deinem Job wirst. Denn genau darum geht es in diesem Podcast: Was macht uns eigentlich zufrieden im Job? Was kannst du selbst dazu beitragen? Und warum ist Träumen so wichtig, um mehr Spaß bei der Arbeit zu haben?